妊娠・出産
妊娠中の背中の痛みについて現在妊娠32週です。ここ最近夜になると毎回…
妊娠中の背中の痛みについて
現在妊娠32週です。
ここ最近夜になると毎回背中の右側の方が（肩甲骨の下らへん）が痛くて困ってます。
寝っ転がっても座ってても痛いです…。
今10キロくらいの一歳の娘が抱っこ抱っこ〜で毎日抱っこしたり降ろしたりしてるせいでしょうか？
寝てる時もママ〜と私にぴったりくっついて寝るので毎晩寝る姿勢は娘に合わせて横向きで寝てます。
何か改善するストレッチなどありましたら教えていただきたいです！
夫は基本泊まり勤務で家にいないのでワンオペのため娘を抱っこする頻度を減らすのは厳しく、ストレッチや何か他にできそうなことで探しています。
- ゆりまま(生後1ヶ月, 1歳6ヶ月)
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