「ストレッチ」に関する質問 (58ページ目)

産後２ヶ月です。 抱っこ、授乳、家事 色んなものが重なり疲労ピーク🤮 巻き肩、骨盤の歪みなどあるのか 首、肩、背中が痛い🤮🤮 皆そんなもんですか?w 3人目ですが、上とは少し歳が離れました。 若くないなー😇と感じてます😭 パワーが違う🙍 整骨院以外で ストレッチやYouTube…

先日3～4ヶ月検診を受けて、股関節がかたいと言われました🥲 先生からは、抱っこの仕方に気をつけて(足がM字になるようにする)、オムツ替えの時にマッサージ？ストレッチしてあげてねと言われて終わったのですが、レントゲン撮らなくても大丈夫なものなのでしょつか…？ 自主的に…

白湯を飲み始めてから体調が良くなった気がする！ 便秘も少しだけ良くなったかな？ あとストレッチもできるようになったから肩こりも減った！ ただ毎日眠たい💤 代謝がよくなったのか？

やっぱり痩せるのには食事管理だけじゃなくて運動もいりますかね？😫 今はなかなか動けなくて、産後1ヶ月経ったとしてもなかなか運動する時間とれなそうなのでストレッチやながら運動しかできなそうですが痩せたいです😭😭

明日で妊娠26週の初マタです！ 最近腰痛を発症しています。 デスクワークのためもあるし、単にお腹が大きくなってきてっていうことだと思います。 少し歩くともう、ふぅ〜って感じです😂 このくらいのときってどのくらいお散歩とかおでかけしていましたか？そろそろ入院、赤ちゃ…

ストレートネック・首の痛みで整骨院や整体に通っている又は過去に通っていた方おられますか❓ ずっと前から首が痛くて枕をストレートネック用にしたりストレッチしたり色々試しているのですが、 改善されず夜も眠りが浅かったり日中も首を動かすのが痛いです。寝起きをめちゃく…

ダイエットについてアドバイスください💦 2週間前から始めて、初めは下記の食事内容で2キロほどガクッと落ちたのですが、現在、全然落ちません。。。 むしろ増えました😭 ただ、身体はあきらかに軽くなって、 見た目も細くなりました！！ でも、何も考えず沢山食べてた時と体重は…

ダイエットについて。 最近食べすぎてしまったので ダイエットしようと思っています。 163センチ55キロ、できれば50キロ目指したいです。 全身痩せたいですが、1番はお腹とお尻なので YouTubeのお腹やお尻痩せの筋トレやストレッチを 暇さえあればやっています。 食べることが…

呟きです☺️ 私自身昨年秋に突然不調からの病院、大したことないかと思ったら、難病ですとのこと。　え🥹 死ぬわけじゃないけど、これから一生病気と薬と付き合うのか。病院にも何度も通うのか、、　　入院して治療→1番悪い状態は改善、　退院後も下の子の精神が荒れてて結構大変…

前回の検診で体重の事で注意を受け、それから１ヶ月食事に気をつけて間食やジュースもやめて、家でストレッチをしたりしてたのにプラス5キロ増えててもうストレスすぎて全部辞めたい。今週検診に行くのが嫌。

あと数日で３１歳… ３０歳を超えてから自分の体に色々なことが起きて ああこれが30か。と思いながら過ごしあっという間に ３１歳（笑） 職場もどんどん若い子が増えて ３１歳の私が最年長となりました。（笑） ほんと病院通いが増えたので３１歳は目指せ病院0。 筋トレとスト…

産後の体型リフォーム？についてお勧め教えてください🙇 広がった骨盤と肋骨を元に戻したいのと、胸を可能な限りキープしたいです🤏（笑） 1人目の産後はなーんにもしなかったのですが、今回は頑張りたいと思っています！ 効果があった商品や体操、ストレッチなど教えてください🙇

皆さんのご意見をお聞かせください🙇‍♀️ 骨盤矯正、痩身エステ、パーソナル食事指導、エクササイズ指導、この4つを1時間半くらいで行ってくれて、3ヶ月間12回通って15万は高すぎると思いますか？妥当でしょうか？ 短期集中型で、やるとなれば徹底的にやってくれるらしいのですが、…

妊娠中期、子宮頸管の短さを指摘され、できるだけ安静にと言われてできることってなんでしょうか。 マタニティヨガやストレッチ、散歩もやめた方がいいですよね😅 仕事以外家にいる時はずっと横になるとかですかね？💧

とにかくラクして痩せたいです😂 まずは思うがままに行ってたスタバ断ちですが…(笑) 手っ取り早く痩せるならやっぱり野菜メインにするとか あんまり食べないとかですかね…🫠🫠 とにかく運動とかストレッチとかですら 動きたくないです…(笑) 娘も公園は喜ばないタイプなので …

特に気にして運動や、ストレッチしていたわけでも無いけど、早めに出産を迎えた方いらっしゃいますか？？ 今日の検診で、まだ2200gで小さめなので、もうちょいお腹にいてもらおうねって言われて、運動や、おっぱいマッサージも控えていますが、子宮口も柔らかくなってるし、頭も…

肩がとんでもなく凝っています、、 おすすめのストレッチやグッズがあれば教えてください😭😭😭

肩と背中がガチガチすぎて、YouTubeでストレッチの動画見てやってみたら気持ちよかった✨ サムネ見てるとどれも良さそうで全部やってみたくなってくる笑 毎日やるようにしよう！

正期産になって、お腹の張りがなくなりました😂 33週〜36週あたりまではちょっとしたことでお腹が張ったり、息苦しさ、お股のツーン、軽い恥骨痛、胎動もボコボコと痛いくらいの動きがありましたが、37週からは赤ちゃんが降りてきたのかお腹のハリもなく、他の症状も収まり、胎動…

腰のヘルニアの人いますか？ 昨日の朝起きたら腰が痛くて腰に効くストレッチをしました その後少し経ってから腰の下真ん中辺りに激痛が走って立てないし歩けなくなりました(少しの間) そこから今も何してても痛くて、座ってるだけでも痛いし 横向きに寝て居ても寝返り打とうとし…

後頭部の1箇所がズキンって痛くなったりするのは 後頭神経痛ですか？ 2年前に一度病院に行ったら病名は言われず ストレッチしたりしてみて！と言われました。 昨日から耳の後ろあたりがズキンと痛く1日続いています。 場所は違うが同じ痛みなので神経痛の可能性ありますよね💦 み…

産後ダイエット🍔🍜🍰🚫 出産して半年経つのでそろそろやばいと思い 2〜3kmのウォーキング+ ストレッチと 軽い筋トレをはじめました！まだ1週間！！笑 食事は全然気にして無かったのですが やはり気にしないと痩せないですよね💦 今は 朝 米と適当にお弁当のおかずの残りか目玉焼きな…

つわりがひどくて、つい先日までほぼ寝たきりで動いてなかったためか、肩こり首こりがひどく、頭痛がやばいです💦 妊娠中の肩こりに、ストレッチ以外でなにかお薬や、リポD的なグッズを何かご存知の方、ぜひ教えてください😭

とにかく身体のだるさが取れません。 もともと妊娠前から寝起きの身体が鉛のようで いろいろなサプリやドリンクを試していたのですが 妊娠出産を機にそういうものは辞めていました。 ですが先日断乳をしたのでそろそろ復活させたいなと 思いました。 もちろん日々の食生活や…

中学時代からの親友について、客観的に見てどうでしょうか？ 私が毛嫌いしてしまっているのか分からなくなってきました…🥲 親友Aとは中学で知り合い、家族で仲がいい程の親友です。 学生時代はAは勉強も出来て大人しい子で私は警察にお世話になるほどヤンチャしていました💦(今と…

基礎体温、温活についてアドバイスを下さい。 死産後から現在約3ヶ月です。 次の妊娠を希望していますが基礎体温が安定しません。 先週産婦人科に診察に行った時に基礎体温を見せた上で先生から言われた点としては、 ・死産とはいえ産後であるためホルモンバランスがまだ崩れて…

頭、首、肩、腰、足の付根 毎日痛すぎてしんどい 周りに頼れる人居ない ワンオペ育児で 時短保育も地域柄あまり利用できないので なにか自宅で出来るケア無いですかね… ストレッチは毎日してます。 お風呂とか3時間くらいゆっくり入りたいけど一歳児と一緒じゃ無理よな…😭銭湯や…

YouTubeのストレッチを朝夜したら見た目変わりますか？