妊娠24wです。ここ3日ほど💩が出ていません。前回の検診で体重を指摘され…
妊娠24wです。
ここ3日ほど💩が出ていません。
前回の検診で体重を指摘されちゃったので、恐らく原因のひとつであろう便秘をどうにかしたいです。
自分でしている事は、
・朝食はホットルイボスティーとバナナ
・こまめな水分補給
・妊婦でもできる便秘解消ストレッチ
・ジャンクフード、お菓子等を食べない
・身体を冷やさない為、モコモコ靴下と腹巻き着用
・なるべく野菜を食べる
他にできることはありますか！？
便意キタ！と思ってもガスしか出ません😂
ちなみに、お腹が苦しいとかは無いです。
妊娠前は毎日快便だったのに……😥
- はじめてのママリ🔰
かっちゃん
私も便秘体質だったので、妊娠中に先生に相談したら、酸化マグネシウムを処方してくれましたよ。
はじめてのママリ🔰
私はアーモンドがよく効きます🌟
ゆい
妊娠中はどうしても便秘になりやすくてしょうがないので、酸化マグネシウム処方してもらうのが一番だと思います‥！🥹
はじめてのママリ🔰
同じく今24週、妊娠前から便秘体質の者です。
私も質問者様と似たような感じですが、プラスして
•飲むヨーグルトorヨーグルト(ビフィズス菌入り)
•ビオスリー
•あまりにも出ない時は、処方されたマグミットを飲んでいます！
便が硬いと痔になることもあるので、お医者さんに相談してみるといいかもしれません。
unknown🐭
食べる量を減らすとかえって便が出にくくなります！
特に朝食はしっかり取る方がいいです🍚
朝起きてすぐコップ一杯の白湯を一気に飲んでまず腸を起こしてください🤲
あとは食べ物から水分を多く取るようにします！
野菜はなるべく煮て水分を多く含ませたものを食べる方が効率良く吸収されます😊
オススメは野菜たっぷりの味噌汁や、具沢山の雑炊です🍲
雑炊にするとご飯も水分を沢山含むので、食べ過ぎにも丁度良いです🍚
便秘解消出来ますように🙏🍀*゜
もちち
私も便秘で困っています…もはや下痢で良いから出てほしいレベルです😭
酸化マグネシウムは妊娠前から飲んでいて引き続き飲んでいたのですがそれでも出ず、病院で整腸剤をプラスしていただいたら少しよくなりました！それでもしばらく出ない場合はラキソベロンで…👍🏻
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