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下半身デブです。昔から悩んでいます。足痩せに成功された方いますか?体…

下半身デブです。昔から悩んでいます。
足痩せに成功された方いますか？
体重を落としてもどうしても足だけ痩せません。
その時はウォーキング、ジョギング、食事制限などで痩せましたがダメでした。
ストレッチ、マッサージなど詳しく教えていただけると嬉しいです。
今現在は154cm、50kgです。今後あと3kgは痩せたいなと思っております🙇‍♀️

コメント

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食事制限はどんな風に行っていましたか？🤔
あとウォーキングとジョギングだけだと有酸素なので、筋肉落ちて余計に脂肪つきやすくなるので足(太もも)とおしりをしっかり鍛えるといいですよ🙆‍♀️
ストレッチは筋トレ前と後、有酸素後などに行うといいです！

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