サプリ・健康
足の前ももが張っており、ストレッチや股関節の運動を試みていますが効果が感じられません。アドバイスをいただけますか。
ふっとい足晒してます😭🙏
前ももの張りがえげつないです！！
ストレッチとか股関節動かすとかしてるんですけどいまいち効果感じられず😇
アドバイス貰えると嬉しいです😭
- はじめてのママリ🔰
コメント
ママリ
フォームローラーはどうですか😳？
はじめてのママリ🔰
前ももはしっかり伸ばしてますか？
立ち方も、膝を伸ばしきらず少し曲げるような、力を緩めるようにすると張りにくくなりますよ👍
ふくらはぎはしっかり潰して筋肉ほぐし、膝裏リンパもちゃんと流すと変わるかと思います☺️
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はじめてのママリ🔰
なんて的確なご意見😭😭😭
そうなんです、立ち方がまず前ももに負担かけてるよなぁ〜と思ってたんですが正しい姿勢がわからず…
膝伸ばし切らなくていいんですね！
めちゃくちゃ参考になりました…
ありがとうございます🥲頑張ります！！- 3月8日
はじめてのママリ🔰
返信遅くなってすみません💦
ジム通ってるんですが運動の前後だけフォームローラーやってました…
やっぱり日常でほぐす癖つけないとですね〜😭