「ストレッチ」に関する質問 (68ページ目)

夫が辛そうで私も辛いです😔 体がずっと痛いようで、日々悪化の一方みたいです。 気になり出したのは2年ほど前からで、もともとデスクワークで肩が凝ったりで、たまに揉みほぐしのマッサージに行く程度でしたが、どんどん頻度が高くなり、マッサージに行ってスッキリするのはその…

妊娠中の股関節痛がつらいです😭😭 恥骨の横と言いますか…歩いたりすると左側だけ痛いです😣 ストレッチとかするんですが、余計に痛くなっちゃったり💦 出産までどうやって過ごしたらいいんでしょう？🥺

坐骨神経痛の痛みに3ヶ月悩まされています。 初めは左お尻の痛みだけだったのが腰から下全部痛いです。最近は股関節の痛みが酷く寝返りもうでない、寝てても痛い、トイレまで泣きながらハイハイで行って数分かかる、といった状態です。 7／14帝王切開予定なのですが、それまで…

整体院で教えられたストレッチとラジオ体操第一したー！！！ ラジオ体操はストレッチ代わりにしていこー！できる時だけとりあえず！ YouTubeMusicでもあるんだね……🤣音源……🤣

妊娠してからはじめて足が攣りました。 ピークはおさまって、5時間ぐらい経つのに、地味な痛みがまだ続いています。 調べるとストレッチや温めるといいと書いてあったのですが 他に治す方法はありませんか？ とりあえず水分とミネラルは摂るようにしています。 また、ヨガなどの…

【ベルシリーズの着圧タイツのサイズ感について】 ベルシアークールタイプなど… ベルシリーズのレギンスやガードルを使用してらっしゃる方みえますか？ 先日、そろそろ本格的に痩せなければ！と思いたち、 ベルシアーリブレギンス クールと、 ベルスリムのガードルを二枚ずつ…

６月からダイエットとストレッチ頑張ってきたけど、 ここ数日やる気がゼーローになって、 今日久々たけまりさん見ながら頑張ってみた‼️‼️ 体重の増減あるけど、運動後はスッキリ爽快な気分。 ぼちぼち、頑張ろ。

自律神経失調症を自力で治した方おられますか？ 1ヶ月ほど前から動悸、息苦しさ、下痢、腹痛、めまい、吐き気があり、心電図や血液検査は異常なしでした。 ネットで症状調べると自律神経失調症に当てはまります。 仕事のストレスとほぼワンオペの子育ての疲れが一気に来たのだと…

体型戻しなんか無理🤪 たくさんのことに追われてて、さらにストレッチとか 骨盤がどうのこうのとかそんな余裕無し🤪 妊娠線がやばいことになってるし、 そもそも肉のつき方が変わってきていてふとましすぎて 本当に相撲取り😱 産後痩せなんかしません！！ そんな時間もありません…

わかる方教えてください！ どんな情報でもいいです。 妊娠中安定期から現在産後5ヶ月、ずっと足の付け根が痛みます。病院も何箇所も周り骨盤矯正も終えましたが、変わりなしです 色々やった上でおそらく筋肉だと思い、筋トレストレッチを始めました。 すると痛い方の太ももの内側…

2人目妊娠で38週目だけどいつ産まれるのかな🤔 先週おしるしがあって昨日検診行ったけどまだ下がってないし子宮口も空いてないねって言われました😭 1人目も40週2だったのでやっぱり2人目も予定日すぎる説ですかね？ ストレッチとかもしたいんですけど恥骨痛が酷すぎてできないし…

1週間前から肩甲骨周りから肩、鎖骨下が痛すぎて…整体などにも行ったのですが良くならず🥲とにかく痛すぎて抱っこやミルクあげるのも辛いです🥲🥲何かいいストレッチがマッサージや何が効くとかあったら教えてください😭

整体での出来事なのですが、元々坐骨の痛みがたまにあるのと、ひどい肩こりでマタニティマッサージを受けに行ってきました。 骨盤が開いていると言われ腰回りを矯正してもらい施術が終わった直後に歩いたら来た時は何ともなかった坐骨がピキっと痛みました。何も言わずに様子を見…

寝る時、足の裏がめちゃくちゃ熱くなって眠れない方いませんか😭？？ 妊娠前からたまにあったのですが、妊娠中になってよく発症して眠れず困っています😭ただでさえお腹が大きかったり、張ったりで寝つきが悪いのに😭 お風呂に浸かったり、ストレッチしてみたり色々してみてるのです…

妊娠後期、31週ー！肋間神経痛で左側の筋やられてます…😭昼間は大丈夫だけど夜になると激痛に悩まされてます。 カロナール500mgも全く効かず… 独自でストレッチ、マッサージしてもらったりできることはしてます🤦‍♀️ ベルトで固定してると少し楽だけど寝る時は外します。笑 同…

初マタ🤱で、ついに明日が予定日です！！ でも中々産まれそうにないし、内診しても 子宮は柔らかいけど子宮口は開いてないし 降りてもないねって言われました💦 それから毎日歩いて、ストレッチして 教えてもらったトレーニングもしてますが 全然陣痛こない😵‍💫😵‍💫赤ちゃんが3200グ…

長時間スマホやPCを触っているからか頭が痛くなります😣 でも、使わないわけにはいかず… ブルーライトカットシート、眼鏡以外で、簡単なストレッチ等のあまりお金をかけない対策や、サプリメント等の改善策はありませんか😭？

デスクワークで座りっぱなしの腰痛対策について！ 妊娠してから座りっぱなし辛いです🥲 30分〜１時間に一回動いてストレッチしますが それでも座るとすぐ痛くなります。 でも立ったり座ったりもしんどいので 腰にクッション挟むとか？なにかいい方法ありませんか？

隙間時間でできる、顔痩せのストレッチやマッサージなどあったら教えてください🥰

元々の姿勢不良に加えて産後のガタガタと、育児の前屈み姿勢のせいでのガタガタと、梅雨時期の体調不良と、スマホ首の悪化と、目のかすみと、肩こりと、運動不足と、寝不足と、、、 挙げだしたらキリがないですが、とにかく毎日身体が痛いしダルいです。 どこかで診てもらえばい…

2人目以降出産後の産後ダイエットについて 皆様どれくらいで体重戻りましたか🥺?? 先日2人目を出産しました。 13k増加だったのですが、1週間経過してまだ4k減ったのみです。 1人目の時は産後食欲もなくまた眠気も凄まじく、、 ほとんど日中もお菓子など食べず🍭 1ヶ月で戻ったので…

ベルシアークールタイプなど… ベルシリーズのレギンスやガードルを使用してらっしゃる方みえますか？ 先日、そろそろ本格的に痩せなければ！と思いたち、 ベルシアーリブレギンス クールと、 ベルスリムのガードルを二枚ずつ購入し、 スカートのときはレギンスをあわせ、 パ…

趣味がないので、自宅ヨガをYou Tubeみながら しようかなと思っているのですが、 宅トレでオススメのYou Tubeありますか？🌱 ストレッチとかでも大丈夫です🙆 また、他にもお金のかからない趣味ある方、 オススメ教えてください🫶🩷

もともとなのですが、肩こりがひどいです🥹 姿勢やストレッチなどは心がけていますが、 2歳の子どもを長時間抱っこした次の日などは 肩、頭が痛くて吐き気もします😩 鎮痛剤を飲んでごまかして身体はずっとだるくてつらいです 整体やマッサージ、鍼治療など一時的な対処ではなく、…

旦那 一緒にダイエットしましょうか😮‍💨➰ 私 いや私毎日3分程度の30回程度のだけどストレッチやってるし 旦那 そんなのでやった気になってるのが1番ダメなやつ😒 私 毎日寝る前にやってるし朝体重だって測ってる 旦那 いつから測り始めて何キロ減ったんだよ 私 4月16日から始めて2…

産後からできるストレッチとかありますか？ なるべく姿勢をよくしたり、仰向けで寝たり、骨盤が歪まないよう頑張ってはいるのですが、無理は良くないのでストレッチとか簡単なおすすめなケアありますか？

股関節が硬い方、出産に向けて行ったストレッチなどを教えてください！ 昔から股関節が硬く、開脚は90度程度しかできず、内診で開く程度でも痛み感じます。現在13週の妊婦なのですが、分娩が不安でして、対策を教えていただければと思います！

もう何年も妊活していて… 体外受精も4回ダメで、いまクリニック行ってないんですけど、なにしたらいいのか、もう分かりません😣 なるべく早起きはしてるんですけど、早く寝ないと意味ないですかね😥23時には寝てます💦 ウムリンは毎日飲んでて、たんぽぽ茶とグリーンルイボスティー…

半田市近辺の良い整体院・整骨院知りませんか？？ 半田市（常滑市/阿久比町/武豊町）付近で、 整形外科/整体院/整骨院を探しています。 最近増えている“骨を鳴らさない”“痛くない”を売りにしているところではなく、大きな音がなってもいいので骨の位置を正しくはめ込んでくれる…

裏もも痩せに効果のあるストレッチや筋トレありませんか？😭