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サプリ・健康

2人目妊娠中です。まだ3ヶ月ちょっとくらいなんですがストレッチとか筋…

2人目妊娠中です。
まだ3ヶ月ちょっとくらいなんですが
ストレッチとか筋トレとかしたいのですが
なにか方法あったら教えて下さい！

コメント

deleted user

筋トレはお腹に負荷かかりやすいので控えた方がいいかと思います🙂‍↕️
ストレッチはどの部位をしたいのでしょうか？🤔

  • M

    M

    腰痛が酷いので腰痛メインですかね

    • 11月26日
  • deleted user

    退会ユーザー

    それなら、オガトレさんの反り腰改善ストレッチおすすめです🙆‍♀️
    1000万回再生されてる方を私はずっとやってましたが、妊娠中お腹が大きくなって反り腰酷くなってたときでもだいぶ楽になりました🫶🏻

    • 11月26日

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