サプリ・健康
産後10ヶ月だけど…産後ダイエット(笑)シェイプマミーガードルが手元にあ…
産後10ヶ月だけど…産後ダイエット(笑)
シェイプマミーガードルが手元にあるんですが、帝王切開だったこともあって、すぐに使えなくてしまっておいたまま今に至ります(笑)
産後10ヶ月で今更感満載だし、効果があるのかわからないけど昨日から履きはじめました🤣
先週からラジオ体操第2、ストレッチと軽い筋トレを早朝に、そして３食きっちり定食スタイルで食べるようにしてみました。
今のところ無理なく続けられていて、なんとなく体調も前より良くなった感じなのと浮腫が減った気がする…！
綺麗なママになりたい🥹
効果があったダイエット法とかありましたら教えてくださると幸いです🥹
- ちゃむ🧸⋆꙳(生後11ヶ月)
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