コメント
はじめてのママリ🔰
お菓子は控えるではなく食べない！ジュースは飲まずお茶やお水のみ！
摂取カロリーは消費カロリーを上回らない！
を徹底すれば、計算上必ず痩せるはずです😊
筋トレを頑張って筋肉が付けば、筋肉は脂肪より重いので体重は変わらないかもしれませんが見た目は引き締まると思います✨
体重も大事ですが、見た目も重要かなと思います！
週に一度でも全身の写真を正面•側面•背面撮ると良いですよ✨
はじめてのママリ🔰
身長、体重はおいくつですか？😊
動いていて、食べる量も多過ぎず…なら今の体重が適正なのではないでしょうか？✨
体重に囚われず、BMIや体脂肪率を見るのも大事ですよ！！
見た目は骨格もありますし！
私もあと3キロ…欲を言えば5キロ痩せたい（結婚した時の体重まで）ですがなかなかです😅
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ママリ。
166の５２キロです！
たぶん体重的には標準ですが見た目がよくなくて、、、- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
わ〜💓💓モデルさんみたいです🥰
私は低身長なので羨ましいです！！！！
体重は減らさなくて良いと思うので、部分痩せやバランスですかね✨
ヨガとかピラティスなどの全身運動も良いと思いますし、パーソナルジムも良いと思います✨
理想的な体型ってありますよね✨✨
でもでも…高身長なだけですごく羨ましいです😭
背が低いばかりにお洋服着ても全然似合わなくて😭
小学生の上の子と身長大差なくて悲しいので😭- 2時間前
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ママリ。
個人的に背高いのいやなんですよね💦
スタイルよければ話別ですが、、、
私骨格ナチュラルだから
がっしり？していて、、💦
そうなんですね🤔
普段、ステッパーしたりYouTubeみて筋トレはしてますが
いまいち効果わからなくて。- 2時間前
はじめてのママリ🔰
自分ならお菓子を控える、運動をします！
実際それでめちゃくちゃ好きな体になりました😊
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ママリ。
そうなんですね！！
運動はなにをどれくらいしてますか？
私ほんと筋肉なくて
痩せにくくて💦- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
筋トレや有酸素運動してます😌
今は毎日はしないのでちょろっとのときもあるし1時間くらいガッツリする時もあるし、バラバラです🌸
運動するとほんと好きな体型になれるのでオススメです♡- 2時間前
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ママリ。
私毎日一時間弱、やってるんですが効果ないんですよね😭
気づかないだけかもですが、目にみえる効果もなくて💦
昔から食事ならありましが、運動で痩せた経験がなく💦
毎日続けたら
できなかった運動(動き)ができるようになった
きつくなくなった、とか
ならあるんですがね、、- 2時間前
ママリ。
お菓子は完全にやめないとですね😭
私、基礎代謝が1100くらいしかなくて
普段よく仕事で歩いたり動いてるわりに
たべる量は多くないんですが、、、、
普通なら痩せてそうな生活してますが
痩せてないんですよね
💦笑
たべなくて痩せた経験ならありますが(風邪でたべれなかったとか)運動して痩せた経験もなく💦
はい、体重は軽い方なんで見た目かえたくて、、
はじめてのママリ🔰
すみません💦下に返信してしまいました💦