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身体のあちこちがつります。元々運動が好きで子育て中も身体が怠けてい…

身体のあちこちがつります。。。元々運動が好きで子育て中も身体が怠けていたわけではないと思いますが、、
最近は筋トレしようと動けばお腹背中がつります。
ならばストレッチと思ってもお腹がつります。
運動不足でしょうか、、

40歳になって急に身体の衰えを感じます😭

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