「栄養素」に関する質問 (5ページ目)

遅いですが子供と二人暮しを始めてから最近子供の栄養素を気になるようになりました。 ただ、一日のトータルで必要な栄養素、また一日の献立など全くわかりません💦 一日に何グラム必要など書かれてもイマイチ… そういうのが分かりやすいサイトやアプリなど 活用してるのがあれば…

大根や人参の野菜スティックを作りたいのですが、切ったらそのままで良いんでしょうか？ 特に大根は水に晒さないと辛みが残ったりしますか？ 栄養素が無くなっちゃうかなと思うとそのままがいい気がしてるんですが…

バブスの粉ミルクを飲んでいる方で離乳食を遅めに始めた方はいらっしゃいますか？ 離乳食の開始は本人が欲しがるまで、最悪1歳過ぎまで遅らせても焦らなくていいかな、と考えていますが、やはり鉄や亜鉛等の栄養素不足も懸念しています。 6ヶ月になってからの粉ミルクは、バブ…

身長体重も成長曲線より上でご飯の量は1歳半の子の目安量食べれていると思うのですが（野菜は少ない） 例えば鉄分などの栄養がちゃんと足りてるか不安で寝る前にミルク飲ませちゃってます💦 何らかの栄養素が足りてなかったら子供の様子ですぐ分かるのでしょうか❓ みなさんどうさ…

私も子供も牛乳好き過ぎて 1日1本なくなります🥲🥲 1本238円... でも牛乳は栄養あるし...みたいな葛藤です🥲 皆さんの家は牛乳消費量多めですか？？ 牛乳の安いやつ（乳飲料）を飲みますか？ あちらだと栄養素は変わりはないのでしょうか？

市販のヨーグルトを水切りしてグリークヨーグルトの様にするのは栄養素的にあまり良くないのでしょうか？？ 元々市販で売られてるグリークヨーグルトを買った方が栄養価は高いのか教えて欲しいです🥺 以前朝食で水切りしたグリークヨーグルトを手作りしてホエーは捨てていました…

妊娠中、初期から後期にかけて飲まれていたサプリなどありますか？ お母さんになるのにわがまま言うなと思われるかもしれないのですが、昔から偏食が凄くて、野菜がほぼ食べれません😭　芋とキノコくらいは食べれるのですが、葉物は口にするだけでえづくレベルです…。 産院の先生…

ベビーフードメインで離乳食進めてる方に質問です！ ７ヶ月です。 フリージングでしばらく手作り離乳食頑張っていたのですが、私の体調不良をきっかけにレトルトパウチのベビーフードを食べさせたところ、明らかに食いつきがよかったので、もうベビーフードメインで行こうかなと…

妊娠中はどんな栄養を意識して摂取していましたか？？ 今妊娠６ヶ月です。 葉酸とDHAサプリは毎日飲んでいます。 トマトジュースは好きなので毎日飲んでいます。 サプリだけでは足りないと分かりつつも食べる気が起きない食材がちらほらあってなかなか満足するほど栄養が取れ…

悪阻中、この飲み物が美味しくて美味しくて😭😭😭😭 栄養素も少し摂れると思うと、結構な頻度で飲んでます🥺ですが、成分の一つにトマト色素？というものが入ってて、、、これはビタミンAとか入ってたりするんでしょうか？(；ω；)(；ω；)💦

最近めちゃめちゃ疲れやすくて、少し動いただけで 息切れしたり座りたくなります🥲 妊娠中期って安定期で、これからのお買い物したり 旦那さんと最後にぷち旅行したりと、行動的になるから 体調も良くなると思っていました🥹 初期の方が体も動くので元気だった気がします、、 こ…

昨日の夜からなんだか目が回る…😵‍💫 回転椅子で回されたあとみたいな… まっすぐ歩けない感じ… 酔ってるとか気持ち悪いとかもなく、風邪っぽい熱っぽいとかもなく、特に変わったことをした記憶もなく… 調子は悪くないけど、ただただぐるんぐるん😵‍💫 一通り家事育児はできるし、…

生理不順、妊活の為に当帰芍薬散を飲もうかと思ってるのですが、他にも葉酸サプリやオメガ3なども積極的に摂取するようにしています。 あれこれいっぱい飲んでも大丈夫なのかな？と思うのですが、皆様どのようなサプリや栄養素取られていますか？

授乳中の食事について教えてください。 ここ3日くらいで友だちとランチなどの予定が続き、揚げ物、ドーナツなどが続いてます。 詰まりやすくなるとはおもうのですが、母乳の栄養素は変わってしまうのでしょうか？

現在19w、胎盤の位置が低めと言われました。 出血もあり、先週入院していました。 ①こここら正常な位置まで上がってくる可能性はあると言われましたが、それって何週ごろからでしょうか？ ②正常な位置になるまでの期間、なるべく安静はもちろん、何かできることはないですか？ …

現在19w、胎盤の位置が低めと言われました。 出血もあり、先週入院していました。 ①こここら正常な位置まで上がってくる可能性はあると言われましたが、それって何週ごろからでしょうか？ ②正常な位置になるまでの期間、なるべく安静はもちろん、何かできることはないですか？ …

ミルクとフォロミって栄養素だけで見ると、どちらが栄養高いんでしょうか?? やっぱりミルクですかね??

【振り返り用】 妊娠初期に必要な栄養素を理由から推奨摂取量含めズラっと一覧で並べてみる。 めちゃくちゃ長いですので、お時間がある時に氣になったらご一読いただければ😅‪‪ 【葉酸】 神経管閉鎖障害のリスクを低減する効果があり口唇口蓋裂の予防にもなる。 《推奨摂取量…

離乳食、タンパク質の量とかアレルギーチェックとか色々しんどすぎませんか？🥲 自分が普段お菓子ばっかの食生活適当人間なので、栄養素とか初めて気にするしストレスやばいです🥲笑

食べると胃が圧迫されて吐いちゃう方、何か工夫されてますか🥲 この間まで食べつわりで食べまくってたのですが、最近はお茶碗一杯のご飯も入らなくて無理して食べると吐いてしまいます💦 気持ち悪くて受け付けない食べ物はないのですが、吐いたり気持ち悪くなるのが嫌でゼリーとか…

インフル後からチックの症状が出てきてとりあえず指摘せず様子見なのですが、気休めでいいのでおすすめのサプリなどありますか？ チックに足りない栄養素で調べると色々出てきますがよくわからなくて💦 ご存知の方いたら教えてください🙇‍♀️

悪阻が酷過ぎて酷過ぎて、食べる物栄養素とか全く気にしてないんですが、問題ないですかね？(；ω；)ちなみにちょうど今日で10週です🤮🤮🤮🤮🤮🤮

お子さんのたんぱく質摂取量とか気にされてますか？？ 小さいうちはとりあえず米と肉食べさせとけば大丈夫🙆みたいな説もありますが、 我が子たちは幸い出されたものは文句言わずに食べてくれる子たちなので、 私がしんどくならない程度に適度に手抜きつつバランスを考えて作って…

ベビーフードで子育てされてる方に質問です！！！ 我が家は8割方ベビーフードです。 中期に入り7ヶ月〜のパウチのベビーフードを沢山買ったの ですが、どれも雑炊やうどんに野菜や肉魚が混ざった感じなんですね😮 今まではフリーズドライのベビーフードなどを活用して一品ずつお…

離乳食後期 献立についてです。 みなさん主食(炭水化物)、タンパク質、ビタミン・ミネラル(野菜系)など目安量とれるようにバランスとか考えてますか？ 中期食になるくらいから手作りなのでなるべく栄養素とか考えてあげてるのですが、料理好きじゃないのに頑張りすぎて辛いな〜…

ミルクを作る時のお湯の温度ですが、 どのくらい気にされていますか💦？ 「一度沸かしたお湯を70℃以上までに下げたお湯で溶かす」 ・70℃以上なのはサカザキ菌のリスクを減らすこと ・沸かしたては粉ミルクの栄養素の一部が壊れる？？ と認識していて、 今は70℃以上を6時間キープ…

食品の栄養成分表示について詳しい方いませんか？ 昔から疑問に思っていることがあります。 例えばレトルト食品の場合、野菜が入っているのにその野菜に含まれるビタミンなどの栄養分の記載がないのはなぜでしょうか？ ｢1/2日分の野菜が採れる｣など記載があっても、その栄養素…

離乳食のメニューについて 納豆はタンパク質として見たらいいのでしょうか？ また、納豆に近い栄養素で、副菜になるレシピがあれば教えて欲しいです🙇‍♀️

野菜がとれていない気がします。。。 妊娠中期になりました。初期の頃から食事は気をつけないとと思っていながら好きなものを食べてしまいがちで、野菜などの必要な栄養素が足りているか不安です。お腹の赤ちゃんにも影響がないか心配になってきてしまいました。（自業自得ですが…