「ストレッチ」に関する質問 (55ページ目)

臨月にごろごろしていた人いますか？ なんなら予定日超過（40w3d）しています。 子宮口あいてないしおりてきてないから、ウォーキングたくさんしてって病院から言われてるけどあまりしていません。 安産スクワットとストレッチだけ臨月から毎日しています。 こんなにごろごろし…

巻き肩改善した方、 どうやって治しましたか？😮 ストレッチや整骨院ですか？

35歳、ここ最近体の疲れがとれません💦 毎朝、起きたトキカラ足がダルおも〜、首も凝ってるなぁ〜という感じでやる気がなくなります💦💦 睡眠は普通にとっています。 何かスッキリするおすすめの運動、ストレッチ、食品なんでもいいので教えてください💦😭

4時30分から起きてる私(笑) 今日はムシムシしてるな〜 朝からシャワー浴びても良さそう😂 洗濯物外に出してストレッチしながらSnowManのラジオ聴いてる📻

ダイエットではなくてボディメイクしてる方いますか？ 意識してること等あれば教えてください😯 163cm51キロ 目標妊娠前の48キロです💪 今は軽いトレーニングとストレッチ、マッサージは毎日してます🫶🏻

まだ27歳なのに、腰とか太ももとか背中が痛いです、、おばはん化してます🫠ストレッチもしないせいかな、、 体も硬いし健康目的でピラティスやってみたいなー😂

23週初マタです 体重が１ヶ月で約3kg増加して先生に言われました😂 仕事辞めて家にいるので 前より動いてる時間が少なくて YouTubeでマタニティストレッチ等してるんですが 皆さんどうやって体重管理してますか🥲？

旦那のことでイライラすることがあります。 この気持ちをどうしてあげたらよいのでしょうか？ 体調不良って誰しもあると思います。そんなとき、良くなるように対処すると思うのですが、旦那は毎日のように「調子が悪い」「しんどい」などさんざん言う割に、何もしません。 私も…

1ヶ月で10キロ前後痩せられたことのある方、どんなことしてましたか？？🥹 ・食事内容 ・運動 ・ストレッチ　など、、 お聞かせください😭

足痩せについて。 太ももとお尻だけ大きくて悩んでます。 身長161センチ体重48〜49キロで骨格ウェーブなので上半身はカリカリです😂（胸もない） 全てのお肉がお尻と太ももにあるので膝下より長いスカートを履いてると痩せてるように見えるみたいです。 でも本当に太ももとお尻だ…

ダイエットについてアドバイスください🙇‍♀️ 3月からダイエットを始めて、3ヶ月になります！ 身長は157センチ、体重は60キロから54キロになったのですが、 体脂肪率は32.6%から30.8%とあまり減ってません💦 なので体重が減ったわりに身体が引き締まってる感じがしなくて、もう少し…

腰からお尻と付け根痛くて運動どころじゃないんですが、それでも臨月にできるストレッチとかありますか、、？ 歩くたびにガタガタ。産後かって感じ。

骨盤ベルトしてますか？現在28週、腰痛はありません。 車移動で仕事中も家でも座ってることが多く、運動もヨガとかストレッチだから着けるタイミングがあんまりない、、、、 それでも買った方が良いんでしょうか？ 腹帯は神社でもらった腹巻きタイプをしてます。効果は特に感じて…

今日で34週目🤰 赤ちゃんは少し小さめだけど平均の中には入ってるからとりあえずひと安心🚼 相変わらず赤ちゃんは逆子のまま🥹 お腹の張りが酷くて歩くのも辛そうだからと､ 逆子体操や運動ストレッチは暫く避けてこの1週間は一旦何もせずに安静にとの事で:(っ ;ᾥ; c): その話を昨…

産後1年以上たったのですが、なかなか体重が落ちずお腹が凹みません。 48(妊娠前)→58(臨月)→51(産後)→54(ダイエット開始時)→51〜52(現在)っていう感じです。。。 雨の日以外、抱っこ紐で子供連れて歩いて、ストレッチ、筋トレなどの運動はほぼ毎日しています。 また、ご飯をお…

38週6日です、、 先程検診行ってきて先週から子宮口変わらず1cmあるかないかくらいで、子宮口硬いらしいです。 ただ前回よりは子宮口徐々に薄くなってるとは言われました。 赤ちゃんの頭は触れるしめちゃくちゃ下がってるし、 陣クス系多分ほとんど試したし、子宮口のストレッチ…

日付け変わる前後に寝る夜行性なママさん何時に寝て何時起きですか？🥹 ずっと日付け変わるくらいまで1人時間でドラマ見たりストレッチしたり…でも朝めちゃくちゃ弱い😭 朝後悔するの分かってて起きてしまいます(*T_T*)  朝どーやって目を覚ましてますか？🤣

たるみで、、こうなったのですが ストレッチしても 戻りませんよね😭😭 腕出したくなくてパーカーだと夏暑いですか！？ 昼間は、アームカバーするので 腕隠せるのですが、、 こんな感じになったことある方見えますか！？

ダイエット始めて７日目、1kgしか減ってないです… 朝ごはんはゆで卵、野菜スープ、ヨーグルト 昼ごはんはご飯お茶碗一杯に納豆、めかぶなど、野菜スープ 夜ご飯はサラダ、スープ、鶏胸肉や豚しゃぶ 間食なし YouTubeのダンスダイエット ストレッチなど　暇さえあればひたす…

安定期の運動量について ようやくつわりも終わり動けるようになってきました。 今は近所のスーパーを歩いたり軽いストレッチ程度を行っています。 徐々に運動もしていきたいなと思うのですがみなさんどんな事されてましたか？

大分県佐伯市(または大分県内)で小学生の柔軟体操(ストレッチなど)を行ってくれる教室みたいなものを知ってる方いましたら教えてきただきたいです！ よろしくお願いします🥺

ここ1ヶ月近く、呼吸が浅く日々しんどいです。 色々ストレッチをしているのですが💦 何かいい方法知りませんか？

産後1ヶ月たちました！ YouTubeで大丈夫な骨盤の体操やストレッチをしつつ しっかり食べて残り2キロ減れば産前の体重という状態で 今日妊娠前のデニムをはいたら 全く入らず😭😭😭ショック！！！！ 骨盤の問題でしょうか？！それとも 妊娠中にお尻周りにお肉がついたから？！ 今後…

週末からディズニー3泊控えてて そんな中一昨日次女発熱😱 昨日、私ぎっくり背中💔 え、どうなってんの？🤣 次女はすぐ熱下がり咳が気になったから 今日病院行って風邪診断💧 手足口病とか溶連菌じゃなくて良かったけどさ😂 私は昨日痛すぎてなんも出来なくて ほとんど長男長女に…

内診グリグリからその日のうちや次の日に陣痛に繋がった方、グリグリの後から陣痛までお腹や腰の痛みがずっと続いていたのか、それとも一度落ち着いてまた痛みが復活したのか教えて頂きたいです🙇‍♀️💦内診後陣痛に繋がるようにストレッチなどした事もあれば教えて下さい！！

明日で25週、妊娠7ヶ月です。今週ずっとふくらはぎがだるい感じがして、つま先立ちとかすると攣りそうになります。 水分も取ってるし食事も気をつけているし、晴れたら子どもと歩いたり遊んだりして動いています。、7ヶ月になり寝る前マタニティヨガ？ストレッチを少しだけしてい…

妊娠前から反り腰がひどく、整体通いをしてました。 妊娠で整体に通えなくなったこともあり、お腹が大きくなるにつれてやはり腰痛がひどくなり、妊娠初期に坐骨神経痛と診断されました。今はマタニティ整体に通い鍼灸治療も受けていますが、かなりの痛みに襲われ寝れない日もある…

【対策　低血圧　産後3年目　脳貧血】 アラフォーの男児母です！ もともと低血圧で50-86ぐらいで、産後3年経ちますが、部屋でできる軽いストレッチはしてるものの、今日みたいな湿度の高い低気圧の日なんかは、脳貧血になりやすいです。。。 何か対策ありますかね？仕事も再開…

子育て中、ダイエットするタイミングはいつですか？ 筋トレやストレッチ、マッサージなど、ダイエットをする時にすると思うのですが、どのタイミングでやっていましたか？ 子どもが寝ている時にしようと思うと家事とかもあるのでそんな時間が取れず、夜にしようと思うけど睡眠不…

セザンヌのストレッチコンシーラー良い🙆🏻‍♀️ クマも隠れるし、ほんのりオレンジでチークみたいにもなる☺️ カバー力の高いファンデは重くてあんまり好きじゃなかったから、このコンシーラーは重宝しそう🥹👏🏻❣️