妊娠・出産
スクワットは妊娠中にも適した運動ですか？朝にできる運動を探していて、体が硬いのでヨガは難しいけど、スクワットならできそうです。ウォーキングもしているので効果やタイミングについて教えてほしいです。
スクワットって妊娠へ向けていい運動？ストレッチ？になりますかね？✨️
家で、朝できることってなんだろ？って思って、
体がかたいので、ヨガのようにふにゃ〜といろんなスタイルができるわけではないため、スクワットなら！って思ったんですが！！
ウォーキングは良くやるので、スクワットのこと聞いてみたいです！！
効果や、どのようなタイミングでやるなど、妊娠へ向けてのことでやっていた方、やられている方、教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰
コメント
ゆき
妊活のためにスクワットしてました！
本気な感じではなく、ゆる〜くですが。。
冷え性改善、血流アップにもつながると思うので妊活に良いと思います✨
朝起きたとき、日中トイレに行ったあと…などいろんなタイミングで20回ずつくらいやってました！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます✨️
妊娠おめでとうございます☺️
やっぱりいいんですね、スクワット！！
20回を1セットとしてやります！！
ゆきさんに続くといいな〜🥰