「ストレッチ」に関する質問 (61ページ目)

ストレッチャーズの飯面白い🎵 息子がめっちゃ気に入ったらしい🎵 めしくってめしくってる😂笑

【産後の体重減少について】 産後1ヶ月後です。 体重が全然減りません。産む直前で12キロ増えました。 そこからまだ5キロしか減らず、残り7キロが減りません。産後一ヶ月は夜一度だけミルク、他は母乳で過ごし、 その後は完母で育てています。 間食や食事もそこまで多く食べてる…

質問ではないのですが… 現在2人目妊娠中で、絶賛予定日超過中です😇 上の子の時も超過(40w4d)しましたが、破水からスタートし、その後投与された促進剤の効果が早く、わりとスピード出産でした💨 昨日健診があり、兆候とか全然無かったのですが、予定日も超過してるし、希望して促…

【超安産の秘訣はウォーキングと筋トレ！について】 超安産だった方！臨月でどんなことしてましたか？😊 （何もしてないって方以外で教えてください！） 友人が初産スピード安産で3時間で産まれて意外と大丈夫だったみたいな感想だったので、秘訣を聞いたら、とにかく体力つけて…

生理前、むくむし食欲すごいし、ストレッチやる気起きないしどんどん太っていってメンタルやらます、、、 早く生理きて🩸

megumiさんのストレッチオーラルをしてるのですが、やっぱり日によってはめっちゃほうれい線キッツイです😭 なかなかほうれい線消えないですよね😭

予定日超過してしまいました🥲 外は毎日36度~39度なので ずっと家にいてあまり動いてないから 出てこないんですかね… ストレッチと掃除機ぐらいしか動いてないです💦 一昨日スクワットしたら 昨日足の付け根が痛すぎて😭 出来れば自然分娩で産みたい🥹 やっぱり動かなすぎですかね🥹

産後体重が減りません😂164センチ56キロです。もともと49キロでしたがそこまで戻すには相当苦労しそうなのでせめてあと3キロ落としたいです。これきいたよっていう合間にできるストレッチとか筋トレあったら教えてください🥺とくにお腹がやばいです。

骨ストにおすすめデニム（ウエストが細く見える）を教えてください👖🙇‍♀️ 162cm49キロウエスト68cmで、体重はそんなに重い方ではないのに見た目がそれ相応に見えない😭 マーメイドスカートやタイトスカート履いたらスッキリ見えるのにデニム履いて横から見たらお腹ぽっこり🐷 二の…

膝を抱えるストレッチをすると股関節が痛いのは何が原因でしょうか？ 膝を外側に向けてすると痛みはありませんが、真っ直ぐ膝を向けると痛いです💦治す方法とかありますか？

猫背や巻き肩治った方いますか？？ かなりの猫背で、いつも姿勢が残念だねって言われます💦 猫背や巻き肩解消の筋トレやストレッチをしても、筋トレやストレッチしてる時以外は気づいたら姿勢が悪くなっていて全然良くなりません😭 ベルトみたいなのも試しましたが、背筋を伸ばし…

母乳についてです。 母乳で育てたいと思っていて、産後1ヶ月経つのですが、両方合わせても20ml位しか出ません。 ほぼ毎回吸わせていて、乳頭が切れてしまったので、乳頭保護機を使ってます。 肩まわりのストレッチや、母乳が出るようになるお茶を飲んでいるのですが、効果がある…

ダイエットしたくてYouTubeの動画の真似したりするのですが、3日もしくは7日坊主で終わってしまいます。 筋トレは続かなかったのでストレッチをしようと思っても途中で辞めてしまいます。めちゃくちゃ意志が弱くて熱し易く冷め易い性格です… ダイエット続く方、続けられるように…

お勧めナイトブラありますか？ 今月１週間ちょっとで２kgほど落ちました。 その前からじわじわ３kg落ちていました。 原因は悪阻、入院中のほぼ寝たきり生活、食欲不振です。 太ももとお腹がスッキリしたなぁと思っていましたが、昨日ぴったり目な服を着て、胸の膨らみが減って…

ダイエットしてる方は何をしてますか？ 詳しく教えてください🙏 私は筋トレとストレッチを30分~1時間 ところしてます🌼

片頭痛持ちの方おられますか？？💦 私は生まれてから片頭痛というものに縁がないと思って過ごしてきたのですがもしかしてこれは片頭痛なのでは？と最近思い始めました💦 ずっと頭痛が酷く毎日頭痛薬を手放せない、病院にも通う生活を一年程送りました。緊張型頭痛だと言われ、そ…

臨月妊婦です。予定日まであと4日になりました。前回の検診で赤ちゃんがもう少し下がって来ないとね〜、、と言われウォーキングやストレッチ頑張っています。早く赤ちゃんに会いたい反面陣痛や破水が怖くて仕方ないです😭みなさんは予定日近くどのように過ごされていましたか？😭

30分ストレッチと軽い筋トレして 4日目にして筋肉痛が酷くて、、 筋肉痛は筋肉に傷ができてる状態だから 筋肉痛がある時に無理してストレッチや筋トレすると 逆効果みたいなのですが、本当ですかね？😵 筋トレって毎日続けた方がよさそうな気がするのですが、 筋肉痛ある時は軽い…

親に頼る件について投稿します。 私は、三人姉妹の末っ子です。以下現状。 ・子供4人で、上3人は計画的、4番目は夫婦で諦めれず、すぐ作り出しました。 ・子供4人目妊娠時に実親と敷地内同居始めました。同居は実親から話があり、2年かけて話し合いました。 ・旦那の事・家の事…

生理も終わり朝からストレッチと筋トレ💪 お疲れ様！自分！

3人目妊娠中、39w5d陣痛待ちです。 36週まで逆子で8/10に帝王切開予定でしたが、術前検査直前に逆子が治り自然分娩で陣痛待ちになりました。 切迫早産でリトドリン服用の自宅安静だったこともあり、周りからも3人目だし早いだろうと言われ続け、自分でもお盆前には出産になるも…

38w3dの初妊婦です。 なかなか前駆陣痛や陣痛が来ません…… 沢山歩いたり、スクワットしたり YouTubeで見て、陣痛促進のストレッチなどしているけど 妊婦生活お腹が苦しくて辛くて。 早く赤ちゃんに会いたいのももちろんなんですが。 まだ赤ちゃんの準備が出来てないのかな😭😭

産後、かなりの反り腰です。産後太りもすごく体重は妊娠前より20kg増。まだお腹の中に赤ちゃんいるのか？って感じです😢 食べるのが好きでお腹いっぱい食べたい、育児で体力使うからストレッチや運動できないと言い訳しながらここまで来ました。 外に出ると恥ずかしいな…と思う反…

19週です 腰痛が酷いです😢 お腹が大きくなってきてるのもあると思いますが、元々腰痛持ちなのもあり、寝る時が1番しんどいです、、 膝を立てて左右に倒すストレッチをやったりクッションなど使って楽な姿勢にはしてるんですけど、最近は腰が痛くて寝返りもしんどく、痛みで起き…

７月からダイエットを地道に続け…😏 ６キロ落ちた～😍 目標まであと三キロ…あと１ヶ月がんばります☺️ 停滞期二週間あり嫌になりましたが最近はするする落ちて便秘なし😉運動は１日二時間くらい筋トレストレッチと食事のポイントはめかぶ納豆キムチが秘訣です！ 太るのは簡単なのに痩…

妊娠28w目 メイク終わったので… •骨盤ストレッチ •ヒップリフト •カーフレイズ やって歩いて買い物に出かけます！！ いまからやるぞー😤 質問じゃなくてごめんなさい！

華奢だけど代謝いい体を目指したい場合どうしたらいいんですかね？ 見た目は筋肉質ではなく、ほっそーい人は筋トレではなくストレッチとかですか？

【子どもの寝かしつけ後の自由時間について】 お子さんの寝かしつけが終わった後って何して過ごしてますか？ 平日は私が寝かしつけをするのでそのまま寝落ちてることが多いのですが、土日は主人が寝かしつけをしてくれるので自由時間です。 本来ならこの時間に部屋を片付けた…

ここ1週間、熟睡出来ていません。 疲れていも、寝不足でも、 怖い夢を見たり背中のこりの痛みで 何度も何度も目が覚めます。 夢なのか起きているのか分からなくて 気づいたら朝を迎えるパターンが多いです。 夕食は寝る3時間以上前に済ませ、 入浴時間も湯温も気をつけているし、…

骨盤矯正の整体行った方、行かなかった方、 産後のお腹どうですか😭⁉️ 行った方が良かった、 行かなくても自分でストレッチするでも大丈夫だったなど教えてください‼️