コメント
はじめてのママリ🔰
私はキムチ豆腐ささみオクラ納豆など太らないものを混ぜたやつ食べてました！1日1食で朝か昼に食べて夜は食べてなかったです！
全然健康ではありませんが運動が続かないタイプだったので食事制限してました😅
ちょこ
間食する代わりにプロテインを飲み始めたのと、食事内容をアプリ等で記録。これを続けて産後一年で13kg痩せました🥹
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はじめてのママリ🔰
やっぱりプロテイン最強ですよね🥺
私も明日から飲むことにします！
1年で13kgは理想の落とし方です🥺💗- 18時間前
ちょこ
元々やせ形ですが一人目+12キロ
産後半年で戻しました
二人目+11キロ
今産後3ヶ月であと残り２キロです
私の場合産後勝手に痩せたのは
７キロだけで
残りは食事制限しないと痩せませんね💦
甘い物は朝食後に
昼食はたんぱく質メイン炭水化物抜き
夜はおかず+米120グラム
朝食は固定でオイコス+トースト2枚とがっつりですが
ゆっくり痩せていってます😀
はじめてのママリ🔰
凄すぎます😭😭😭
リバウンドはしてませんか？😳
私は退院してすぐはあまりお腹すいてなくて食べてなかったんですが、1週間たったあたりから食欲が増してきてしまって😭
我慢できない性格です(笑)