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腰痛持ちの方、何かストレッチはやってますか?

腰痛持ちの方、何かストレッチはやってますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

してません。
病院では腹筋や背筋などの筋トレで腰周りに筋肉つけるよう言われてます🥺

ままり

反り腰ストレッチ、You Tubeでしたり、ピラティス含めた筋トレしたら治りました😌

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