「ストレッチ」に関する質問 (64ページ目)

妊娠10週です。 ここ数日、寄る寝ていると必ず1~2時間ほどで全身の痛みで目が覚めます。 血流が滞ってるような、筋肉痛のような変な痛みです。 起きてストレッチをしたりマッサージをしてまたねるのですが1時間ほどで先程より酷い痛みで目が覚めます。 その後は痛みで全く眠れず…

産後も女として見てもらえてるママいますか？😍 産後は子供が可愛いあまり嫁の事はどうでもいい 子供が1番！って人が結構いると聞いて 少し寂しいなぁって思います😔 女性として見てもらえなくなったりと… 子供の誕生は待ち遠しいのに、そんな寂しい事になりたくないです😭 妊娠…

皆さん体重管理などで 運動、ストレッチなど、されてますか？👀

右の肋骨あたりが痛い。。 第一子の時もありました。同じくらいの時期から1か月、本当に辛くて痛くて寝れなくて、、、 ストレッチしたり体勢変えてみたり。何しても痛い😭 今の子が逆子なので頭が上にあって余計に圧迫されているのか本当痛い。。。。 カロナールって飲んでも意味…

ダイエット中です！ 暴食した自覚あるので食事量を意識して元に戻し、朝昼夕は特にぬいたりはしてませんが運動プラスして1週間で1キロ！まだ誤差の範囲なので頑張りたい😭 今月中にあと2キロ頑張りたい。 YouTubeのストレッチと運動してますが、皆さんの好きな動画あったら教えて…

二の腕、肩周りがゴツいのが悩みなんですけど、華奢になるにはどうすれば良いでしょう😓 脂肪を落とす以外に大事なことってありますか？ リンパ流すとか？ ストレッチ、筋トレ、有酸素運動はちょこちょこやってるのですが、身体に対して二の腕や肩周りがゴツいです😅

肩こりやストレートネックなどが原因で首が痛くて首を一周回せない方いますか？ストレッチとかしてますか？

１歳児の母です。 このところ朝起きて肩こり？というか肩から背中ぎバキバキです。枕も合ってないのかな〜 鏡で後ろ姿を見てガッカリ😞 首がない😇 元々ねこ背なのはあるけど、 更にひどくなっていて、髪の毛を結ぶと首が出るので おろしてばかり。 ストレッチポールとか、イボイ…

娘の習い事にダンスがいいのではと思い、先週初めてダンス教室の体験に行きました！ そこでいくつか気になった点があったのですが、 ・先生2人に対して幼児20人ちょっとで目が届いていないように感じた ・60分のクラスですが、最初は来た人から先生と遊んでいき「それでは始めま…

肩こりのストレッチをYouTubeでやったら、寝違えたみたいに痛くなっちゃいました😭湿布貼っても痛い、、 これって治るまでストレッチとかしないで放っておくしかないですよね💦

39週　初産婦です。 今日初めて舟漕ぎ体操をしたのですが 舟漕ぎ体操や子宮口を柔らかくするストレッチなどをしてから、かなり頻繁にお腹が張ります（3分に1回くらい）。 体操の後少ししてから夕飯を食べたので 満腹の苦しさもあり、苦笑 ちょっと呼吸が苦しく感じるほど張った…

元々ヘルニアあり、股関節痛がちらほらしてるんだけど、今日仕事帰りに車に乗る時ピリッとした違和感。 そして先ほどからまた痛みが何回か走る。ストレッチとかそういう問題ではなさそうな？よくわからない部位。 肛門寄りのお尻と会陰の間、みたいな💧 とりあえず念入りにストレ…

骨盤が狭いと妊婦健診で言われ、とりあえずヤンキー座りしててといわれましたが、ふくらはぎに負担かかりすぎて続けにくいです💦 安産のために骨盤広げたいのですが、効果のあったストレッチなどありましたら教えて頂きたいです！

まだお腹も出ていない妊娠初期ですが、本気で下半身しんどい🥲5年前くらいに坐骨神経痛でストレッチや筋トレでずっと痛みはなかったのに妊婦してから坐骨神経痛すぎる😭 腰痛持ちじゃないのに、腰がとにかくしんどい💦 生活スタイルは妊娠前と全く変わらないのに、妊娠の影響なのか…

実際に痩せた方！！どんなダイエットされましたか？ ダイエットしたい！けど誘惑に負けてお菓子食べてしまう 自分の根性のなさすぎですね 方法も何して良いかわからなくて 食事制限は絶対だと思いますが、 運動は何をしたら良いのか？ ウォーキングよりまずは筋トレ？ ヨガは痩…

事務仕事なのですが、、、 寒くなってから仕事終わって子供達と公園行ったりすると毎回足がつります、、、 めちゃくちゃストレスです、、、 痛いし子供たちはなかなか帰らないし、、 仕事終わったら即スニーカーに履き替えたほうがいいのか なんか対策ありますかね… 水分不足…

妊活中の運動について。 ランニングやウォーキングは続けられる自信がありません💦 1日20分くらいのストレッチでも体質改善効果ありますか？

産後ダイエットをしてます！ 朝、昼はなるべく炭水化物を抜いて 納豆や白菜と豚肉の鍋などを食べてます （義母さんと暮らしてるので義母さんがお昼ご飯を作ってくれた時は炭水化物取っちゃってます） 夜も義母さんと夜ご飯を当番制にしてるので、私の時はお米食べずにしたりして…

もともと肩こりひどくて 本当に酷いと 夜も寝れない 頭痛、吐き気までします😅 同じように肩こりひどい方 どんなストレッチしてますか？ YouTubeとかでもいいので教えて欲しいです！ スマホいじったり タブレットで動画見たり 常に下を見てる姿勢も 普段の立ってる時の姿勢も悪…

みなさん産後ダイエットはどうされてますか？ 妊娠中より体重が増加してきたことが悩みです。 周りの人に太ったとか、ほんとに産んだの？とか、妊婦の時より太ってるとか言われることがとにかくストレスです。 そんなに悪いですか？ 私だって痩せたいと思ってるし悩んでるんです…

最近の日本、容姿に厳しすぎて嫌になりませんか？ 妊娠前は周りに褒められる事も多かったので自己肯定感もありましたが、妊娠で一気に太って褒められるような場に行かない、友達にも会わない、旦那も褒めてくれなくなり自己肯定感も無くなり、顔や体型のコンプレックスが増えて…

ピックアップ障害は自分ではどうにもできませんか？ 少しでも改善する見込みのある習慣(温活やストレッチなど)や食べ物などはありますか？ 夫婦共に異常なしで、なかなか授かれずにいます。 排卵(排卵痛)と生理は驚くほど規則正しくきているので、受精〜着床がダメなんだろうな…

2人目の産後腰痛が酷いです😅 接骨院に産後骨盤矯正に通っていて 腰が痛すぎると相談したら かなり反り腰なのと身体が硬すぎると言われました😭 たしかにこんなに硬かったっけ！？ってなるほど 身体が曲がらないです😂 腰部挫傷で治療もしてもらってますがその日だけ改善されて次…

ストレッチ、ヨガ、身体の伸びなど 早産とか破水したらとか心配なんですが 大丈夫ですよね？😓😓 ( 低身長妊婦でお腹がパツパツで… はち切れそうになり不安です。)

産後1ヶ月が過ぎました。今日YouTube見ながら産後ストレッチをしました😄 皆さん産後ダイエットや筋トレはいつからやりましたか？？元々プランクを毎日やってたので、また開始したいのですが2ヶ月位してからのほうが良いのかな？🤔 授乳中なので食欲があるので😅食事制限はせず、筋…

早起きして自分の時間過ごしている方いますか？ 私は早起きして、好きな香りをつけてYouTube見ながらヨガやストレッチを軽くして、本読んだりして過ごしてリフレッシュしています。 みなさんどう過ごしていますか？

chuuのマイナス5キロジーンズが大好きだったのにもう販売されてなくて😭😭😭😭😭 似たようなスキニー売ってるところありますか？ ストレッチ効きすぎてるお店ばかりで全然いいのなくて。

1ヶ月くらい前から腰が痛くて痛くて、歩くのもやっとな時もあるくらい痛くなります😢 上の子の時はありがたい事に、最後までそんなに酷い腰痛に悩まされる事はありませんでした。 妊婦健診の時に相談して湿布をもらったりしていますが、それでも痛い時は痛いです😭 上の子のお世…

この整体ってセクハラ整体師だと思いますか？ ここまでする整体師っていますかね？🥲 かなり整体に行く方や、整体などのお仕事をしているなどして詳しい方教えていただきたいです😢 先日整体に行ったのですが、施術中服の中まで手を入れられてブラ紐やパンツまで少し触られたり、…

産後腰痛が酷い… 同じようなママさんいらっしゃいますか？ 産後キツめの腰痛に何回かなっていて 育児もしながらなので、しんどすぎます。。 色々調べてはいますが、おすすめのストレッチとか 予防法、対処法教えて欲しいです🫠今も痛い…