サプリ・健康
10日間で1キロ増えてしまい、鬱を感じています。食事制限や運動をしているのに、体重が減らず困っています。どうしたらよいでしょうか。
10日間で1キロ増。鬱。やばい。
あと4日で最低-500gの必要あり。
昨日マック食べたからむくんだだけだと思いたい(食うなよ、どうしても食べたかった、、)
毎日1時間半YouTube見ながらエクササイズして
毎日お風呂上がり1時間くらい？かけてストレッチしてるのに。
とはいえ目が覚めればお腹空いてるから朝ごはん食べちゃうし、昼も食べて、夜は少し量控えてて(つもり)、
毎食野菜ときのこ類だけにすりゃ痩せるんか！？(怒)
他の栄養素摂りたいけどとったら太るんよどうしたらいいん(嘆)
はあ、、鬱、、
- はじめてのママリ🔰(生後3ヶ月)
コメント
ミニー
本当に空気にカロリーあるんか？
ってくらい太りますよね😂
私は朝食べずに
昼は好きなだけ夜は野菜だけしか食べなかったです😂
はじめてのママリ🔰
ご飯の量は、朝＞昼＞夜がいいと助産師さんに教えてもらったので、それとなーーーくやっているつもりなのですが
私も夜は野菜だけ食べるレベルにしないとダメそうです、、
ミニー
食べなくても増えるし
意味わからないですよね🙄
先生うるさいんですか？💦
はじめてのママリ🔰
先生より助産師さんの方が指導熱くて😵💫
以前2週間で1キロちょい増えた時、もう少しなだらかに増えるといいねえ(圧)と言われました。怒られる覚悟してましたけど😓
ミニー
先生より助産師さんのが嫌ですね💦
同じ女性でこの気持ち分からんの？！って思ってしまいます😅
産むまでですし
少しオーバーしてるくらいなら便秘だと言いましょ🤭
はじめてのママリ🔰
安産のために言ってくれてるんだ😭と言い聞かせてます、、(傷心)
2.300グラムくらい便秘ってことにしちゃおうかと思ってます🤫🤫🤫🤫
簡単に太る体質なのであと1ヶ月無限に増えちゃいそうなので夜は野菜だけ、とかやってみようと思いますありがとうございます🙏🏼
ミニー
現在で結構増えちゃってるんですかね？🤔
私も妊娠するとめちゃくちゃ太る体質になるようで
冬でもうっすい服着てってました😂😂
確かにあまり増えすぎると大変なのは自分ですが
言い方ありますよね😭😭
はじめてのママリ🔰
8キロくらい増えてます😅
臨月が体重急増大変と親や職場の先輩方から言われてたのですが、痛感しています、、
ミニー
それなら、大丈夫ですよ！！！
12キロを目標に行きましょ😂
はじめてのママリ🔰
10キロくらい目標！と思っていましたが無理そうです😢
12キロくらいで収められるように量調整していきます、、ダイエットダメっていうけどしないわけにはいかなそうです😢
ミニー
そうは言っても
義妹は毎回20キロ太ってます🤭
ダイエットはしなくても
大丈夫ですよ！！
はじめてのママリ🔰
私の周りの先輩ママも20キロという方いました！
ほどほどに頑張ります🥹
ミニー
そんな、ダイエットなんてしなくても
あと、１ヶ月もすれば産まれるし
そこまで頑張らなくて大丈夫ですよ🙆♀️
無理せず頑張ってください☺️