「栄養素」に関する質問 (6ページ目)

タンパク質って意外と不足しがちと聞くのですが、自分がどのくらい足りてないのか分からないです😓 私も子供もスポーツしてるので、多く摂らないといけないみたいだけど、どのくらい多く摂らないといけないのでしょうか… 他の栄養素も、バランス取れてるのかとても気になります。…

鳥手羽のスープを鍋一杯に作って煮込んでたんですけど、うっかり空焚き寸前まで煮詰めてしまい、スープが消えてしまいました。 水を足して再度煮込んでるのですが、栄養素も二番煎じ的な感じになってしまうんですかね？

一回のご飯やおかずを各100くらいにしたいのですが、 おすすめの保存方法ありますか？？ 今はリッチェルの50と30で80にしたり、 ダイソーの100容器にいれたりしています。 解凍も時間かかるし、悩んでます、、、 10ヶ月になりますが、大人から小分けの方が楽ですか？？ もともと…

妊娠初期、何の栄養素を積極的にとっていますか？🥺

離乳食への粉ミルクの使用について よくパンがゆを煮るときに粉ミルクで煮たりなど離乳食の調理に使えると見かけるのですが、 普通に授乳のためにミルクを作る際は栄養分が壊れるのでレンチンはＮＧとか、 温め直す際はわざわざ湯せんしたりするのに、 離乳食に使う場合はぐつぐ…

ミルクの作り方について 今新生児で母乳中心の混合な為、ミルクを2回に1回のペースで20ml足して飲ませています。 その際量が少ないし、ケトルで沸かしたばかりの熱湯だけを使っていたのですが、熱湯ってよくないんでしたっけ？？ 沸騰させたものを水筒に入れておけばいいですか…

混合栄養について 2ヶ月になる男の子を育てています。 混合栄養で日中は母乳＋ミルク80ml 夜の2回は母乳＋120ml足していてミルク寄りの 混合です。母乳は30mlくらいしか飲めてないと 思うので、ミルク寄りの混合栄養となります。 正直、たくさん出ないのに母乳→ミルクの工程が …

離乳食が大変な時、ストックがないとき 機嫌が悪い時は全部の栄養素を食べさせなくても大丈夫ですか？ 例えばバナナだけとかバナナと豆腐だけって日があっても 大丈夫ですかね、、？

離乳食の栄養バランスについて質問です🍀 インスタとかを見てると、 食べる量や栄養もうちの子は取れているんだろうか... と不安になります🥺 今1歳1ヶ月、男の子9.3kgです👦🏻 1週間フリージングで作っているので、 メニューはほぼ固定になってます。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈…

現在1歳２ヶ月です。 3食もりもりご飯食べてくれます。 1歳1ヶ月くらいでフォローアップミルクを辞めたのですが、もう少し飲ませていて良いんじゃないかと悩んでいます… フォローアップミルクには鉄とかDHD?とかが含まれていて、普段の食事ではあまり取れて無さそうな栄養素なの…

①離乳食3回食に進むことについて ②スケジュールについて 現在、7ヶ月であと2週間ほどで8ヶ月の男の子を育てています。4月から保育園に通っており、現在慣らし中です。 保育園から給食が始まるにあたり、初めて食材がでる時は事前に食べさせておいてほしいと話があった為、それま…

離乳食　 スタートが5か月後半からだったのとお粥の食いつきがよくなかったのでお粥マスターできんと次進めんとかいうバカな私の思い込みのせいで6か月が始まったのに先日やっと野菜デビューをしました。 それで、遅れている分品数や栄養素を増やしていきたいのですが一度に出す…

もうすぐ3歳になる息子が寝る前と、夜中のミルク（フォローアップミルク）をやめることが出来ません…栄養素として必要なのではなく、それを飲まないと寝ずあげるまで1時間以上泣き続けます。量も最近、減るどころか増えています。何時間泣いてでも断固として辞めさせるべきでしょ…

離乳食初期の カボチャのリゾットや、カボチャのミルク煮を作るときに カボチャのベビーフードを使う際、キューピーの 『カボチャとさつまいも』を使っていいでしょうか？ さつもいもが入ってる分、栄養素を撮りすぎるなどはないでしょうか？💦

離乳食をまとめて作って冷凍する場合、小さじ1ずつ分けるのは裏ごしした状態で小さじ1でしょうか？それとも湯冷ましを入れてとろとろにした状態で小さじ1でしょうか？ 今までとろとろにした状態で小さじ1冷凍してましたが、YouTubeで裏ごし直後のもっそりした状態で冷凍してる方…

赤ちゃんの時や子供の時の食事は 発達に関係ありますよね？ うちは上2人がグレーゾーンで 真ん中の子は親からではまだ遅れがあるかは わかりません でも上2人がそうだともしかしてと思ってます 3人とも離乳食の時期がんばって作ってましたが 栄養素バランスなどは適度に意識して…

妊活中にプロテインを飲まれている皆さんに質問です🙋‍♀️ 私は、タンパク質摂取の補助としてプロテインを飲んでいます。しかし、栄養素を見ると毎日飲んでいるサプリメントと同じ成分も含まれていることに気づきました。 （ビタミンD、葉酸など） 質問1 皆さんはプロテインを飲…

離乳食で教えてください🙏🏻💦 ①レシピに「 にんじんと豆腐の白和え」と出てきたんですが、これってにんじんペーストと豆腐を別々に用意しても同じってことですよね…？ あと、「さつまいもミルク」というさつまいもペーストに調乳済みのミルクを混ぜるレシピもあるんですが、これっ…

急にミルクを飲まなくなりました🥲 前までは3〜4時間ごとに120~150を飲んでいたのに、ここ一週間ぐらいは飲みたがる時間もバラバラになり、1回50~100になりました。maxでやっと120飲む時があるぐらいです。 一日の量もトータル量も前の3分の2になりました🥹 お医者さんに聞くと…

甘いものってやっぱり胎児の栄養素になりますか？ 37wの健診で先週より＋400g位増えてました。 その週ブッフェに行ったのと、毎日少しお菓子は食べてました💦 初産ですしあんまり大きく育って産むのは怖いなぁと思っていますがどうなんでしょうか？？ ちなみに私自身は2,500g未満…

不妊治療で初期胚や胚盤胞を凍結した場合、凍結した際のグレードが移植前に融解したら変わったと聞いた事があります。 例えば、 凍結時4BB→融解すると5ABになった、など。 私の病院の医師は基本的にグレードは変わらないと言っていましたが、ネットで見るとグレードが上がった…

授乳中なのですが、いろいろ栄養素足りない気がして😂 サプリ飲みたいのですが、どれから手を付ければいいのか💦 優しく教えてください✨

バナナのスムージーをミキサーで自分で作ろうと思うのですが、牛乳などの乳製品をとりすぎると赤ちゃんがアトピー体質になりやすいなどとネットに記載されていました。ですが、他の記事を見るとカルシウムなどの栄養素がたくさん含まれるので積極的に摂取したほうがいいと書いて…

搾乳した哺乳瓶がプラスチックの場合で冷蔵保存した時、何度のお湯でどのように湯煎していますか？ 40度以上のお湯だと栄養素が壊れてしまう恐れがある、とネット上では書いてありましたが、熱伝導率が悪いプラスチックだと、40度のお湯だと温まらないですよね💦 まだ新生児なの…

スーパーの焼き芋について🍠 昨日スーパーで焼き芋を買ったのですが 冷やすと栄養素が上がると聞いた為、冷蔵庫に入ってます。 今日食べたいのですが、冷蔵庫から出してすぐ食べて大丈夫でしょうか？ 温めなおさないと危険‼️とかありますか？

うどんしか食べてくれない娘にどうにか栄養素を摂取してもらいたいんですが、あらゆることを試しましたがダメで、、 アドバイス頂けると嬉しいです！ うどんは基本素うどんしか食べてくれません。 刻み野菜を入れても、千切りにしてもスライスしても全部避けられます。 ならばと…

今母乳とミルクの混合であげてるんですが、3ヶ月になって今更ですがミルク作るとき水道水をケトルで100度まで沸騰させて作っていたのですが、水道水だと10分以上沸騰させなければいけなかったのでしょうか🥲？ あとネットで温度が高いとミルクの栄養素が損なわれると書いてあった…

母乳の栄養素について 現在ほぼ母乳で、1日1回ミルクを飲ませているのですが、 2月だけで1日約80gほど増えていました。 そんなに飲んでいる感じもなく、ほとんど3時間は時間が空きます。 ただ私が野菜嫌いとゆうこともあり、食事が揚げ物や粉物が多く、野菜は基本的に食べていま…

まもなく3人目が産まれて3ヶ月経つというのに、日中起きていられないくらい眠いです😵‍💫夜中は長いと3〜4時間は寝てくれるのに、もう一生寝てられるんじゃないかくらいずっと眠くてしんどい…帝王切開だから？ほぼ母乳で育ててますが何か栄養素が足りないのか？ 上の子達と遊んであ…

最近食べるものに気をつけようという意識が芽生え始めました。 添加物は避ける、食べ物の栄養素等を意識、砂糖をラカントに小麦粉は米粉に。 意識を変えるだけできっと体にもいい影響が出るし、妊娠中も太りにくくて栄養を子供にも届けられるの最高じゃん！ってことに気づきまし…