「ストレッチ」に関する質問 (64ページ目)

夜になると脚がムズムズして落ち着かないような感覚になる方みえますか？😅 最近、夜寝る少し前くらいの時間になると、脚がムズムズそわそわする感じがして不快です😢 足だけではなく、手にも同じような感覚を覚えることもあります。 ムズムズ脚症候群(レストレスレッグ症候群)は昔…

産後２ヶ月経つのですが、立っていると会陰が痛みます。 縫った場所が痛いのではなく、反対側も痛みます😖 横になっていれば傷みは和らぐのですが、 娘を立ってあやしていたり、料理を作っていたりすると ジンジンと膣と肛門の間が痛くなってきて手で押さえたくなります🥲家では押…

寝付けないです。睡眠障害？ ここ最近1週間くらい、朝4時まで起きてしまい寝付けません。 布団には２３時までには横になるし、ストレッチなどして寝れるようにしています。 が、突然寝付けなくなりました。 昨夜は朝4時〜8時までしか寝ずに子供とプールへ半日行き、美容院と買い…

産後ストレッチとかして痩せようと思ってたのにやる暇もなく、母乳だから、どんどんお腹すいてたくさん食べてる😭 おかげでウエストがもどらない、、

現在38週2日なのですが ここ数日少し歩くと恥骨周辺と腰がたまらなく痛いです 妊娠初期から トコちゃんベルトなどを普段から活用しているのですが こんなに痛くて運動なんて出来たものではなく ストレッチや出来る時はスクワットなどしますが 皆さんはこのくらいの時期腰などか…

体重管理についてです。。 元々太めの体型で妊娠前153cm、67kg。 つわりもそこまでなく減っても66kg。。 現在はつわりも終わり明日から20週に入りますが、先週検診があり体重測定したら67.7kgでした。 助産師さんからは体重管理頑張ってますねと褒めていただけましたが、なんと…

ふいに撮られた自分の顔が嫌いすぎる🥹笑 口元コンプレックス過ぎて消えたくなるレベル💦 口周りのストレッチ？マッサージ？しよう😂

とても長いです。もう疲れてしまいました。吐き出しです。 私はずっと元気で居ないといけないのでしょうか？ そういう役目ですか？ 考えることが多すぎて、そして、考えなくてもいいようなこともぐるぐるしてしまっていっぱいいっぱいになってしまいました。 矛盾していますが、…

整体通われている方教えてください。今回13回目くらいの施術で、回数券の話をされました。その時乳がん検査のさいけんさもあったり子供の手術がなど事情ができ中止したいと話しました。 すると「そのまま辞める人がいるので、、、何月から再開するかおしえてほしい」 と言われま…

切りっぱなしの ストレッチきいてて股上深目のフレアデニム おすすめありましたら是非教えて欲しいです✨ tiptopはダメでした（ ; ; ）

産後2ヶ月でまだ恥骨が痛いです。骨盤のゆがみのせいだとは思います。有効だった対策教えていただきたいです。 確かに何も対策してなくて、安静にはしてました。 トコちゃんベルトはすぐに腹巻きの位置にズレてしまい合いませんでした。ストレッチすればよくなりますかね…。

怠けていた たけまりさん ストレッチに運動 久々したわーーー👍👍👍

皆さんおすすめの陣痛体操やストレッチ教えてください🥹🩷 もうこれ以上体重増やせないのに食欲が止まらなくて泣きそうです😭 仕事や上の子のこともあり予定日より早く産みたいので、これやるといいよ！ってのあれば教えてください😭

全く痩せないんですけど？ 横から見たら丸太もいいとこ🪵 昔は細かったのになあ、、スタイルいいって言われてきたのに、、 今や子デブのドラム缶腹のババア！ 乳首も妊娠してから、デカくなって黒くなって元気なくなって、 辿り着いたのはレーズン乳首🙄 妊娠線はバッキバキで干ば…

平日フルタイムで仕事をしていて、 ストレッチや筋トレをするのは家事が全て終わってから。 大体21時から23時の間です。 こんな遅くにやる場合、終わった後のプロテインは飲んでもいいのでしょうか。 今は朝置き換えで飲んでるのみです。

身体(股関節？)が硬いと、安産か難産かに関係ってありますか？😭 私は身体が昔からめちゃくちゃ硬くて、座って足を開脚すると90度くらいしか開きません😂😂笑 出産の時に股関節が硬いとやっぱり大変なんでしょうか？ 今からでも少しでも柔らかくするストレッチとかすべきですかね…

筋肉痛がある時は無理しないでトレーニングはやらない方が良いですか？ストレッチだけなら良いですか？ 昨日、久々にスクワットやってから太ももが痛いのでストレッチだけにしようかなと…

産後のダイエットについて👶 妊娠前体重＋14kg 産後1ヶ月-10kg 混合（完母より）なので少しずつですが体重も落ちてきていますが、妊娠前よりもダルっとした体型ではあります。 産後ダイエット（ストレッチや食事内容の調整など）はいつ頃から始めましたか？内容も教えていただき…

切迫早産と言われて2ヶ月も動けず、先生にもすぐ産まれちゃうって検診の度に言われてたのに、正期産に入り解除されて、めちゃくちゃ動いてるのに、３０分ウォーキングや、掃除、ストレッチ、お出かけする度にめちゃくちゃ歩いてるのに、全然産まれてこず早３９週.... 切迫早産と…

今日も朝からストレッチと筋トレ💪 1時間がんばった〜♡お疲れ様😊

双子中期妊娠中です。兎に角苦しくて困っています💦 22週くらいから肋間神経痛みたいな症状が出始め 背中の張りが酷くてストレッチしたりするんですが中々治らず… 何かいい方法ないでしょうか？ あと 23週から夜横になると鼻詰まりひどくて、 喉もしめられる様な苦しさがあって 余…

身長160㎝ 何キロくらいまでが痩せ気味にかんじますかー？ ガリガリではなく、あくまでも痩せ気味です！ ストレッチ、筋トレ、毎日しています 食べても食べても太らない体質なのですが ここ数日、ストレスで爆食したら 1.5キロも増えました🤣 しかも2日間で…😱笑笑 太っているの…

朝から家族みんなで ストレッチ、筋トレした🤍 1時間くらいしてたなー 汗だくすぎる😭 末っ子ちゃんも泣いてきて途中は一緒に…☺️

足の関節とか筋を痛めてる場合、動かさないほうがいいですかね🤣？ （私のことです💦） それともゆるくストレッチしたほうがいいんですかね？ 足の付根と膝辺りが痛くて座れません😭😭 立ってるときはそうでもないのですが、とにかく座ると痛くて😭 痩せる体操的なのをYou Tube見て…

毎日続けれそうな有酸素運動ありますか？ 筋トレやストレッチはしてます。

乳腺炎になりました。🥲 堺市周辺で、土日祝でも空いている母乳外来のある産婦人科ありませんか、、、？ お盆なので例外もあるかもしれませんが🥲 母乳相談室などのマッサージは6000円超えたりで、ちょっと気が引けてしまってます笑 冷やしたり、ストレッチ、体勢変えての授乳、な…

ダイエットについて。 最近ダイエットを始めて3キロ痩せ、お腹がかなりへこみました。 白米を食べるのは朝だけにし、おやつも食べていません。 足も痩せたいのでストレッチや毎日1時間くらいウォーキングしています。 少し停滞気味かなと思うのですが、このまま同じやり方を続…

現在12w5dです。 元々が痩せ型ではない為体重コントロールの為に ストレッチや軽い運動のような事をしたいと思っているのですが 妊娠中だとどこまでの範囲がOKなのかわかりません…。 妊娠中に出来たストレッチや軽い運動、その他体重コントロールの為に行っていたことなどあれば…

高齢出産、その後 37歳で2人目出産、いま生後4ヶ月で育休中です。 4歳差男子2人 わかってはいたけど体力面、かなりこの先不安です😂 (周りからたいへんねぇと挨拶のように言われる。。) そもそも体力は自信ありません。。😭 毎日ストレッチしたり、サプリ飲んだりしてるけど身…

ダイエットについてです😵‍💫！ 元々身長166cm、体重56.6㌔で これはまずい！とダイエットを始めて2ヶ月、 現在52.6㌔、 2ヶ月かけて4㌔しか落ちません…💧‬ 食事制限もして1日1000kcal以内、 どれだけ付き合いでオーバーしても1400kcal、 筋トレ1日30分、ストレッチ15分は 毎日…