「栄養素」に関する質問

好き嫌いが多いお子さんをお持ちのママさん､食べないと分かってても大人と同じように何品もあげてますか？💦 うちは確実に食べる物しか出してません...🥲 栄養素的には保育園ではなぜかほぼ完食してるみたいで､そこに甘えさせてもらってる部分もあります😭✨

お昼にスイーツを食べすぎた時、夜は調整すると聞きますが 調整とは何を食べるんですか?? 主になんの栄養素は控えて、何の栄養は摂取するのか教えて欲しいです。 甘いものを食べすぎた時の対処法を上手くできるようにしたいです。

離乳食の量について、 タンパク質何gとかどこまで気にされていますか？ 離乳食中期に入り栄養素の勉強をしてたのですが、今まであげすぎてたのではと心配になりました。 ささみは1回10〜15g、魚も同じくらい、豆腐は30〜40gと決まってますが、1回でささみとヨーグルト出すときも…

よくテレビでやってる野菜や料理についての豆知識 覚えてる人いますか？？ 例えば ・大根は付け根が緑色のほうが苦くない(大根サラダとか◯) ・この野菜は冷凍すると栄養素がUPする ・キャベツを買う時は重たい方がいい(？) ・買ってきて◯◯すると長持ちする みたいな🤭 なにか知…

産後３ヶ月、ふと息子の成長がはやくて寂しくなる時があったりこの先のこと(お金など)が不安になったりします。 みなさんありますか？ こうゆう時って何不足なのでしょうか？😌(栄養素) また、みなさんこうゆう時なにをしますか？ なんだかひたすら息子の写真を見てこの前まで新…

カップ麺ばかり食べていたらやっぱり老けると思いますか？栄養素的に理論的にはそうだと思いますが 実際１０代２０代でカップ麺ばかりの生活していて今40歳くらいで老けてるか老けてないか例があれば知りたいです😭

朝とか昼とかに、簡単に出せる野菜知りたいです！ 栄養素的に、満遍なくいろいろな野菜を摂取した方が良いことはもう完全に分かっていますのでどうか批判は……（ ; ; ）

こんなにかわいい我が子なのに、今日は朝からうーうーうーうーが無理すぎて30分以上ベビーベッドで無視したりその後も顔見なかったりマットで遊ばせといて私はスマホ見たりしてしまった。 離乳食も面倒すぎて嫌だったけど何とかあげて、ミルク渡してまたスマホ。 そしたら在宅勤…

妊娠中はご飯とか栄養素気にして作らなきゃ〜とは思いつつ、そんなの無理だよ〜😭 皆どこまで頑張ってるのかな…。 考えるの大変だなと思って野菜ジュース飲み始めたけどほんと嫌い美味しくない〜😭 野菜食べるのは苦じゃないけど料理するのは大変だから苦……🫠

牛乳嫌いで飲んでくれないんですけど、ヨーグルトでも同じ感じの栄養素取れますかね？ チーズも嫌いで食べてくれません。 ヨーグルトならフルーツやジャムと一緒に食べてくれます。 牛乳嫌いな子どうしてますか？

ここ数日サラダが食べたくて仕方がありません…笑 妊娠中あるあるですか？😂 なにか栄養素が足りてなくて体が欲してるとかですか…？

調理師免許を持っていて活かしながら働いている方 どんな所にお勤めですか？ 例えば社員食堂だよーとか保育園の調理だよーとかです！ 私自身、専門学校を出て免許取得したんですが正直全く勉強内容覚えておらず、、栄養素とか菌類とか質問されても答えられる自信がない程には知識…

れんこんチップスよく揚げるのですが、れんこんを温野菜で食べるよりも栄養素って少なくなりますか？？

雪国住みの皆さん、どうやって冬を乗り切ってますか😭 日本海側、雪の降る地域に住んでいます。 ただでさえ晴れの日が少ないのに、ふゆはほぼ暗いです。。 気分も落ち込むし風邪も引きやすいし部屋にこもりがちで精神的にも元気がないです😭 前にSNSでミロが良いとみたような。。…

1歳10ヶ月の娘の身長について。 1歳10ヶ月の娘は身長が71センチです。 産まれた時は46センチで小さめです。 私も夫も小さいです。夫は150センチ台です。 夫の遺伝だということはわかってはいますが 小さすぎて大丈夫かな？と思ってしまいます。 大きな病院で定期的に発育を見て…

生理前ではないのに甘いもの欲が止まりません💦 なんの栄養素が足りないと思いますか？(T ^ T) 疲れとかもありますかね。

フォローアップミルクは何を使われていますか？ 値段基準で選ぼうと思っていましたが 栄養素などそれぞれで違い悩んでいます。 ミルクは、はぐくみを飲んでいます。

現在4週の新米妊婦です。 妊娠初期にベストな葉酸サプリで悩んでます。 ・デルタ ・ママル ・トツキトオカ この3つですが、どれがオススメや良かった等、料金も含め教えて頂きたいです。 自分なりに調べましたが、入ってる栄養素が微妙に違ったり、葉酸の量や、定期便にした際の…

自律神経を整えるのにいい栄養素(サプリなど)は なんでしょうか？ 鬱や落ち込みはなく、せっかちでやりたいことがいっぱいあり、いつもフル回転なことで交感神経が優位になっる感じです、、。肩凝りもひどく、、

女の子産み分けしたことある方に質問です👧🏻❤️ クランベリーサプリを購入しようと検討してます。 ウルトラチュアブルクランベリー？が保存料とか 入ってないのでいいかな〜と思ってますが 産み分け用のサプリじゃないみたいです。 ただクランベリーの栄養素はたくさん入ってるみ…

どれだけ努力しても母乳量が増えません。同じ方いらっしゃいませんか？何が原因か分かる方、教えて頂きたいです…。辛くておかしくなりそうです。 産まれてから一度も母乳をミルクに置き換えたことはありません。毎回母乳→ミルクの順で行っています。 生後１ヶ月半弱まで、良かれ…

来週で生後9ヶ月になります。 離乳食全く食べません。 疲れてしまいました。 ベビーフードを買ってみようと思うのですが何を買うか考える元気もありません。 今まではエネルギー源、たんぱく質、ビタミンミネラル、をgまで気にして準備していましたが、とりあえずお粥に色々混ざ…

完母、混合の方に質問です！ 今完母で、お宮参りで着物着た時やニューボンフォトの時しかミルクを飲ませてない状況です。今後実家が新幹線、飛行機を使っていかなきゃ行けない距離なので、ミルクの方が楽な時が時々あります。（たまにはお酒飲みたい🥲） 今のところミルクを嫌がら…

1歳2ヶ月です。 ご飯は問題なく食べる&成長も問題なし（むしろカウプ指数ふとりぎみ）ですが、栄養素を必要量取れているのかが不安です。 栄養補給のためにフォローアップミルクを飲ませようかと考えているのですが、どう思われますでしょうか…？ 朝はパンとバナナとヨーグル…

1月で2歳になる セキセイインコがいます。 雛の時から ペレットとハリソンスーパーファインを あげていて、今もそれしか食べないぐらいです。 さすがに栄養素が高すぎるから 肥満とか大丈夫かな？と思うのですが なにか似たようなペレットで できれば安価のものありませんか？？

妊活を始めました。 デュアナチュラの葉酸と鉄が入ったサプリメントを飲んでいましたが、マルチビタミンなども摂取した方が良いと聞きました。 皆様何を飲んでいますか？また、飲んでいましたか？ おすすめのサプリメントがあれば教えていただきたいです。 可能でしたら、必要…

離乳食の量を長らく測ってないのでどのくらい食べているか分かりません。野菜とかタンパク質量ちゃんと測った方がいいんでしょうか💦 ベビーフードを目安にして、何となくの見た目の感じで済ませてます。ご飯だけはまとめて冷凍してるので同じ量です。 体重は11.5キロあって重すぎ…

妊娠中のビタミンA摂取について教えてください 現在妊娠6週目になったところです 妊娠前からオールブランにハマり、ずっと毎日朝ごはんにバナナヨーグルトにオールブランをかけたものを食べています🍌 ふと栄養素見ていたらビタミンAが入ってるのに気づきました😭 量はそんな多くは…

夜ご飯🍚について。 チンゲンサイと油揚げのお味噌汁 肉じゃが 鮭のバター焼き トマトとキュウリのサラダ🥗 ライス🍚 バランス的にどうでしょうか⁇ 栄養素とかまったくわからないので 教えて欲しいです💦