32週の検診で体重がちょっと増えていると指摘され…キープで頑張りましょ…

検診の週は主食もやしでした😂
レンチンで食べる大豆イソフラボンってもやし愛用してました😍

• 37分前

私はスープしか飲んでいなかったです🙃
塩分も注意されるので味薄いスープ飲んでいました🤣

• 29分前

私も2週間で2キロ増えてしまったことがありました😂
その時から夜は野菜スープ(白菜、オクラなど野菜のみ)と白ごはん少し(100gくらい)にしてみました！
それから2週間同じくらいの体重をキープしています✨️
朝ごはんは焼き魚の和食で、昼ごはんは低糖質うどんや野菜キンパ、親子丼など、魚・鶏・野菜を中心にしつつ、たまに好きな物食べてます。
クッキーなどのお菓子もちょこちょこ食べますが、最近は干し芋🍠食べてます😋

• 15分前