「ストレッチ」に関する質問 (64ページ目)

数年ぶりに本気のダイエットスイッチが入ってるので、進行形でダイエット頑張っている方から刺激を受けたいです🥰 (最後に本気でダイエットしたのは9年前…成人式に向けて痩せるために20kg減量して現在そこから+9kgです😂) こんなこと頑張ってるよ〜！これは効果あった！っていう…

産後のお腹の膨らみは自然に戻りますか？ 妊娠中に体重が増え、ウエストも＋15cmとなり、元々あったボトムスが入らなくなってしまいました。 現在、産後4ヶ月となりますが、特に矯正下着やストレッチなどしていませんでしたので、ウエストが戻るか心配です。 このまま何もせず…

産後2年経ちますが全く痩せません😭 母乳は痩せると聞いたのに1kgもやせませんでした。 むしろ増えました笑 授乳中だから～、冬は だから～とダイエットをしない言い訳を見つけてはだらだら卒乳から1年たちもうあっという間に夏になってしまいました😂 1ヶ月ほど前からフラフープ…

ダイエット記録7日目 体重57.3kg 腕トレお尻トレを軽めに ストレッチマッサージは念入りに 明日には生理が終わりそうだから しっかりめのトレーニングをしていこう！

約2年間の授乳で見事に垂れた乳。。。 ナイトブラやストレッチ、改善法のおすすめがあれば教えてください😭 今Bくらいです、、 小さいのは遺伝で元からですが垂れてしまったのが😭

みなさん腱鞘炎かな？と思ったら、どうされますか？ 産院でも授乳のとき、乳児の頭の下にタオルをいれたりして手首を守って！すぐ腱鞘炎になるよ。と助産師さんにアドバイスされました。 いやいや、そんなに手首を酷使している感覚もないし、大丈夫でしょ～と思っていましたが…生…

産後2ヶ月半、わたしの運動不足がひどすぎる😱 家事や子供の抱っこの時以外、寝たきり状態なんです。 ワンオペのみなさん、工夫して運動してるのかな？ 　 外は暑いので子供とお散歩もしてません。 家の中でストレッチとかすればいいじゃんと思うのですが、やる気にならず。 体…

ダイエット記録6日目 体重57.6kg 朝から買い物や夕方お祭りへ行ったから 今日もマッサージとストレッチのみ 一日中歩いてたから脚パンパン😅 お祭りでは子供のものだけ買ったの 偉いぞ自分！！間食してないの偉い👏笑

言い訳せず、 土日 たけまりさんダイエット、ストレッチ 約1時間したぞーー。 良き汗かいた‼️

皆様私に！力を！応援の言葉を！ください💪😠🔥 そして、現在ダイエット中の方みんなで励まし合いましょう！！！ 産後5ヶ月たちました！！ 164センチ50キロから 164センチ60キロになってしまい2度と戻れなくなりました😭 お腹周りはブヨブヨのブヨ🐖💨 脚は爆弾💣 ほぼチャーシューと…

夫の飲み会について。 現在39週5日で里帰り中の初マタです。 予定日が明後日にまで近づいており、 陣痛をソワソワしながら待っております。 毎日運動したり、浮腫が辛いのでストレッチしたり 胃もたれや下痢などマイナートラブルに耐えています。 旦那は休みの日は来てくれるも…

ダイエット記録　5日目 朝体重57.3 園の行事や買い物で1日外出してたから ストレッチとマッサージのみ たまたまだけど16時には夕食を終えたから 明日の朝食は8時にしよう（16時間断食）

インスタとかに載ってる貧乳さんと巨乳さんの違いや やった方がいいルーティン、食生活、育乳ブラ、ナイトブラ、サプリ、規則正しい生活、ストレッチ、リンパ流し 全部ずーっとやってるけど1ミリも変わらないです😂😂 だけど不摂生な友人、喫煙者、生活は夜型、食生活、一日一食だ…

同じような方いますか？ 妊娠してからかなりの暑がりになりました💦 上の子の時もそうでした。身体を冷やすのはよくないとよく聞きますが、無理です。身体のあちこちに保冷剤置いてる時もあるくらいです。笑 もう臨月ですが暑すぎて運動どころか買い物や散歩もできず（言い訳？）…

夜になると腰痛する人いますか？ 日中は大丈夫なのですが、夜になると毎日痛くなります。 每日一人で上の子下の子お風呂入れたり、ごはん作って食器洗って、上の子のお迎え行くのもあって、バタバタするのでそのせいかな？と思っているのですが。 每日辛くて。 なにかいい対処法…

元々肥満なのに産後太りも追加されて体重過去1です😭 しかもズボラで何もかも三日坊主で続かないです 自分が努力しないから悪いのですが着れる服が限られてきてしまっているし何着てもおばさんぽっくなってしまうので服のために痩せたいなって思います 昔はそこそこ運動できたので…

6月の終わりごろに尾てい骨を強打して小さなヒビが入ってしまい、激痛の中当時8ヶ月の娘と過ごしている中、7月初旬に娘を抱っこしようとしたらぎっくり腰をしてしまいました。 娘のことをよく右腕で抱っこしていて左側の腰を特に痛めてしまいました…… 接骨院の先生からは「あまり…

精神科の薬を飲み出したら 45キロ→82キロ と、、 激太りしました😭 食事制限 ストレッチや筋トレなどの運動で 82キロ→60キロまで 落としました😵‍💫 せめて50キロ半ばまで落としたいのですが 60キロから 全然痩せません😭 良いダイエット方法ありますか？😭😭😭

ヒップリフト100回と足パカ100回を毎日してるんですが効果あると思いますか🥹？ 165cm 45kgなので決して太ってる訳ではないのですが太ももが太いです💦まっすぐ立つと内ももがくっつきます😱 お尻も大きいので試しにお尻を持ち上げてみたら内ももに隙間が出来るので、おそらく大きい…

年子育ててます。 下の子おんぶ、上の子赤ちゃん返り&イヤイヤ期でだっこ、が定番化してきてしまいました… 保育園送迎時に前にも後ろにも10キロ担いで、15分ほど歩きます。 肩がバキバキです😢 二人乗りベビーカーも検討しましたが、そもそも上の子がベビーカー拒否です😢 整体、マ…

姿勢が悪く巻き肩でそれが原因で鎖骨も出てないし、 肩甲骨も出てません。 肩こりもひどいし、後ろ姿を写真撮ってみたら、 すごく丸っこくてビックリしました。 最近は、ストレッチを始めたり姿勢を意識したりしてますが、よくなるのでしょうか？

ジーパンのウエスト10センチ小さくなったら 皆さんなら喜びますか？🤔 去年の10月頃ウエスト88センチのジーパンを買いましたが今日ウエスト79センチのを貰って履けました😊 体重は10月は測ってなかったので不明ですが 2月頃92キロあり今は79きろです！ 12月ごろ女性相談所に入っ…

産後一ヶ月ちょっとになります。 完母なのですが食欲が爆発しています。。 妊娠中は10キロ行かない程度に太り、あと2.3キロがなかなか戻りません💧からだもたるんたるんです… まだ産褥期なので運動などは少しストレッチなどをするくらいなのですが、常に何か食べたくて仕方ありせ…

昨日の記録 ダイエット3日目 生理2日目のためマッサージ、ストレッチのみ 年子出産で約3年ぶりの生理で眠気と腰の重みでダウンです😇

足だけがドカーンと大きいです🦵！ スクワットは前の太もも張りそうだし足パカは キツくて膝がまず伸びません😂！ こんな私に適してるダイエットやストレッチありますか？ 筋膜ローラーは痣だらけでやる気失せました😂

実践して効果があったストレッチ、ダイエット方法教えてください！ 160センチ53キロ、標準より肉付きはいいのは自覚していますが産前と同じ体重なのに体がたるんでいます😭笑 特にお腹周り、産前はぷにぷにといった感じが今はガッツリ浮き輪って感じです😢 授乳もおわり胸も垂れ…

どっちの産院にしようか迷いすぎてます😭 LDRってやっぱり良いですか？ ① 車で15分。通勤ラッシュ時で30分。 長女の時に通ってた（市立病院に転院になったのでお産はしてない） 先生への信頼◎ ご飯おいしい。 LDRはなく、陣痛で行ったら内診室→陣痛室→分娩室→回復室と徒歩移動多…

22週くらいだと 皆さんどのくらい運動してますかー？ ウォーキングとかしてますかー？ おすすめのストレッチ動画(YouTube)とかご存知でしたら教えて欲しいです。

障害者の方に失礼な態度をとってしまいました。 子供2人を小児科（クリニックモールに入っています）に連れて行く時に、エレベーター待ちしていたら、私達の後ろに1組の親子、その後ろに車椅子（ストレッチャー？）に子供さんを乗せたお母さんが並ばれました。 私の頭の中で考え…

上の子が幼稚園の夏休みになり、やることなさ過ぎて困ってます😓 旦那が使う薬を買ってきたら余計なものを買ってくるなと言われ、困ってるようだったから買ってきたのにそんな言われようないじゃないかと憤慨しています。 やることは、家事の手伝い、マンションのため風呂場で水…