「栄養素」に関する質問

みなさんに質問です🙇‍♀️ 豚汁を作るときに「豚汁用のパウチ野菜（カット済みのやつ）」を使ったり、サラダは基本カット野菜を使っているママさんっていますか？ 本当は野菜を自分で切った方が栄養素も豊富でいいのかなと思いつつ、時間や手間を考えるとつい買ってしまいます💦 …

免疫力アップのために、サプリメントとりたいなって思っています！ おすすめのサプリメントと栄養素を教えていただきたいです🥺

生後22日目になるのですが、母乳、ミルク混合で育てています。完母希望ではあります。 退院時は直母0で40〜60×8回と指示を受けました。家では体重測れる様にスケールをレンタルしてます。1週間ほどで母乳が出る様になり、15〜20mlほど飲めていました。母乳の回数を増やしたらいい…

今年の秋頃より妊活予定です。 今年32歳なのですが、妊活前からしておいたことがいいことはありますか？ 検査とかもしておいたほうがいいのですかね？ 例えばこの栄養素は妊活前からとってたほうがいいよ！とかあれば教えてください。

生後10ヶ月で今３回食です。うたまる本を参考に作っています。 あまり栄養素とか考えずに組み合わせは自分で考えて与えていましたが、計算して食べさせた方がいいのでしょうか、 皆さんどのように食べさせてましたか？ 毎回量などは計っていません。 そこら辺もしっかりした方が…

妊娠中にサプリでコリンを摂取してた方いますか〜？ 海外ではわりとメジャーみたいですが、日本ではまだ浸透していない栄養素で、胎児の脳の発育に良いとか聞きましたが…どうなんですかね？🤣

幼児ままー！ ご飯に混ぜる系の栄養素ある粉て何使ってますかー！ できれば白米に混ぜたくて（ ; ; ） 前は　だし＆栄養スープ天然だし　を使ってました！ あと、どんな時に混ぜてますか！教えてください！

離乳食についてです！ 来週からお粥にプラスでお野菜あげようと思ってるんですが さつまいも、とうもろこしはお野菜扱いですか？ 栄養素で言えば炭水化物になるから主食扱い？ お野菜の栄養とるためって考えるとさつまいもを主食にするべきですかね？😅

食事（体重、血糖の管理）ついて 現在26週です。 両親学級の栄養の話で妊婦は普段より多くの栄養素を摂取するべし！と学び、質には結構気をつけていました。 つわりで体重が7キロ減ったこともあり、食べられるようになると嬉しくて甘いものをよく食べてしまったのは反省ですが、…

お子さんにサプリを服用させていらっしゃる方、どの栄養素の何というサプリをあげていますか？😭 色んな方のご意見聞きたいのでたくさん回答していただけると嬉しいです！ 特に鉄分とビタミンDのサプリが知りたいです🙏

好き嫌いが多いお子さんをお持ちのママさん､食べないと分かってても大人と同じように何品もあげてますか？💦 うちは確実に食べる物しか出してません...🥲 栄養素的には保育園ではなぜかほぼ完食してるみたいで､そこに甘えさせてもらってる部分もあります😭✨

お昼にスイーツを食べすぎた時、夜は調整すると聞きますが 調整とは何を食べるんですか?? 主になんの栄養素は控えて、何の栄養は摂取するのか教えて欲しいです。 甘いものを食べすぎた時の対処法を上手くできるようにしたいです。

離乳食の量について、 タンパク質何gとかどこまで気にされていますか？ 離乳食中期に入り栄養素の勉強をしてたのですが、今まであげすぎてたのではと心配になりました。 ささみは1回10〜15g、魚も同じくらい、豆腐は30〜40gと決まってますが、1回でささみとヨーグルト出すときも…

よくテレビでやってる野菜や料理についての豆知識 覚えてる人いますか？？ 例えば ・大根は付け根が緑色のほうが苦くない(大根サラダとか◯) ・この野菜は冷凍すると栄養素がUPする ・キャベツを買う時は重たい方がいい(？) ・買ってきて◯◯すると長持ちする みたいな🤭 なにか知…

産後３ヶ月、ふと息子の成長がはやくて寂しくなる時があったりこの先のこと(お金など)が不安になったりします。 みなさんありますか？ こうゆう時って何不足なのでしょうか？😌(栄養素) また、みなさんこうゆう時なにをしますか？ なんだかひたすら息子の写真を見てこの前まで新…

カップ麺ばかり食べていたらやっぱり老けると思いますか？栄養素的に理論的にはそうだと思いますが 実際１０代２０代でカップ麺ばかりの生活していて今40歳くらいで老けてるか老けてないか例があれば知りたいです😭

朝とか昼とかに、簡単に出せる野菜知りたいです！ 栄養素的に、満遍なくいろいろな野菜を摂取した方が良いことはもう完全に分かっていますのでどうか批判は……（ ; ; ）

こんなにかわいい我が子なのに、今日は朝からうーうーうーうーが無理すぎて30分以上ベビーベッドで無視したりその後も顔見なかったりマットで遊ばせといて私はスマホ見たりしてしまった。 離乳食も面倒すぎて嫌だったけど何とかあげて、ミルク渡してまたスマホ。 そしたら在宅勤…

妊娠中はご飯とか栄養素気にして作らなきゃ〜とは思いつつ、そんなの無理だよ〜😭 皆どこまで頑張ってるのかな…。 考えるの大変だなと思って野菜ジュース飲み始めたけどほんと嫌い美味しくない〜😭 野菜食べるのは苦じゃないけど料理するのは大変だから苦……🫠

牛乳嫌いで飲んでくれないんですけど、ヨーグルトでも同じ感じの栄養素取れますかね？ チーズも嫌いで食べてくれません。 ヨーグルトならフルーツやジャムと一緒に食べてくれます。 牛乳嫌いな子どうしてますか？

ここ数日サラダが食べたくて仕方がありません…笑 妊娠中あるあるですか？😂 なにか栄養素が足りてなくて体が欲してるとかですか…？

調理師免許を持っていて活かしながら働いている方 どんな所にお勤めですか？ 例えば社員食堂だよーとか保育園の調理だよーとかです！ 私自身、専門学校を出て免許取得したんですが正直全く勉強内容覚えておらず、、栄養素とか菌類とか質問されても答えられる自信がない程には知識…

れんこんチップスよく揚げるのですが、れんこんを温野菜で食べるよりも栄養素って少なくなりますか？？

雪国住みの皆さん、どうやって冬を乗り切ってますか😭 日本海側、雪の降る地域に住んでいます。 ただでさえ晴れの日が少ないのに、ふゆはほぼ暗いです。。 気分も落ち込むし風邪も引きやすいし部屋にこもりがちで精神的にも元気がないです😭 前にSNSでミロが良いとみたような。。…

1歳10ヶ月の娘の身長について。 1歳10ヶ月の娘は身長が71センチです。 産まれた時は46センチで小さめです。 私も夫も小さいです。夫は150センチ台です。 夫の遺伝だということはわかってはいますが 小さすぎて大丈夫かな？と思ってしまいます。 大きな病院で定期的に発育を見て…

生理前ではないのに甘いもの欲が止まりません💦 なんの栄養素が足りないと思いますか？(T ^ T) 疲れとかもありますかね。

フォローアップミルクは何を使われていますか？ 値段基準で選ぼうと思っていましたが 栄養素などそれぞれで違い悩んでいます。 ミルクは、はぐくみを飲んでいます。

現在4週の新米妊婦です。 妊娠初期にベストな葉酸サプリで悩んでます。 ・デルタ ・ママル ・トツキトオカ この3つですが、どれがオススメや良かった等、料金も含め教えて頂きたいです。 自分なりに調べましたが、入ってる栄養素が微妙に違ったり、葉酸の量や、定期便にした際の…