「ストレッチ」に関する質問 (55ページ目)

身体のあちこちがつります。。。元々運動が好きで子育て中も身体が怠けていたわけではないと思いますが、、 最近は筋トレしようと動けばお腹背中がつります。 ならばストレッチと思ってもお腹がつります。 運動不足でしょうか、、 40歳になって急に身体の衰えを感じます😭

妊娠中の減量（ダイエット）に成功した方、アドバイスをいただきたいです。 23週初マタです。妊娠前155cm78.8kgの超肥満妊婦で、先生にも体重は増やさないで！と言われました。 初期に食べつわりでぐんぐん太ってしまい、現在83kgです。 先日の検診で、増やさないで、では無く減…

腰痛で整形外科に行っても、余程ひどい症状でなければ湿布もらってストレッチ勧められて終わりですよね？😅 一昨日から腰の一箇所だけがピキーンとした痛さで湿布をずっと貼っていても改善しません。 座っている時も動かす時もズキンズキンしています。 痺れとかはありません。 …

便秘薬飲み切ってしまったからしばらく💩出ない😭 あとちょっとで病院なので辛抱😭 お腹が苦しい😭 ストレッチも効かない。。

左の足だけすんごい怠くて痛いんです ふくらはぎから足首にかけて 遠足に行った日の夜じわじわ痛くなるあの感じと似てる 血流ストレッチしたら少しマシになりましたがすぐ元に戻ってしまう 臨月だし骨盤の不安定さから来る痛みでしょうか？対策ありますかね…痛くて寝れない辛い…

今、予定日から5日過ぎていて 明後日、ほ17日に入院して促進剤が確定しています（т-т） 少し激しめのダンスをしたり筋トレをしたり階段を昇り降りしたり陣痛が来やすくなるストレッチをしても、破水も前屈陣痛も何も起きる気配がありません(爆泣) 昨日ショッピングモールまで徒歩…

旦那の夜勤週のことです。愚痴です〜 17時に出て、大体5時前後に帰ってくるのですが、そこからご飯、風呂、酒飲んで7時〜8時に酒持ったまま寝室に行き、15時半まで寝て、そこからストレッチ、筋トレなどのんびり準備して仕事に行きます。 夜勤週は家事育児をしません。 仕事が…

39週予定日まで4日初産婦です。 今日の検診で子宮口柔らかいけど全然開いてない、何cmとか測れる段階でもないと言われました😭 これが内診グリグリだったかはわかりませんが、内診はめちゃくちゃ突っ込まれて剥がされた感じの感覚で叫びそうなほど痛かったです…。また帰って出血…

反り腰を治したいです。 産後は骨盤ベルトをつけていたのですが、最近はつけてません。 つけなくなって１年ほどたつと、反り腰になりました。 治したいんですが、今骨盤ベルトって効果ありますかね？ ズボラな私でもできそうな何か良い方法（ストレッチなどでも）あれば、オス…

今３７週で安産ストレッチ始めたんですが、腰が硬いしボキボキいうし、恥骨は痛いしでやばいです😹日頃の運動不足が😹

38w5d初マタです✊ 前駆陣痛なし、おしるしなし、 1週間前から赤ちゃんは結構降りてきてる、 昨日の検診では子宮口柔らかい、でも先週と変わりなく、 子宮口開いてなーい‼︎ 予定日まで9日ありますが推定体重2900〜3200グラムほどあり、私の身長も157センチと小さい方?です。 大…

首や肩伸ばしたりすると コキコキ音がなって こってる感じもすごいします😩 ストレッチした直後は少しスッキリしますが またすぐ元通り、、 腰も股関節も痛いし、、 運動不足なのわかってるけど動くのもめんどうだし、、笑 皆さん体凝ったり、痛くなったりしないですか？

みなさん安産体操やストレッチってしましたか？ おすすめのYouTube動画などありましたら教えてください！

妊娠12週目です。 キッチンでご飯を作るのに立ってると匂いとかは全然平気なのにだんだん気分が悪くなりなんとか作るもしんどくて食べる気になれなくなってます( ; ; ) ちょっと近所にご飯を食べに行ってスーパーに寄って帰ろうとしたら気分が悪くてスーパーで1回吐いてしまいま…

産後の腱鞘炎と肩こりの解消方法について😭 もうすぐ子供が生後2ヶ月なのですが 現在体重が5.8キロあり、持ち上げるたびに手のひらや手首が痛くなり、腱鞘炎になってしまったようです。 元々ミルクをよく飲む子なので日に日に重くなってます。 肩凝りもありますが、母乳あげると…

娘がむちむち過ぎて何着せればいいかわかりません🥹 6ヶ月で身長65cm体重7.9kgです。 服のサイズは70だと太ももやおなかがピチピチで 80だと袖や裾の長さが余ってしまいます💦 今はストレッチ素材のレギンス履かせたり、袖まくりしたりしています、、、 同じようなかたいらっし…

聞いてください。子供と遊んでる時四つん這いのポーズして対応してました。 急に、旦那に思いっきり腰に乗られて悲鳴を上げました。 旦那は痩せてますが思いっきり乗られて 腰がバキバキっと音を立てました。 産後から腰痛に悩んでて、 毎日ストレッチしてて、 少しずつしか伸…

最近腰回りの関節？骨？が緩いなーと思う事がしばしばあるんですが、 仕事中2時間くらい床に座って作業してた時から仙骨(腰の下、お尻のでかい骨あたり)がめっちゃ痛くて🤦‍♀️ 妊娠してからたまに痛くなることはあったけど、今日のはなかなか強烈です😇何しても痛い🤦‍♀️ おしり…

気温のせいもあるし、長距離運転したのでめちゃめちゃ頭痛いです😭😭😭 マッサージとかストレッチする前にもう痛み止め飲んじゃってもいいですかね？？

脚とお尻がダルすぎてストレス ストレッチちゃんとしなあかんな｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

産後お腹痩せに成功した方で、ダイエット、ストレッチあれば教えてください(>_<)

腰や背中の辛さ皆さんどうしてますか？ 現在6wなんですが既に腰や背中がキツくて辛いです🥲 中山式快癒器（マイナーアイテムだけど、どなたか知ってますか？笑）でツボ押しをしたいんですが、妊婦さん使っていいのか分からず悩んでます。 自分の体重かけて寝転んで使う原始的なツ…

旦那さんに抱っこしてもらいたい🥺 あと5キロ痩せたら、抱っこしてくれると言うので 本気でダイエットしたいと思います(笑) 短期間ではなく、長期で⭕️ 現在165cm 59キロ 朝ごはん→オートミール ヨーグルト バナナ 昼ごはん→前日の残りのお弁当 (400mlのお弁当箱) 夜ごはん→揚げ…

産後のお腹が戻りません🥲 3人目の出産から1ヵ月経つのですが、まだお腹がぽっこり＋たるんでいて戻る気配がなく切ないです、、やっぱり37歳という年齢や3回出産しているために、簡単には戻らないのでしょうか？💦おばちゃん体型に悲しくなるし、産後はまたおしゃれしたいと思って…

久しぶりに2人ともお風呂に入って寝れるモード。 話すのめっちゃ面倒で、チョイ無視してストレッチしちゃいましたー。 何か気まずいのよね🤣

下剤スルーラックsって非刺激じゃなかった？採卵後4日でてなくて先日初めて2錠飲んだら5時間後トイレで出たけどドロドロので腹痛酷く迷走神経のになりました😭2度と飲みたくないのですが 1〜3錠、お好みで飲んでと買いてて真ん中の2にしたけどききすぎたのですかね。 ひどかっ…

初産、37w誘発分娩レポ♡ あまり予定日より前の誘発分娩情報がなかったため、誰かの役に立てばと思い投稿します。 37wの誘発分娩理由はお腹の子が平均よりかなり大きめで、私が低身長なのもあり早めに出そうということで正産期にはいっ37で誘発分娩のため入院しました。 【1日…

産後10ヶ月だけど…産後ダイエット(笑) シェイプマミーガードルが手元にあるんですが、帝王切開だったこともあって、すぐに使えなくてしまっておいたまま今に至ります(笑) 産後10ヶ月で今更感満載だし、効果があるのかわからないけど昨日から履きはじめました🤣 先週からラジオ…

産後本格的にちゃんとダイエットやストレッチ等された方、産後何ヶ月から徐々にし始めましたか？ 現在産後10日目で下半身デブ過ぎて脚やせやおしり周りの筋トレしたいですが🥺 子宮もまだ完全に戻ってない時期はしない方がいいですよね😭

猜疑出産終えた友達に 出産時間時間短くの方が絶対いいから痛み軽くするより時間短くした方がいい！って言われたけどそんなんできるもんですか？？ その友達も結局ストレッチしたり呼吸法練習したり色々したりしてたけど赤ちゃんが足に引っかかったりして合計50時間かかってて赤…