「栄養素」に関する質問 (5ページ目)

みなさんならどうしますか？ 現在夫婦35歳、子ども2歳男の子1人。これから子どもは増える予定はありません。 共働きで、今後も共働きの予定です。 現在、住宅購入予定で間取りがほぼ確定したような状態です。 夫が数年前から健康診断で貧血が指摘されるようになりました。ただ…

セノッピーみたいに栄養素がたくさん入っていてもうすこしお安い物って何かないですかね？

妊娠中の食事について助けてください！ 今20週です。 仕事の関係で朝は食べれず、お昼はパンで済ましてしまってます。(良くないですよね、、) せめてもの罪滅ぼしにと夜はサラダと米と納豆と煮物といった和食中心の食生活です。 たんぱく質、カルシウムや鉄、必要な栄養素がたく…

電子レンジ調理は栄養素が壊れると聞きますが、炊飯器調理はどうなのでしょうか？🤔

子供の朝ごはんについてです🍚🍞 3歳の娘の朝ごはんにパンを出すと 食べ終わるのにすごい時間かかります。 あんまりいらないみたいです😭 (一緒に買いに行って自分で選んだ アンパンマンのパンとかでも) でもシスコーンとかチョコワとかに牛乳かけると バクバク食べてくれます。 …

少し疑問に思った事なのですが、妊活中って カロリミット系のダイエットの味方サプリは摂取していても 不妊に影響はないんでしょうか？ 妊活始める前は外食の時などカロリミットやぱっくんなど で調整しながら体型維持していたのですが、妊活始めてから勝手に悪影響だと思いこみ…

この食事で足りない栄養素ってなんですか？ ・しらす入り焼きおにぎり(大) ・野菜たっぷり豆腐の味噌汁 ・ヨーグルト 2歳児の夕飯としてこちらを与えたら、必要な栄養素が足りないと言われました。 炭水化物、タンパク質、ビタミン、カルシウム揃っているかと思いますがなにか…

ミルクの規定量のお湯を加えた後、少量のお湯を足すと栄養が薄まっていまうのですか？ 完ミ生後1ヶ月の娘が便秘のため、ネットで調べたところいつも飲んでいるミルクの量にプラス10-20mlほどお湯を足すと便が柔らかくなるという方法があったため実践していました。 1ヶ月検診の…

2歳4ヶ月の娘が偏食で栄養面が気になりサプリメントなどで補った方がいいのか悩んでいます🥲 肉、魚を全く食べてくれず、野菜もトマト、玉ねぎ、人参くらいしか食べません。 なにかおすすめのサプリ(グミサプリや肝油ドロップのような子供でも服用できるもの)があれば教えて頂き…

私も悪いのは分かっているのですが どう言えば良いのでしょうか... 2歳の娘がイヤイヤ期でご飯をほぼ食べません。 米が嫌、麺も嫌、という時もあり お菓子のみ要求してきたりします。 お腹ぺこぺこにして 限界にしたら何かしら食べると思いきや それでも嫌！という時すら結構…

遅いですが子供と二人暮しを始めてから最近子供の栄養素を気になるようになりました。 ただ、一日のトータルで必要な栄養素、また一日の献立など全くわかりません💦 一日に何グラム必要など書かれてもイマイチ… そういうのが分かりやすいサイトやアプリなど 活用してるのがあれば…

大根や人参の野菜スティックを作りたいのですが、切ったらそのままで良いんでしょうか？ 特に大根は水に晒さないと辛みが残ったりしますか？ 栄養素が無くなっちゃうかなと思うとそのままがいい気がしてるんですが…

バブスの粉ミルクを飲んでいる方で離乳食を遅めに始めた方はいらっしゃいますか？ 離乳食の開始は本人が欲しがるまで、最悪1歳過ぎまで遅らせても焦らなくていいかな、と考えていますが、やはり鉄や亜鉛等の栄養素不足も懸念しています。 6ヶ月になってからの粉ミルクは、バブ…

身長体重も成長曲線より上でご飯の量は1歳半の子の目安量食べれていると思うのですが（野菜は少ない） 例えば鉄分などの栄養がちゃんと足りてるか不安で寝る前にミルク飲ませちゃってます💦 何らかの栄養素が足りてなかったら子供の様子ですぐ分かるのでしょうか❓ みなさんどうさ…

私も子供も牛乳好き過ぎて 1日1本なくなります🥲🥲 1本238円... でも牛乳は栄養あるし...みたいな葛藤です🥲 皆さんの家は牛乳消費量多めですか？？ 牛乳の安いやつ（乳飲料）を飲みますか？ あちらだと栄養素は変わりはないのでしょうか？

市販のヨーグルトを水切りしてグリークヨーグルトの様にするのは栄養素的にあまり良くないのでしょうか？？ 元々市販で売られてるグリークヨーグルトを買った方が栄養価は高いのか教えて欲しいです🥺 以前朝食で水切りしたグリークヨーグルトを手作りしてホエーは捨てていました…

妊娠中、初期から後期にかけて飲まれていたサプリなどありますか？ お母さんになるのにわがまま言うなと思われるかもしれないのですが、昔から偏食が凄くて、野菜がほぼ食べれません😭　芋とキノコくらいは食べれるのですが、葉物は口にするだけでえづくレベルです…。 産院の先生…

ベビーフードメインで離乳食進めてる方に質問です！ ７ヶ月です。 フリージングでしばらく手作り離乳食頑張っていたのですが、私の体調不良をきっかけにレトルトパウチのベビーフードを食べさせたところ、明らかに食いつきがよかったので、もうベビーフードメインで行こうかなと…

妊娠中はどんな栄養を意識して摂取していましたか？？ 今妊娠６ヶ月です。 葉酸とDHAサプリは毎日飲んでいます。 トマトジュースは好きなので毎日飲んでいます。 サプリだけでは足りないと分かりつつも食べる気が起きない食材がちらほらあってなかなか満足するほど栄養が取れ…

悪阻中、この飲み物が美味しくて美味しくて😭😭😭😭 栄養素も少し摂れると思うと、結構な頻度で飲んでます🥺ですが、成分の一つにトマト色素？というものが入ってて、、、これはビタミンAとか入ってたりするんでしょうか？(；ω；)(；ω；)💦

最近めちゃめちゃ疲れやすくて、少し動いただけで 息切れしたり座りたくなります🥲 妊娠中期って安定期で、これからのお買い物したり 旦那さんと最後にぷち旅行したりと、行動的になるから 体調も良くなると思っていました🥹 初期の方が体も動くので元気だった気がします、、 こ…

昨日の夜からなんだか目が回る…😵‍💫 回転椅子で回されたあとみたいな… まっすぐ歩けない感じ… 酔ってるとか気持ち悪いとかもなく、風邪っぽい熱っぽいとかもなく、特に変わったことをした記憶もなく… 調子は悪くないけど、ただただぐるんぐるん😵‍💫 一通り家事育児はできるし、…

生理不順、妊活の為に当帰芍薬散を飲もうかと思ってるのですが、他にも葉酸サプリやオメガ3なども積極的に摂取するようにしています。 あれこれいっぱい飲んでも大丈夫なのかな？と思うのですが、皆様どのようなサプリや栄養素取られていますか？

授乳中の食事について教えてください。 ここ3日くらいで友だちとランチなどの予定が続き、揚げ物、ドーナツなどが続いてます。 詰まりやすくなるとはおもうのですが、母乳の栄養素は変わってしまうのでしょうか？

現在19w、胎盤の位置が低めと言われました。 出血もあり、先週入院していました。 ①こここら正常な位置まで上がってくる可能性はあると言われましたが、それって何週ごろからでしょうか？ ②正常な位置になるまでの期間、なるべく安静はもちろん、何かできることはないですか？ …

現在19w、胎盤の位置が低めと言われました。 出血もあり、先週入院していました。 ①こここら正常な位置まで上がってくる可能性はあると言われましたが、それって何週ごろからでしょうか？ ②正常な位置になるまでの期間、なるべく安静はもちろん、何かできることはないですか？ …

ミルクとフォロミって栄養素だけで見ると、どちらが栄養高いんでしょうか?? やっぱりミルクですかね??

【振り返り用】 妊娠初期に必要な栄養素を理由から推奨摂取量含めズラっと一覧で並べてみる。 めちゃくちゃ長いですので、お時間がある時に氣になったらご一読いただければ😅‪‪ 【葉酸】 神経管閉鎖障害のリスクを低減する効果があり口唇口蓋裂の予防にもなる。 《推奨摂取量…

離乳食、タンパク質の量とかアレルギーチェックとか色々しんどすぎませんか？🥲 自分が普段お菓子ばっかの食生活適当人間なので、栄養素とか初めて気にするしストレスやばいです🥲笑