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産後体重はほぼ戻りましたが体型が戻りません。下っ腹がぽこっと出てま…

産後体重はほぼ戻りましたが体型が戻りません。下っ腹がぽこっと出てます。雨の日は必ずと言っていいほど股関節や腰が痛くなるので体が歪んでるんだろうなぁと自覚あります。痩せたいのですがストレッチや体操おすすめありますか？混合から完ミにうつってから体重も全く減らなくなった気がします…。

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