骨盤矯正の効果や自宅でできるストレッチ方法、普段履けるアイテムについて教えてください。効果的な方法を知りたいです。
骨盤矯正って意味あると思いますか？
また自宅でできる骨盤矯正ストレッチ？とかありますか？普段履けるものなど教えてください🙏
効果あったものしりたいです‼️
- はじめてのママリ🔰
コメント
あ🔰
あると思います！！！🥺✨️
というか、骨盤矯正が一番大事だと思ってます！！🥺✨️✨️
私、産後すぐはもうほんと骨盤が広がりすぎてババア体型で。。この世の終わりだと思ってたんですけど、自宅で骨盤矯正のストレッチを地道に続けていたら だいぶ良くなりました！！🥹✨️
具体的に言うと、私が高校生のときにはいていた制服のスカート(ミニスカート)を、産後1ヶ月頃はいてみたときは 太ももから上に上げるのがやっとで、ウエストはホックがしまらなかったのですが、今はそのスカート、全然はけます！🥹✨️
むしろ一人目の妊娠前より下半身痩せたかも？くらい自分的には効果あると思ってます🥹✨️
私はYouTubeので、SAKIさんの
【たった一回で変わる】骨盤矯正で四角いお尻を丸いお尻に変える！エクササイズ
というのを最近始めたところ、効果が出た気がします！
あとは、
ズボラストレッチの
【太もも痩せるストレッチ】
脚やせ骨盤矯正！脚痩せ方法【太ももを細くする方法】
という動画みてやってました！
↑この方の動画はいくつかやってました
今まで色んな脚痩せ骨盤矯正の動画を見てて、共通するストレッチや筋トレがあったらまとめちゃったり、自分なりに継続しやすく効果がありそうなものを厳選して続けてます！💪✨️
(個人的には「カエル足」の脚痩せストレッチが効くと思います！)
毎日はできてないですが、しっかり効果は出てます！！🥹
長文になってしまいすみません💦
参考になれば幸いです☺️
はじめてのママリ🔰
とてもわかりやすくありがとうございます😊
ちなみに整骨院で骨盤矯正はどう思いますか？すごく高いですよね💦
YouTube 見てみたいと思います👀
あ🔰
整骨院での骨盤矯正は、私個人としてはあまり考えませんでした😓
通うお金ないので😂笑
それと、私の母が通っている整体院の先生が言っていたらしいのですが、骨盤矯正のために整骨院に行くよりも、自宅で毎日継続して骨盤矯正のストレッチなどをするほうがよっぽど効果的だと言っていたみたいです！😂✨️
はじめてのママリ🔰
そうなんですね‼️
私もお金の関係で通えないと思います😊
自宅で頑張ろうと思います！！