「ストレッチ」に関する質問 (59ページ目)

産後ダイエットを少しずつ始めようと思います。 骨盤ベルトされた方でオススメのがあれば 教えて下さい…🙏 産後ダイエットでこれ痩せたよ的なのあれば 教えてくださーーい🥹🥹 夜はストレッチや浮腫取りで筋膜ローラーは 一応軽くやってます🥹お腹の浮き輪肉が…涙

美容や身体のセルフケア何されていますか？ 子供が産まれてから、時間的にも費用的にも自分にかけれなくなったので、独身の頃はエステやマッサージ気軽に行っていましたが、セルフケアが多くなってきました。 気付けば、身体はあちこちガチガチにこってるし、年齢的にも顔がた…

妊娠中ってヨガやストレッチどれくらいできましたか？

初めまして! 長くなりますが、自然分娩が自分にできるのか不安すぎて、みなさんの経験談や励ましの言葉を頂きたいのでどなたかお返事いただけると嬉しいです😢 初マタ28歳、痩せ型で160センチ体重42キロです。 現在16週です。 私の母が初産（私）のとき、陣痛から出産まで長引…

軽度の椎間板ヘルニア持ち＆妊娠30週にさしかかる初産婦です。妊娠中に発祥した腰痛に悩んでいて、まともに歩けないほどに辛いです😭ストレッチや整骨院通いもしていますが、痛すぎて腰も曲げられないほどで、妊娠初期にはぎっくり腰にもなってしまいました。 出産はもちろん、産…

…子育て4年、自分とは？が見えなくなりツライ🫥 ・こうなりたい！これ憧れる！みたいな向上心がなくなってきた ・メイク好きで新製品チェックしたりするのが好きだったのにそれもだんだんときめかなくなって来た ・ストレス発散法が食べること、飲むことになってきた(昔は音楽鑑…

ダイエットしたいけど、ついつい甘いもの買って食べちゃうし、残り物とかもったいなくて食べちゃうし、理想は娘を寝かしつけてその後に脚マッサージとかストレッチとかするのが理想だけど、そのまま自分も寝ちゃうか携帯触ってるし、なんか痩せるの無理じゃね！！！？ 無理じゃな…

インスタ見ながら娘とストレッチ中🤸 汗かきまくり、痩せるぞー！！ 子供とも遊びながらできるし続けなきゃ✨

膝の上のたるみ 35歳以上の方で、これをしたら引き締まってたるみが無くなったというストレッチとか運動ありますでしょうか？

今ダイエット中で最近ようやく1キロ減ってきて、毎日ストレッチをしているので見た目も変わってきたのが実感出来ていたのですが、生理前になり便秘、そして体重がまた1.5キロほど増えてしまいました😭 これは仕方のない事なのでしょうか…😭

自律神経乱れてるのもありますが多分心気症？パニック障害あると思います。 病気に対する不安が強くて、首肩凝り、ストレートネック、巻き肩なんですがそれでたまに胸の辺りがくるしくなります。 そのときに心臓！？ってドキドキしてしまって、、、 多分肩甲骨動かすためにスト…

妊娠中ストレッチって大事ですか？ めんどくさくてなかなかできないです🥺

自宅安静なのですが、、 寝て食べての繰り返しで体重増加がすごいです🫠😢 顔周り、首周りで何かできるストレッチなど ありますでしょうか🥹🥺😢🫠

足が細くなる筋トレかストレッチありますか？ あとお腹がぺたんこになる方法ありますか？

YouTubeでストレッチ系のおすすめのチャンネル教えてほしいです！ オガトレが内容的にはいいのですが、できればモチベ上げるために女性のYouTubeだと嬉しいです！

Switchでストレッチ体操みたいな おすすめありますか？？ 運動不足解消➕ダイエット的な感じで🤔

生理前だからか便秘気味な状態が続いています。出ても少量です。ストレッチ等体を動かしたり、水分も摂ったり食べ物にも気を使っているつもりです…💦 ですがなかなかスッキリ出ません😭 どうしたら良いのでしょうか…

ジムに通って痩せたママさんいらっしゃいますか？ 今までYouTubeのストレッチだけしてましたが、一向に痩せず、、、 重い腰をあげてジムに通ってトレーニングしようと思いますが、行くまでがめんどうで🥹 モチベーションのあげ方や、これで痩せたなどの経験談が知りたいです！

1歳の子なんですが、少し前から 左右に体をひねる動きをするようになりました。 遊んでるのかとも思うんですが、 急にやって一人で喜んでます😂💦 大人のストレッチみたいなくびれをつくる体操のような動きです。 同じ子いますか?🥲

背中がガチガチでヨガでよくある四つん這いで背中を丸めたり逸らしたりするのが気持ちよくできません。 コツありませんか？ 背中や肩が痛くなること多くて冬が不安です😢 肩背中凝りに良いストレッチ教えてください！

ついに予定日！初産です。 38週も39週も子宮口0cm！赤ちゃんも降りてきてないと言われ、多分まだ進んでなさそう...(お腹下がってない) 臨月に入ってからずっとそわそわしてますが、前駆陣痛ばかりで全然本陣痛きません😂 おしるしもなし🦧 お腹の中が居心地いいんだね♪とは思いつ…

YouTubeのストレッチや筋トレの動画で これ続けたら痩せた✨って動画ありますか？🧘

妊娠9ヶ月、明日から35週になります。 2日前から股関節と恥骨が痛すぎて立ち上がったり下着・ズボンを履くのが苦痛です。 普段から寝転んだ状態でも歩いた(立った)状態でも痛く、辛いです。どうすればマシになるのでしょうか？ 動かすべきなのか固定するべきなのか分からず今は…

身長151cm.妊娠前43.5kg 現在27w、47.2kgです。 UNIQLOのウォッシャブルニットパンツを購入したいのですが妊娠前はUNIQLOのウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツXS、レギパンはS履いていました。 ウエスト細め、下半身太めのウェーブ体型です💦 身長が低いため、Sサイズ…

40代😇 腰回り、背中、お尻のお肉がとれない🐷…💦 筋膜ローラーしたり、ストレッチしたり…。 おすすめのダイエット法ありましたら、教えてください🙇

体重が戻らない服が入らない甘いものがとまらない😭 甘いものとパンとか小麦のものが元から好きだったのですが妊娠中からさらに食べたくなってそのまま産後も食べてしまいます、、 そのせいでほぼ母乳なのに(ミルクは1日1回程)11キロ増えた体重が6キロしか減ってません😭 みなさん…

1ヶ月くらい前から、左の上腕（筋肉注射打つ辺り）が痛いです💦 動かさなければ痛くないです。 二の腕痩せたくて二の腕のストレッチをしていたら痛みに気付いた感じです。特に腕を横に広げて捻る動作をするときに痛みます💦腕が上がらないとか日常生活には問題ないです。 調べたら…

自律神経系（パニック障害や不安障害）をお持ちの方で回復された方教えてください！ ママリやネットで克服された方のコメントや記事をみると、みなさんストレッチや運動、ヨガ、散歩をされたとよく見るのですが、実際体がしんどい時って体を動かすのもしんどいと思うんですが、…

あまりにも妊娠できず、今月からウォーキングを始めてみました。 (通院していますので「受診してみては？」というアドバイスは不要です) 排卵後(タイミングを取った後)もウォーキングを続けて大丈夫でしょうか？ お腹を伸ばすストレッチなどもしていますが、悪影響ありますか？？

生理前の浮腫み、ストレッチ等で浮腫まないようになりますかね？🥺