「栄養素」に関する質問

2回食の方に質問です！ 1回目2回目どちらも栄養素って、炭水化物、タンパク質、ビタミンミネラル、必ず入るようにしていますか？💦

完全母乳の結果、ミルクを飲まなくなりました。 生後半年過ぎ、母乳に栄養素が減っていくと思いますが、 ミルクを飲まないことに今後支障は出ますかね。。。

時々、この栄養素が足りないと診断されました等見るときがあるのですが、何科に行けば調べてもらえるのでしょうか？

ベビーフード 一袋80gがあるのですが、 皆さんはこのベビーフードプラス何か足されてますか？ どの栄養素をどれだけ足せばいいか分からなくて、、💦 また、ベビーフードの中に初めてあげる食材があるときは、一口食べて終わりですか？ でも、封切ったら早めに食べないといけません…

好き嫌いが多い子どもさんのママさん！ ご飯いつも同じになりませんか？ うちの娘は 納豆ご飯、しらすご飯、おくらご飯、ひじきご飯、カレー、野菜とか玉子を混ぜた麺類（うどん、そうめん、スパゲティ）、パン は好きです。 それ以外は食べません💦 なのでいつもご飯がワンパタ…

妊活に必要な栄養素って葉酸の他になにがありますか？

排卵促進するサプリはありませんか？ 排卵がいつも予定通り来ません…。 予定日から既に5日過ぎてて最大14日とか遅れます。 心配になって婦人科で前回の生理期間中に相談にしに行って血液検査中ですが、次は排卵してから2日～3日後の黄体期に来てくださいと言われていて排卵も来…

フォロミ飲ませてる方質問です🙌 来月で1歳半ですが、おやつtimeか寝る前だけ フォロミ飲ませてます。 牛乳も飲むのですが、自分の作るご飯の栄養素に 自信もなく、鉄分やその他の栄養素がとても大事と 聞いて飲ませてた方がいいのか？と思いやめ時が わかりません😅保育園では1歳…

サジー飲んでる方、サプリメントとか合わせて飲んでますか？ 私は今はサジーとサジーのこつぶしか飲んでませんが、サジーを飲む前はマルチビタミンや鉄飲んでました。 サジーの栄養素も鉄とかビタミンっぽいからサプリメントはやめてサジー一本にしました。 6月から飲み始めて、1…

元々、毎日1回はうんちが出ていたのですが、生後8ヶ月に入ってから多い日は3回とかするようになりました。いいうんちが出たな、と思ったら柔らかくなって、3回目はゆるゆる...柔らかいうんちが続いたなと思ったらまたいいうんち...安定しません。 離乳食が原因なのでしょうか。食…

食材の栄養素や効果効能、効率のいい食べ合わせなどを 勉強したいのですがその場合は どの本がいいでしょうか？m(*_ _)m また食品関係の資格をとられた方いますか？m(*_ _)m

こんにちは✨投稿失礼します🙇🏻‍♂️私は今年で妊活4年目に突入なのですが、最近で分かったことが旦那の精液量が少ないという事と元気な精子が少ないという事です。 先生には日頃の食生活やサプリメントで必要な栄養素を取り入れて行きましょうと言うお話になったのですが💦 現在、葉…

質問です😊 2人目9wで流産となってしまいました。 検査に出していたのですが、赤ちゃんに問題なかったです。母体が原因だったんだろうなと思います😭 というのも4wからつわりが始まったのですが、ひどい吐きつわりで水分も食事も何もとれず、1週間で3キロ、半月で7キロ、ひと月で…

離乳食が始まり、野菜も昨日から取り入れています。365日の離乳食カレンダーという雑誌を買って、毎日そのまんま真似してるのですが、5ヶ月～OKのバナナ、いもやその他の食材のレシピがありません！食べさせたいので、自分で考えたいのですが、栄養素の組み合わせとか分からずで…

そばって五大栄養素のどこに分類されるんですかね？ 馬鹿みたいな質問ですみません💦

料理の得意な方、離乳食について教えてください！ 先日みじん切りした人参と玉ねぎとブロッコリーをアイラップに入れ炊飯器でご飯と一緒に炊いて冷凍保存しました。 しかしアイラップに入れた量が多すぎたのか固めに仕上がってしまいました。 この場合、解凍する時レンジの時間…

フォローアップミルクを 飲ませていない、飲ませなかった という方に質問です🥺 ・特に気をつけたこと ・食事の面で、多く取り入れたもの ・食事の面で、何をどのように摂取していたか など、なんでもよいので 具体的に食事や飲み物で栄養素を摂り入れるのに 気をつけていたこと…

旦那に９月の食費管理を任せてみることにしました！ 毎月食費は5万円に設定しているのですが、 どうしても毎回5000円オーバーしてしまいます。 旦那はほぼ在宅なので、３食作っています。 ◯◯の素や惣菜は使わず、 テイクアウトも外食もせず5万円です。 お菓子やジュースも含みま…

離乳食で食べさせておいた方がいい栄養素ってなんですか？ 鉄分ですか？😭

生後７ヶ月のお子さん 離乳食はどのようなメニューを食べてますか？ 野菜はちょっとずつ変えてますが、毎日同じ献立になってしまいます😅 ① パン粥 豆腐に野菜和えたもの あればバナナ ② 野菜とタンパク質まぜたおかゆ　もしくはうどん あればヨーグルト とりあえずエネルギー…

筋トレで体脂肪の減少に成功した方にお聞きしたいです✨ 2ヶ月前から筋トレを始めた初心者です。自宅にて筋トレ30分から1時間を週5回、有酸素運動を30.40分×週1.2程度の運動量です。 食事改善も同時に行っていて、基礎代謝約1000kcalに対して1300kcal程度の摂取、栄養素は気にか…

家庭で口にする食品について少し気になったので教えて下さい。いいねボタンで教えて頂ければ嬉しいです！ 今日友人と話していて国産の物しか基本は買わないようにしてる、有害な物が多く含まれていると噂になった食品(マーガリンやカット野菜など)は買わない、添加物が含まれるも…

ベビーフードって一食の栄養素を網羅してないから、結局ストックで作ったタンパク質や野菜を追加しないといけないですね😣？

完母からミルクへの移行について もうすぐ5ヶ月の子を育てています。 先日予防接種に行った時に先生から母乳だけでは摂取できない栄養素があるので1日1回でいいのでミルクをあげてみてわ？と言われました。 また、年子で子どもが欲しいと考えており、そろそろ妊活の準備を始め…

2歳の息子が、食べムラ？酷くて悩んでいます。 白ご飯、ポテトフライ、ジャムパンはいつでも食べてくれますがそれ以外は気分で食べない日は全く受け付けてくれません。 保育園では、いろいろと食べれてるそうですが家では食べてくれないので心配です… 食べてくれないよりはいい！…

ただの雑談です。 只今、８ヶ月の子を育ててますが、初産で、産んだあとわたしは４リットル輸血しました。そのあと、看護師さんにおっぱいマッサージされ、母乳が出るようになったんですが、退院後、数ヶ月したらHIVに感染してないか検査するからまた来てねと言われていたので…

母乳の栄養不足について教えて下さい 現在母乳より混合で育てています 元々少食かつ育児での疲れで一日1食程度しかとれてません 内容もインスタントラーメンやコンフレークお菓子等栄養のあるものは食べれていません ネットで調べると食事内容は母乳の栄養素には関係ないという…

妊娠4wです。ビタミンDや鉄、その他主な栄養素が取れてるか血液検査で調べてみたいのですが、どこに行けばいいのか分かりません。都内でおすすめの場所あれば教えて下さい。世田谷区にあれば一番いいですが、他でも大丈夫です！

妊活のため少しでも体にいいものを取り入れていこうと思い始めました。 どんなことでもいいので皆さんが気を付けてる食材や毎日摂るようにしてる食材や栄養素などなにかありましたら気軽にコメントください✨