「栄養素」に関する質問

１歳0ヶ月。 ヨーグルトと豆腐同時に食べる場合、栄養素的にどちらもタンパク質ですが1回の量ヨーグルトと豆腐それぞれ何gですか？

妊娠初期(8週)で双子ちゃん妊娠中です。 双子出産経験ある方にお聞きしたいのですが、 双子だとやはりつわり中も普段の倍量くらいは頑張って食べた方がいいでしょうか？夜の時間帯が気持ち悪くてなかなか多くは食べられないです🥲 また妊娠発覚前から葉酸等のサプリを飲んでいます…

職場の健康診断で「不足栄養素判定」という紙が届いた方いますか？？💦 夫の健康診断の結果はまだ届いておらず先にこちらの紙が届きました。ネットなどで調べても出てこず、今年初めて届いて何だこれって感じになってます😱 栄養素の不足しているものは食事やサプリメントで摂ろう…

ほうれん草食べたいけど夫側のシュウ酸怖いから生でも冷凍でもめっちゃ茹でて絞って水につけて絞って食べる。 そこまでしてでもほうれん草のあの味が好きだからいいよね。栄養素は全部消えてそうだけど

フルタイムで働くママさんに質問です。 寝ても、休みでも疲れが取れない方いますか？ 私がそうです。仕事行きたくない。。 けどシンママだから仕事辞められないから行くけど😇 でも体が常にだるいです。 同じ方いますか？ ビタミンのサプリは取ってるのですが おすすめの栄養素と…

妊娠初期で、唾液づわりがかなり酷いです、、 ずっと口の中が苦い。とにかく苦い。ストレス😫！ 唾液を飲むのが嫌で、溜めては流しに捨てに行く毎日。 料理を作って、最後の味見をしても、「なにこれ？苦い味時しかしないから、味付けわかんない😭（レトルトとか、市販の物だと味…

食べても食べてもお腹空く時って何かの栄養素が足りないんですかね？ 水分は意識して摂るようにしているんですが、炭水化物をたくさん摂りたくなります！

24週の時に糖負荷検査50gをやり、結果220という数値で次回75gの再検査になりました。 妊娠する前から今も食生活はかなり気をつけており、 糖質量、食べる順番、各栄養素、カロリーなどなどには気を使って生活をしていたので、数値を聞いてかなりショックでした。 ちなみに家系的…

生後7ヶ月、完母で育ててきました。 哺乳瓶も粉ミルクも離乳食も拒否。 哺乳瓶は乳首変えても無理。 粉ミルクは粉のものからキューブ、液体、どれもダメ。スプーンであげてもストローマグであげてもコップであげてもダメ。 離乳食はいまだに15mlも食べれない。てかまず口開けな…

食のことをどこまで考えておられますか？ ボヤキ多めです。 インスタで医師のインスタライブを見るようになり、必要な栄養素を意識したりサプリを取り入れたりしています。◯◯は避けています。と理由も添えたり、女医さんなのでお子様の今までの経過を話されたりとても参考になっ…

3歳娘、苦手な食べ物が多いです。 食べられる食材は ・白ごはん、食パン ・焼き魚(鮭、サバ、ホッケなど) ・人参、大根、豆腐 ・卵、肉、ウィンナー、ハム ・りんご、みかん、梨、ゴールドキウイ ・飲み物は、水、お茶、牛乳 こんな感じで、 人参大根以外の野菜、麺類、初めて…

偏食の2歳の子が、鉄分やタンパク質を手軽に取れるものでおすすめの商品があれば教えてください！ イヤイヤ期に疲弊して、栄養素から見直したいと思いました。 豆系と芋系は好きですが、野菜は絶対に食べません。そして母も偏食です🥲よろしくお願いします。

子供の好き嫌い、どこまで許容してますか？ 小2になる娘、小さい頃から野菜を断固！食べず、一食抜いたところで物ともせず本当に食べません。 今日もみじんぎりのにんじんが見え、パスタ一皿まるごと手をつけません。 これまで、楽しく、厳しく、面白く、楽しみを用意して、とあ…

保育園の退園について•••。 生後3ヶ月で小規模保育園に通わせてフルタイムで働いています。 子供が保育園から持ち込む病気に親のほうが体調不良が治らずやむなく仕事をやめるしかなくなった•••、といった流れで退園になった方（ご自身の周りやネットで見た記事でも。）いらっし…

糖負荷検査についてです。 祖父母糖尿病があります。1人目では1回目の検査引っかかり、2回目はクリアしました。 そしてこの前2人目の50g検査で引っかかりました。 普段からサラダは朝晩食べていて、外食したら必ずサラダから食べていて、週4の仕事では毎日１万歩以上歩いていま…

離乳食をあまり食べませんがちゃんと成長するのでしょうか。 朝昼夜と3回ご飯をあげてますが、完食はかなり稀です。半分食べればいいかなくらい。3口くらいしか食べない時もあるし、1口目から口が全然開かずな時もあります。 食べるかどうかも波があって、3週間くらいほとんど…

料理が苦手です。 ですが、子供が生まれて 頑張りたいなと思います。 毎日献立を立てる際に、 栄養素？などが 簡単に分かりやすく学べる本の オススメ有りませんか？ 本格的なのはまだまだ無理だろうと思うので 簡単に基礎的になものでオススメある方 教えて欲しいです

子どものサプリメント（健康補助食品）について、あげている方いらっしゃいますか？ 特に好き嫌いはなく、毎食量は食べられているのですが、栄養バランスがいいのかと言われたら不安です。炭水化物、タンパク質、野菜類は毎食とらせていますが、食べさせている食材がそこまでバ…

皆さん、妊娠中の栄養はどれくらい気をつけてますか？ 私は初めての妊娠です。 栄養素について色々調べて、摂取するように心がけてはいるのですが、実際に摂取する量が基準値より低いと凄く不安になってしまいます…。 子供に影響ないかなと不安になっては、サプリを調べて…。 サ…

最近、魚全然買えてないです😓 バランス考えると週1くらいは外したくないんですが、物価の高騰で野菜やお肉メインになってしまいます😓 缶詰は好きじゃないし、せめてと思いはんぺん、ちくわを駆使しています。 同じような方いらっしゃいませんか。 はんぺんちくわじゃ魚の栄養素足…

1歳女の子の育児をしています。1歳過ぎてもまだミルク飲んでるよって方いますか？ まず離乳食を全然食べなくて良くて80g悪くて全く食べない日もあります。 栄養士さんに相談したら「栄養素がフォローアップミルクの方があるから変えたらいいよ」と言われたので変えたところ、うん…

ここ数ヶ月はおかず拒否で、ふりかけご飯と少量のおかずで生きてきたのに、ここ数日はめっちゃおかずたべる代わりにご飯食べる量減った。 なにごと？ 体が栄養素のバランスを調整し始めた？

35で3人目を産んで1年。1年の半分は体調が悪く、調子の悪い日が続いてます。 明らかに風邪をひきやすくなり、インフルも子供からうつって2回かかり、育児のストレスもあって、育児ノイローゼ？鬱？双極性障害？…のような症状もあり、受診しましたが、授乳中飲める薬なく、その後…

熱はないけど体がだるくなります。 節々がいたくなったり、体が重たく感じる日が多くあります。 食生活は偏りがあって栄養はたりてないかもしれないです。 おすすめのサプリや、どんな栄養素を摂ったら改善されやすいというのありますか？ 鉄分？亜鉛？ビタミン？なにを摂取した…

今日はやる気が出て 健康的なメニューにできた気がする！ 栄養素とかしらんけど😂 ・鮭のまぜごはん ・蒸ししゃぶ(豚バラ、キャベツ、ブロッコリー) ・切り昆布とちくわの煮物 ・玉ねぎとわかめの味噌汁 ・エリンギソテー

現在小一、来月から二年生になる子が身長132cm、体重41kgと肥満児です この冬で2kg、一気に増えました。 兄も肥満児ですが、特性持ちで偏食、薬も飲んでる影響が大きいのですが 下の子はそういうものもなく、ただの肥満児。 バスケもやってますが、スタミナもなくすぐ疲れてしま…

妊娠してからのサプリ皆さんどうしてますか？ 妊娠するまでは ・ディアナチュラの葉酸+鉄・カルシウム ・ファンケルのマルチビタミンBase Power ・ラクトフェリン ・プロバイオティクス を摂取していました。 不妊治療していたので、移植後にラクトフェリンとプロバイオティク…

みなさんに質問です🙇‍♀️ 豚汁を作るときに「豚汁用のパウチ野菜（カット済みのやつ）」を使ったり、サラダは基本カット野菜を使っているママさんっていますか？ 本当は野菜を自分で切った方が栄養素も豊富でいいのかなと思いつつ、時間や手間を考えるとつい買ってしまいます💦 …

免疫力アップのために、サプリメントとりたいなって思っています！ おすすめのサプリメントと栄養素を教えていただきたいです🥺

生後22日目になるのですが、母乳、ミルク混合で育てています。完母希望ではあります。 退院時は直母0で40〜60×8回と指示を受けました。家では体重測れる様にスケールをレンタルしてます。1週間ほどで母乳が出る様になり、15〜20mlほど飲めていました。母乳の回数を増やしたらいい…