コメント
はじめてのママリ
ストレッチじゃなくてすみません💦
色んな人にオススメしてるんですが、踏み台昇降どうでしょうか？？
好きなドラマや動画見ながら楽しく続けられます！
私も2人目産後にやり始めて産前－９kgくらい落とせました！
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ママリ
すごいですね👏
食事とか見直されたんですか??
踏み台どういうもの使ってるとか何ヶ月でそれだけ体重落とされたか教えて欲しいです🥹
はじめてのママリ
食事は正直全然見直してません😂
食事制限ができず食べたいもの食べちゃってるので、そこも見直したらさらに落とせるんだろうな〜と思ってます。
踏み台と書きましたが、私はうちがリビング階段なので階段の1段目使ってやってます！！
それこそ産後3ヶ月頃から少しずつやり始め、じわじわ体重減り出して産後1年くらいには9kg落ちてたと思います！
ママリ
うちもリビング階段です!!
何分くらいとか決めてましたか??🥹
はじめてのママリ
リビング階段ならわざわざ踏み台買わなくて良さそうですね✨
私は階段の自分の目線くらいに来る位置にタブレット置いてネトフリ流してます！
時間ですが、確かネットで「休憩しながらでもいいから1日トータル40分」と書かれてたはずなので、育休中は午前と午後に分けてトータル40分になるようにしてました！
今は仕事してて余裕がないので、毎晩子供たちの寝かしつけ済んでから30分弱くらいに時間減らしてやってます😂
ママリ
なるほど!!
1段を昇り降りでトータル40分なら無理なく続けられそうです🥹
音楽流しながらやってみようかな〜🤣
9kgも変わると見た目かなり変わりますよね!!