「栄養素」に関する質問

ミルクを作る際の温度についてです🍼 沸騰したてのお湯は栄養素？が消えちゃう可能性があるから80度ぐらいがいいらしいですが、どうやって温度調節されてますか？？ うちのポットは温度をキープするものでもなく、普通のものを使っています。(買い換える予定もありません) なので…

初妊娠7週目です。 意識して妊活等はしていなかった為、これまでの食事にまったく気を使っておらず、今更ながら葉酸やら栄養素が足りてなかったのではないかと、ネットを調べていくうちに不安になりました😭😭 同じようなご経験の方はいらっしゃいますか？？ 今更ですが何か気をつ…

16時間ダイエットにチャレンジし始めました。 まだ1日目です。 昨夜8時までの食事、今日12時にお昼ご飯です。 朝ごはんは白湯だけで何も食べてません。 お昼ご飯も夕方もご飯はなし、野菜中心で昼309kcal、夜(18時まで)336kcal。 昨日まで1600kcal越してたので少なくて心配してま…

完母じゃないとダメなんですか？ 実母が、子どもが産まれてうちに来るたびに、母乳が1番。母乳が一番の栄養素とうるさくて辛いです。母乳が良いのは重々承知してますが、子どもがまだ上手く吸えず、授乳にとても苦労しているので、搾乳してあげたり、ミルクをあげたりしてます。…

大人2人暮らしの食費、日用品、雑費込みで1ヶ月6万ってどうでしょうか？ 食費は基本朝〜夜の3食分、週1のテイクアウトやパン屋さんで買うパン等も含めています。 2人ともよく飲むので共通のお酒も買ってます。 週1あるかないかの外食は含めていません。 実家からお米や野菜の仕送…

10日間で1キロ増。鬱。やばい。 あと4日で最低-500gの必要あり。 昨日マック食べたからむくんだだけだと思いたい(食うなよ、どうしても食べたかった、、) 毎日1時間半YouTube見ながらエクササイズして 毎日お風呂上がり1時間くらい？かけてストレッチしてるのに。 とはいえ目が…

旦那さんに取らせるべき栄養素はなんでしょうか? 自分中心で食事を考えていたので、そーいえば!!男性側もいい物あるんじゃないか!?と今更ながら思いました💦 食品で教えてもらえたらありがたいです!!サプリはいくつか教えていただきましたが、自主的に飲んでほしいのでそちらには…

皆さんプロテイン何飲んでいますか?? 気になっているのが竹脇まりなさんのプロテインか完全栄養素のプロテインかで迷っています。

粉ミルクについて 普段「ほほえみ」の粉ミルクを使用しているのですが、産後ケア施設で、「E赤ちゃん」を使用しているため、ここ２日ほど飲ませているのですが、うんちの回数が増えたのと、うんちの色が黄緑色から黄色寄りになりました。 母子手帳についてるうんちの色でいうと…

私のことなんですが。。 最近気になりだしたことがあります。 寝かしつけをしていて、寝てしまいそうになったとき、下半身が小刻みに痙攣？しています。 入眠時に足が気持ち悪くて最近。 これは、足が疲れているのでしょうか？ 何か栄養素が不足している証拠？ それとも…病気と…

11ヶ月の炭水化物以外食べない子供が、 取り分けでの鍋は食べることが発覚しました😭🩷 色んな栄養素とってほしくて、レパートリーを増やしたいです🥺 どんなのがありますか？ 味付けや具材などオススメ教えてください🤲

フォローアップミルクについて １歳になり育児用ミルクからフォロミへ変更をしました！ 離乳食も一回230g近く食べているものの 活動的なこともありかなり痩せ型です💦 なのでおやつとしてフォロミを続けていくつもりなのですが、投稿を見ていると１歳半くらいで卒ミをされている…

消化されずそのままの形で💩で出てきた小松菜など野菜類は栄養素取れてないってことですかね?💭

1歳児の本日の夜ご飯なんですけど、 メニューとしては 炒飯 ボーンブロススープ 茶碗蒸し（ほうれん草） なんですけど、少ないですか？栄養素的にどうですか？ 何か足した方がよければ教えて下さい

1歳10ヶ月ですが、まだ爪って割れやすいものですか？ 小さい時から足の爪がすぐ割れちゃってて、1度小児科の先生に相談した際、まだ柔らかいし、ハイハイとかしてるとどうしても割れちゃうから仕方ないよって言われていたのですが、 普通に歩けるようになった今でもすぐ割れち…

痩せたくて太りたくなくていつも好きなものを食べられません🌀 外食行っても一番食べたいものよりカロリー重視で選んでしまいます🌀 毎日の食べ物も栄養素と睨めっこ。。 好きなものを好きなだけたべるなんてほんとにここ6,7年してないです笑 おかげで大概の食べ物はパッと見たらカ…

離乳食の時間が困ってます…。 ・2週間ほど前から椅子に座らない、椅子に立って食べる （ちなみにハイチェアではなく、テーブルに固定するタイプの椅子です） ・常に食べ物以外の何かを持ってる（おもちゃ等） ↑つかみ食べはします。その時はおもちゃを放り投げます😅 とりあえず…

重症悪阻が続いていて34週まで吐いてました。 栄養取れてないからか血液検査は引っかかりまくり。 中でも貧血は個人的に不安感が強くて。。治したかったけど処方された鉄剤も副作用で嘔吐して飲めず。。。 みたいな状態でしたが、臨月に入って奇跡的に吐き気が軽くなった。鉄剤…

うさ吸いでしか得られない栄養素がある🐰

きっと生理だからだよね？こんなにイライラするの😂 いつものことだけど、何でゴミ出しっぱなんだろう？ ゴミが歩いて勝手にゴミ箱に入ってるとでも思ってんのかな？🤣 私寝てて子ども起きてて、なんで2階の寝室に子ども置きっぱで自分は優雅に1人で1時間も1階でタバコ吸ってん…

ご飯を食べてくれなくて、ミルクをやめることができません。 医師から自閉傾向ありと言われている息子についてです。 元々ご飯への興味があまりなく、進んで食べることが少ない子なのですが、最近ではそれが加速し、口に運ぼうとしてもやだ！と手で押し退け、口を開けてくれま…

8ヶ月で　3回食はまだ早いのでしょうか？？💦 8ヶ月と0日です。今までは2回食ですが本当によく食べるので、もう1回増やしたところでたぶんよく食べてくれるだろうなと思っています。 母乳もそんなに欲しがらなく、歯で噛んで負傷も相次ぎ、、授乳が苦痛になってきました。😰でも…

妊娠中にエレビット飲んでた方いますか？ エレビットって栄養素多すぎて、他のシリアルとかでビタミン類取っちゃったら過剰摂取になりそうで心配です

妊娠7m25w5dです。 画像の通りです。わたしの頑張りが足りないですか？ アイスやパン麺は絶食すべきですか？ もともと偏食で野菜や白米が苦手なのですが必死に食べてます。あすけんで管理していてバランスや摂取カロリー摂取量など特に問題は無いです。（不足してる栄養素は2.…

女の子がほしい場合、旦那さんに摂ってもらう栄養素とかなにかありますか？🤔サプリなどで。。

子供にサプリメントってどうなんですかね?? 今、親子で◯◯というサプリを、きがむくままに(１日の摂取量は守りつつ)あげています。 おやつ感覚で、毎日たべるというよりは、たべるときもあるという感じです。 少し高いので、 サプリZOOはどうかなぁと思っています。 安い分、栄…

子供にサプリメントってどうなんですかね?? 今、親子で◯◯というサプリを、きがむくままに(１日の摂取量は守りつつ)あげています。 おやつ感覚で、毎日たべるというよりは、たべるときもあるという感じです。 少し高いので、 サプリZOOはどうかなぁと思っています。 安い分、栄…

芳醇サジー、辞めてまた再開された方いらっしゃいますか？ 一度も辞めず産前〜産後授乳期も続けている方などお話伺いたいです。 以前飲んでいたときは、確かに朝の調子はいいし（低血圧で朝は弱いです）、元気だった気がします。 辞めてから、飲んでる時の調子の良さを感じたの…

妊娠後期に入ってから食事がたくさん取れず、体重も増えません。 現在、妊娠前から+3kgです。 赤ちゃんは週数より大きめ（推定2300gほど）と言われており、順調に育っているようなのですが、元々さほど食事量が多かったわけでもないため、毎日お腹が苦しいと思うまで食べても必…

粉ミルクは冷凍できますか？ カレーに粉ミルクを入れて2日分くらい作って冷凍しようと思ったのですが、粉ミルクを入れてからあれ？って思いました🥲 ネットで調べたら冷凍すると栄養素が崩れるからおすすめはしていないとありましたが、クックパッドには粉ミルクを使った冷凍レ…