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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠11週目で急激な腰痛に悩んでいます。妊娠中にできるストレッチやマッサージのおすすめはありますか。

もうすぐ妊娠11週になるのですが急激に腰痛が出てきました。
1年ほど前にぎっくり腰のようになり、接骨院に通院して直しました😭そのときみたいな痛みです。
妊娠中に出来るストレッチやマッサージのおすすめがあったら教えてください🙇‍♀️

コメント

ママリ🔰

骨盤ベルトはしてますか？？３人目は初期から腰痛ありましたがだいぶマシになりました🥹

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます…！
    ベルトはしてないです。産院でおすすめのベルトがあるみたいなのでそれ買おうかなと思ってるんですが😭

    • 2月27日
はじめてのママリ🔰

坐骨神経痛でしたら
テニスボールやゴルフボールで
坐骨神経痛のツボを刺激するとかなり違いました！

坐骨神経痛のツボは調べたらでてきます☺️
おしりの斜め上あたりとか膝裏です！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    やってみます！

    • 2月27日

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