「ストレッチ」に関する質問 (68ページ目)

ダイエットを始めて、約2ヶ月が経ち、 室内散歩（速歩）とストレッチ➕バランスの取れた食事などで、6キロ痩せました。 後3キロ程痩せたいのですが、腰痛持ちのため 腰を捻るような筋トレは出来ません。 何かオススメのダイエット方法（今のダイエットにプラスできるもの）があ…

メディキュット履いて寝ると肌荒れして痒くなります... 肌弱くないんですが、ストレッチでピタッとする系の衣類はやられます🥲 ストッキングとか腹巻きとか...同じ方いますか？🥹

骨盤のゆるみに、整体の産後ケアが効果あった人いますか？？？ 行かなくても自然と治りますか？ いま2回通いましたが、生易しい？ストレッチとすごく痛い電気パッドの楽トレのセットにさせられて すごく値段が高いのでうんざりしてます。

妊活中です！ 排卵日付近に運動？ストレッチとかしない方がいいでしょうか？

むくみが酷い😭妊婦におすすめYouTube教えてください！ 最近手も足もむくみが酷くてストレッチしたいと思ってます🥺 妊婦でも出来る軽いヨガやストレッチでおすすめのYouTubeチャンネル教えてください✨

子宮口1cm、ここからどのくらいの期間で どんどん開いていくんでしょうか？ 38w5dの検診で子宮口1cm開いていると言われました。 私は計画分娩予定なのですが、 子宮口2cm以上開いていれば計画分娩の 予定が立てられるようです。 とりあえず来週またきてね〜と言われたのですが…

妊娠初期ですが腰痛がするので、カイロか湯たんぽで、 温めたいのですが、良いのでしょうか？💦🤔 良くなったり、いたくなったりするので。 ストレッチ🙆‍♀️してるのですが、微妙に痛くて

美容に良いことで、意識していることがあれば教えてください😊 食べ物、サプリ、ストレッチ、姿勢、化粧品、美容グッズなどなどどんなことでも構いません！ 子どもが小さいとそれどころじゃないかもですが、仕事復帰したので少しでも見栄え良くしたいです😂30半ばで顔のたるみが…

学級閉鎖なんだけど息子は揚々と「宿題やったらゲーム三昧🤙」なテンションだったんだけど… どうして…🥺 やる気なのは褒めてあげたい… ゲーム三昧ね！とか普段の休日からそんなこと言ったことないのに🫠 体調不良じゃないなら他クラス相当遅れ(テスト返しとかもう終盤だろうけど)…

完母です。💩が三日間でず、YouTubeとかでこれやれば絶対出るとかいうストレッチしても出ませんでした。おしっこは毎日6回以上してますが、飲む量足りてないのでしょうか？飲み終わったら特にぐずらずうとうと寝ています。置いても寝続ける時と、置いたら起きる時があります。2時…

あー。今日もストレッチ出来なかった😭

ダイエットについてです。 炭水化物抜くとか、食事は16時間以内に済ますとかしなければ、やはり運動いっぱい頑張らないと痩せませんか？ 特別料理上手ではないですが、自分の作るご飯が好き、家族全員美味しい！って食べてくれて、食事の時間が楽しいです。なので、夜ご飯にお…

毎日では無いけどストレッチとマッサージやっていつ私の夢見る美脚になれるのかなぁって挫折しそうになる😂もともとめっちゃ太くも無いけど決して細いとも言えない脚でマッサージしないと絶対細くならないタイプだからめんどくさい😂そう、それも極度のめんどくさがりなのに少しで…

産後ダイエットいつから始めましたか？ お腹のたるみもやばいし 下半身は太りすぎてズボンも入らないものばかり… とりあえず着圧スパッツはいて ストレッチはしてみましたが… 骨盤矯正からしたほうがいいんでしょうか？ 太りすぎた自分の体が嫌すぎて毎日落ち込んでいます😭

妊娠中の体が痛くてしんどいです。 坐骨神経痛に恥骨痛、腰痛に足のむくみのだるさで日中上の子に抱っこせがまれると立ってられない痛みが走るので座ったらそのまま動けなくなります。 抱っこされて気が済んでどっか行って、ママは放置されてやっと動けると思うと抱っこで何もで…

専業主婦て自宅保育してる方ってどんな1日送ってますか？？ 通常パターンで 旦那がいつも通りの時間に帰宅した時のルーティンです！ 9時までに起床 午前中↓ 散歩してお風呂で水遊び ヨガしたりお昼ご飯の準備中にNetflix見せる 午後 ↓ お昼ご飯食べて のんびりタイム …

腰周り、お尻、太ももに肉が付きすぎて困ってます… 元々後ろ姿はあまり綺麗ではなく 痩せていた頃でも大転子が出ていておしりが大きいです 自力で筋トレや骨盤矯正のストレッチなどをして 改善するでしょうか？😭

Dカップなんですけど胸が大きくなりたいです 158cmの45kgで盛りブラとかつけたら盛れますが普段からボインになりたいです 正直Dってこんなもんか？？て感じです ストレッチとか白湯とかやってるんですけどね〜 もう少し脂肪つけたほうがよさそうなんですけど太りたくはない、、 …

振り込みに行かなきゃな…←あ、ネットバンクから行けそう スーパーにも行けたらパンとか買いたいな←あ、クーポン来てたな。ネットスーパーならアイスも買いやすいな。 え？クーポン２回分あるの(3000円以上で1000円分)？じゃあ洗剤とか分けて頼んじゃお お昼食べたらストレッチ…

妊娠中の反り腰改善に効く運動やストレッチありませんか？

自宅で運動を始めたいです。 なんせ運動音痴なので、続くか不安ですが😭 私自身、ガリガリで痩せすぎていることがコンプレックスで🙇🏻‍♀️少し体重を増やしたいことが目的です。 体も硬く、筋肉もないので筋トレやストレッチなどをしたいのですが、初心者にオススメな運動あります…

妊娠中期なのに我慢できずにソフトクリーム食べてしまいました😂 最高体重をマークしてしまいました😭 なんだか急に甘いものを欲してしまって…だめですね💦 とりあえず夜にストレッチと筋トレしようと思います！

産後2年経ち、ダメージ蓄積中で腰が痛いです😭 同じような方、どんなことしてますか？💦 1人目を3年半前に出産し、2ヶ月ほど骨盤矯正に通いました。 その後産後8ヶ月で2人目の妊娠が発覚。 妊娠中から仰向けになると腰が痛くて（1人目の時は妊娠中も産前産後も痛くありませんでし…

歩く時、膝下がおかしいきがします。 みっともない足の写真載せます💦 骨太で出産前は痩せてる方でしたが2人目産んでから 太ったままで、下半身がひどいです。 この写真の撮り方はあえて、膝くっつけずに 歩くときの感じで撮りました。 さっきスマホで写真撮ろうと思い、足を写…

親のストレス発散でヨガやストレッチ、エクササイズ、子供の興奮を抑えたり落ち着かせるために、キッズヨガやキッズマッサージなどしてらっしゃる方いますか？ 最近思い付きで始めて、なんだか良い気がするけど、誰とも共有、共感できなくてどなたかいればと思ったのとお勧めが…

前回の検診の37週では子宮口指一本分あいてて産道も柔らかくなってると言われたんですが、今日の38週の検診で 子宮口そんなあいてないね〜、と言われました😭 (先生が前回と今回で違いました) スクワットとかウォーキングとか産道柔らかくするストレッチなどやってるんですが、、 …

旅館で迎えた朝☀️ 子供たちも元気で今日来れてよかった🥹 部屋食で露天風呂もついてる部屋でほんとゆっくり出来た🥹🫰 でも疲れて夜ゆっくりするなんて無くて夫婦も子供たちと爆睡😪 出ていくまでゆっくりしよう🫶 でもダイエット中で、昨日は食べすぎたから朝はストレッチ！！！

自分の記録用に出産レポート 7月4日計画無痛(和痛)分娩で女の子を産みました。 9:00 産院に到着、着替えて分娩室へ 9:30 NST 子宮口1センチ 10:30 麻酔針背中にイン、麻酔テスト 血圧100切る 　　　少し気持ち悪いくらいで特に問題はなし 　　　仰向けが…

バストアップしたいです 一生懸命懲りほぐして、姿勢正して、ストレッチして インスタやYouTube見ながらやってますが 効果0、、、 体重増やしてタンパク質意識してますが、 何にもならず アンダー70、トップ83... ブラつけて肉かき集めると何故かC 外すとAとA A... 離れ乳、左右…