※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

下半身デブです。昔から悩んでいます。足痩せに成功された方いますか?体…

下半身デブです。昔から悩んでいます。
足痩せに成功された方いますか？
体重を落としてもどうしても足だけ痩せません。
その時はウォーキング、ジョギング、食事制限などで痩せましたがダメでした。
ストレッチ、マッサージなど詳しく教えていただけると嬉しいです。
今現在は154cm、50kgです。今後あと3kgは痩せたいなと思っております🙇‍♀️

コメント

deleted user

食事制限はどんな風に行っていましたか？🤔
あとウォーキングとジョギングだけだと有酸素なので、筋肉落ちて余計に脂肪つきやすくなるので足(太もも)とおしりをしっかり鍛えるといいですよ🙆‍♀️
ストレッチは筋トレ前と後、有酸素後などに行うといいです！

おすすめのママリまとめ

「ウォーキング」に関する質問

「ウォーキング」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング