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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ヒップアップについて教えてくださいお尻が大きい方で最近どんどん重力…

ヒップアップについて教えてください
お尻が大きい方で最近どんどん重力に負けてきてます😭
太ももは太くなりたくないけどおしりは引き上げたい!!
何かおすすめの運動やストレッチ、ガードルなどあれば教えて欲しいです！

コメント

ノエル

YouTubeのタビワダンスさんのやつで
ひげだん？の曲でやる
足上げがマジで効きました😉
足は細くなってケツは上がりました(^-^)v

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます！
    髭男でストレッチの動画でしょうか？動画見てやってみます🍀☺️

    • 3時間前
  • ノエル

    ノエル

    そうです！
    プリテンダーかなんかだったと思います！
    結構きついですが効き目ありなのでオススメします✌️

    • 3時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    挑戦してみます！！ありがとうございます🙇‍♀️

    • 3時間前
ばいきんまん

たけまりさんの下半身を鍛える動画にあると思うんですが、四つん這いで膝を直角に曲げたまま真横に上げる運動がかなり効きます。
あと縄跳びはすぐに効果ありました！
私自身は最近全然できてなくてたるんでますが🫠笑

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