妊娠・出産

現在23週です!恥骨痛が最近ひどくなり、座ってる時間が長いと特に足の付…

現在23週です！
恥骨痛が最近ひどくなり、座ってる時間が長いと特に足の付け根、股の骨？がヒリヒリ痛くなり、、
おすすめのクッションがあれば教えてください🥲
またこういう場合はストレッチやマッサージなどもした方がいいのでしょうか?

骨盤ベルトは最近してます。効いてるのかわからないのですが、、
妊娠してると痛みは仕方ないものとはわかってるのですが今で痛いと後期が恐ろしく。笑

• マッサージ
• 妊娠23週目
• おすすめ
• 妊娠
• ストレッチ
• 恥骨痛
• 足の付け根