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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後2ヶ月で腹直筋離開について質問があります。自然に治るのか、またおへそ周りが指一本分開いているのは普通でしょうか。

産後２ヶ月です。
腹直筋離開はほとんどの妊婦さんなるみたいですが、本当に自然に治るのでしょうか？？
自然に治った方いますか？？

産後２ヶ月で、おへそあたり指一本分開いているのは普通ですか？？


#筋トレ #ダイエット #産後ダイエット #ストレッチ #ピラティス #ヨガ #お腹

コメント

あーや

ピラティス産前産後の講座を受講したことがありますが、
腹直筋離開は殆どの方が自然に元に戻るようです。
産後2カ月でおへそあたり指1本分はとても順調だと思いますよ。
私の受講した講座では指2本以上入ると離開でした。
産後の腹筋ケアで、腹直筋を両手で寄せながら、吐く息と共にお腹をスクイーズするのがよいです🔥

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます🥺✨

    • 1月9日

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