「ストレッチ」に関する質問 (56ページ目)

妊娠8ヶ月に入った経産婦です 既にお股の骨が痛く、股関節も痛みます。 1人産んでるから進みが早いのでしょうか、、 腰は割と序盤でやられており、使い物になりません。 このまま自然分娩が恐怖でなりません。 このストレッチほんとに良かった！！や、おすすめの骨盤ベルトなど…

みなさん自分の日頃のメンテナンスと言いますか、例えばフェイス以外も含めて保湿などの美容やストレッチや運動など健康面だったり日頃してますか？ やってる方のどのような隙間時間にどんな感じでどんな事やってるか知りたいです😌💡

妊娠19週で右腰が痛い😣😣 今すぐにできるマシになる方法ありませんか💦 ストレッチでも良いので教えてください🙏🙏

整体？とか詳しい方に質問です: 背中側のこの部分が痛いです。 腕伸ばしたりするとつっぱった感じして上までは上げれません…痛いけど我慢すればあげれます 肩甲骨周辺も凝ってて、肩こりもあります。 でも今は特にこの囲んだ部分が辛いです😭 整形外科抜きで行くとしたら整体？…

妊娠19週 右腰が昨日からすごく痛いです😭検診まであと1週間…湿布はダメとネットで見ました。なにかマシになる方法とかありますか？🥲昨日寝る前ストレッチやマッサージは少ししました💦

現在、生後5ヶ月で秋冬からセパレート服を取り入れようと思っています。 パンツですが、可愛いと思う物が綿100%でストレッチのきいていない生地です。 赤ちゃんにはストレッチのあるパンツの方が良いでしょうか？ みなさんどうされてますか？

【下品な話です💦】 産後1年たち、デスクワークを今月から始めました。 座っているとケツの穴が椅子に着いている感覚があります、、、これって筋肉が緩んでる証拠ですか？😣 同じような方いらっしゃいましたら対処法(ストレッチなど)教えて欲しいです😿

朝 起きてから家を出るまで1時間ちょっとあるのに ｢時間ない｣って言ってる旦那に腹立つ😇💢 起きたらご飯食べて身支度するだけなのに 1時間あっても時間ないってなんなん？？😇 ゆっくり数分歯磨きしてるし、子どもとも遊んでるし、ストレッチポールやって 10分以上トイレに篭もれ…

排卵期、生理前に腰痛、頻尿、胃痛があります。 不調のオンパレード😅 病院から薬もらいつつ、ストレッチをしたり体力つけて改善していくしかないですかね？

初めてジムに通います。 トレーニング前にストレッチをした方がいいと聞いたのですが、皆さんはどんなストレッチをしていますか？ 動画を検索すると結構長くストレッチをする感じでしたがジムを見学した時は長くストレッチしてる方は少ないように感じました。 家で事前にストレッ…

【胚盤胞移植前日。体調と気持ちの準備について相談です】 いよいよ、明日初めての胚盤胞移植を控えています🥺 移植前日だというのに、朝からなんだかお腹の調子が悪くてゲンナリ😱 一応、鍼シールとストレッチ、軽い筋トレやウォーキングはして、 明日に向けていきたいと思います…

私は常に普通の顔をしている時、今まで意識をして口角を上げたりしていませんでした…どちらかとゆうとへの字口の癖があります💦 最近たるみなどでほうれい線など気になってきて口角のストレッチとかをするようになりました。 口角が上がっていると可愛いですよね。 巣の顔でもみな…

39週で子宮口3-4センチ開いてるのに、 全く陣痛くる気配ない🙋‍♀️😂 毎日3キロウォーキングして階段昇降、股関節ストレッチ やっているのに〜🥺 ベビーはまだまだお腹の中にいたいのー？😭😭 内診グリグリの効果もさすがに2日経つと意味ない？🤷‍♀️ おしるしも昨日の朝でほぼストップし…

ゆるゆるダイエット（スイーツ食べるし、ご飯も普通に食べる）初めて今日でちょうど2ヶ月！ 3キロ減った〜🥺✨✨ 毎日ながら運動とストレッチ😊 目標まで後2キロ！ またゆるゆる頑張ろ👍✨

【産後の背中の痛みと頭痛について】 3人目を出産して3週間、退院してから2週間。里帰りはせず家事全般や上の子達の送迎などもしています。 退院して数日後から首から背中の胸椎のあたりにかけて痛みが出てきて、最初は授乳やお世話の筋肉痛だと思って毎日ストレッチをして骨盤…

39週になりました。 骨盤が広げられる感じで腰回りがモヤモヤします。 成長痛が腰全体にある感じです。 ストレッチしたくなるというか、叩きたくなる感じでどうにもスッキリしません。 1人目のとき38週で出産し、赤ちゃんが下がってもなかったので今回みたいにお産が近づいてきた…

33週妊婦です。 同じくらいの時期の皆さん毎日どれくらい体動かしてますか？ 毎晩軽くストレッチして20分くらいの散歩を週3日くらいしてますが産休に入ってから体力が落ちまくってます、、😓

今まで全然運動してなかったけど、いい加減ダイエットしようと思ってヨガウェア(ど素人なのでまずはセール品)買って家でYouTube見ながらストレッチやってみたけど、楽しい💕 体も何となくスッキリするし格好から入ると気分も上がる🥰

最近マジで体重が増えすぎて焦り始めてます、、😱 2人目産んでから一気に増えました！ ほんとにショックです😭 子供たちが寝たあとに旦那とドラマ、映画見ながら晩酌してラーメン食べるのが幸せで、、 3日に1回は夜中にラーメン食べてます🤷🏽 普段からお菓子食べたりするのもある…

モチベーション上げたいので 褒めてもらいたいです……。 約1ヶ月ズボラで三日坊主の私が 毎日毎日、筋トレ、ストレッチ 平日の夜ご飯は白米抜きのおかずオンリーで 160cm45キロ台突入しました😭やっと… 子供産んでずっとずっと ブヨブヨのからだが嫌で ただ食べないだけじゃダメ…

現在6ヶ月初マタです👶 毎日眠くて眠くてたまらないのと、腰の痛みが酷く座ってても痛いです。。 寝る前にストレッチを始めましたがあまり効いてなさそうです。 立ったり座ったり歩いたりすると仙骨当たりが激痛です。 なにかいい改善あれば教えてください🥺

冷食ばっかりってうるさいから 工夫したら次はこんなにおかず 勿体ないからいらんよって😩 弁当すら作れないし 料理もしない人は黙っててくれ☝️ 娘に蹴られまくって身体中 バキバキ⚡ 高いからいけないけどマッサージ 行きたいよ🥲 涼しくなってきたし来月から ママリの皆に教えても…

ここ最近、坐骨神経痛なのか筋肉痛なのか 痛くて痛くて😭立つのもめちゃくちゃ遅いです ストレッチしてますが効果でず… どうしようもうすぐ出産迎えるのに

季節の変わり目で自律神経が乱れているのか不調があります。 主に立ちくらみ、耳の詰まりと胸のザワザワ感です。 気がつくと全身（特に肩周り）に力が入っていて、呼吸を忘れてるような時もあります。息苦しくなって気がつく感じです。 何か良いリラックス方法、ストレッチや呼…

骨ストの方！お話聞きたいです！ 骨ストの同志さん！聞いてください！ 153cm47キロでウエスト70あります。 中学からずっとこのウエスト。 とにかく痩せんし、二の腕とか肩周りごっつい！笑 最近になって骨格重視で筋膜ローラー、ストレッチなどしてますが痩せん！！ オートフ…

妊娠中の便秘と酸化マグネシウムの副作用について 現在妊娠17週なのですが 特にここ最近便秘気味だったので オリゴ糖やヨーグルト、ホットミルク、ストレッチなどで便通を良くしようと試みたのですがなかなか効かず。。 市販の酸化マグネシウムを2日続けて服用し 昨晩寝る前に…

お腹が下がってくるというのは、どれくらいなのでしょうか？ 初産、38週5日目です。 散歩、雑巾掛け、スクワット、ストレッチ等等、ありとあらゆることを試してますが、いまだにお腹の変化があるのかわかりません💦 この写真では下がっていない…ですよね😭？？

【抱っこした時の頭ののけぞりについて心配です】 抱っこした時に、少しのけぞって頭の方ばかりみます。 Cカーブを意識して抱っこしたり 普通に抱っこしたりしています 抱っこした時、必ずといっていいほど、 のけぞります。 激しくはないですが、 上の方…天井の方というより…

【北海道の冬の保育園通園について】 北海道の冬の服装について 来週から娘が保育園の0歳児クラスに通います。 保育園でのお散歩と通園時の防寒対策に以下のものを購入しました。 ･撥水ジャケット（薄い、ウィンドブレーカーの上の様な物） ･長袖もこもこジャケット ･もこもこ…

【40歳を過ぎての生理時の足の痛みについて】 生理時の身体の不調。 私はもうとっくに40歳を過ぎています。 今生理中なのですが、生理が来る前から左足の膝下が痛く(激痛に近い)今も尚継続中(1週間)です。 生理による血流の悪さが原因であるのは自分で分かってはいるのですが…