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うた
妊娠・出産

臨月の女性が恥骨と股関節の痛みで歩けず、日常生活に支障をきたしています。軽い運動としてスクワットやストレッチを行うことは効果的でしょうか。

恥骨が痛くて臨月で歩きたいのに歩けない🥺
ここ2.3日で股関節まで痛くなってきて
ご飯作るのも辛いし横になるのも辛いです🤮

歩いたら陣痛きた!とか聞くので歩きたいけど
ストレッチするだけで精一杯です💧

動かなくても軽くスクワットとかストレッチでも
いいと思いますか?🥲

コメント

まー

私も出産間近の時は恥骨やら腰やら痛くて動けなかったです!
かるーくストレッチでいいと思いますよ😊
歩くと、というよりちょこちょこお腹が張るくらい動いた方が陣痛促すのに繋がるんだろうなという認識でした!

  • うた

    うた

    お腹を張らせるのが大事なんですね!
    明日が新月なので今日はちょっと無理してでも頑張ります!
    ありがとうございます😭

    • 2月27日
  • まー

    まー

    無理しない程度にがんばってください!出産応援してます😊

    • 2月27日
はじめてのママリ🔰

第二子出産予定日2日前、恥骨がやたら痛いと思っていたらそのまま陣痛が始まりました。赤ちゃんが降りてきているんだと思います。もうすぐですね!

  • うた

    うた

    そうなんです!急に立てないぐらい
    痛くて💧💧ストレッチすると
    かなりマシになるほどだったんですが
    なにしても痛くて💧
    変な感じというかふん!っていきむと
    破水できそうな圧迫感ありで💧
    もうすぐだったらほんと早く出てきて💧って感じです🤮🤮

    • 2月27日