サプリ・健康
肩こりと腰痛に悩む在宅ワーカーです。姿勢が悪く、ストレッチやマッサージも効果がありません。何か良い対策はありますか。
毎日身体がバキバキです。肩こりと腰痛に悩まされています。
在宅ワークでつい姿勢が悪くなるのか、肩こりや腰痛で毎日つらいです。
特に肩はストレッチしても揉んでもガチガチで、そのせいか食いしばりもひどいです。食いしばりで肩こりなのかもしれませんが💦
たまにマッサージも行きますが、金銭的な理由で頻繁にはいけません。
運動は子供の送迎で歩いたり自転車乗ったりしています。
ラジオ体操したり寝る前にヨガをやったり、いろいろ試していますがずっと治らないです…
何かいい方法はありませんか？
- はじめてのママリ🔰(5歳5ヶ月)
はじめてのママリ🔰
YouTubeの腰痛ストレッチ
オススメです
いくみ
肩こり、つらいですね。
食いしばりで確かに肩こりが起こりやすくなるかもしれません。
というのも、いま私が毎日観ている吉野敏明チャンネルで、そのようなことをおっしゃってるからです。
リンクを貼りますので、良かったらコメント欄込みでご覧になってみてください🙇♀️m(_ _)m
https://www.youtube.com/live/Imzd1XtKnoY?si=0hLfzwvvq5GMeso3
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