「栄養素」に関する質問 (6ページ目)

【1歳1ヶ月の食事の作り方】 私は独身時代からあまり料理をするタイプじゃなくて、 冷凍保存なんて離乳食作りで学んだレベルです。笑 普段作る子供の1食の食事について、栄養素的には ・炭水化物(ご飯やうどんなど) ・タンパク質 ・野菜2〜3種類(＋あればフルーツ1種類)は最低限…

もうすぐ8ヶ月 皆さん離乳食に鉄分とか何かで補ってますか？ 鉄分パウダーとか、、、、、 何らかの栄養素をコレで補ってるよ！っていうのがあれば教えて下さい🙇‍♀️

生後１０ヶ月。ミルクの量悩んでます！ 現在一日にミルク2回飲ませてます。 起床後に一回(200)、夜の離乳食のタイミングで一回(100)です 離乳食はばくばく食べてくれるし、１１キロも体重があって、無理にミルク増やさなくても平気な感じはするんですが、栄養素的なところが心配…

約1年間、タイミング法でまったく授かる様子が無いため、色々と調べて必要な栄養素(コエンザイムQ10・ビタミンE・ビタミンD)をサプリメントで摂取しようかと思うのですが、こういったもので実際に効果を感じた方はいらっしゃいましたら経験談を教えていただけると嬉しいです😣🙏 ち…

離乳食は10倍粥からと子育てセンターから聞いたのですが、先日「5倍粥から始める離乳食」というものに出会いました。 大まかに言うと、どうやら10倍粥は全然栄養素が足りてないので5倍粥をすり潰してあげましょう。 という内容でした。 初めての育児で色々不安があります🥲 子育…

台風が発生すると咳が出やすくなるお子さんいますか？🤔 2週間くらい咳だけが続いて治ったと思ってもまた出るの繰り返しで、今日病院に行ったら台風が連続で来るこの時期は喘息傾向のある子は体調崩す子多いんですよ！って言われてモンテルカストというお薬を処方してもらいました…

うたまる本で離乳食進めていて、6ヶ月(離乳食始めてから1ヶ月)から2回食にした方いらっしゃいますか？ 今うたまる本4週目で、応用が苦手なので本通り7ヶ月から2回食にする予定でした。 しかし体重の増えが良くない(完母で母乳量が落ちている)ため、助産院の先生から6ヶ月から2回…

つわり中唯一食べれる物を見つけたんですが それが抹茶フラペチーノなんです。笑 本当に美味しくて毎日飲みたいくらいなんですが それはできないのでそれに似たスムージーとかなら いいかなって思うんですが例えばアサイーは妊娠中良くないですか？ 栄養素が豊富だからと思った…

お盆休み明けからとにかくだるいです‥‥。ご飯作るのも辛い、外出もつらい、なんならしゃべるのもつらい‥‥。凄まじい倦怠感💦力振り絞って笑顔で仕事してます。 昨年もありましたこの感じ。5月ごろにもあった気がします。 慢性疲労？ストレス？何かの栄養素が不足してる？気合い…

多分娘がコロナになりました。 (数日前から夫がコロナ療養中、娘は明日受診予定) 生後10ヶ月ですが離乳食が苦手で 最近やっと大好きな豆腐なら1食30g食べれるようになってきたってレベルです。 ミルクはめちゃくちゃ好きです。 今熱が出だした関係で食欲がないのか食べ疲れるの…

ビタミンCは水溶性で、加熱すると水に溶けだすから食べ物には残らないけどスープにすれば摂取できるというのを見かけますが、加熱によって壊れていないのですか？ もし壊れてなくても、柔らかく煮ようと加熱すればするほど栄養素として壊れてしまいますか？

息子のアトピーが良くならず少し本を読み漁った。 その中で「薬を使わずアトピーが良くなる7つのカギ 」って本。 前々から肌について自分なりに知識をつけてたけどこの本の内容とやり方が1番納得出来たからこれを実践してみる。 薬をいきなり全部辞めるんじゃなくて少しずつ減ら…

無知で申し訳ありませんが教えてください😭 例えば離乳食で、 ｢鶏ささ身粥｣と｢小松菜とカブの煮物｣が献立になっていたときに、 鶏ササミとカブが初めてだとしたら、どちらかをほかの食材に差し替えれば良いのでしょうか？ 差し替える時はカブ→大根とか、同じ栄養源から選べば栄…

生後6ヶ月の女の子を完母で育てています！ この月齢あたりから母乳だけでは成長に必要な栄養素が不足していくのは頭の中に知識としてあるのですが、、具体的に何が不足していくのでしょうか😭😭💦(鉄分だけは知っています💦💦) また、必要な栄養素を手軽に摂れるBF(パウダーなど)を教…

離乳食の進め方がこんなに適当な方いますか？😭自分でももっとちゃんとしなきゃと反省しているのですが、、😭💦 現在、5ヶ月で離乳食をスタートしてやっと1ヶ月経ったところです。食材も同じものばかり食べて、三大栄養素も最近はタンパク質がなかったりと偏り、、 スタートして一…

粉ミルクのおすすめどこですか？ コスパ重視ではなく 栄養素、💩、などで教えてほしいです😭

7ヶ月の離乳食、外出先でペーストにする方法が知りたいです！ 現在息子7ヶ月半、離乳食は7ヶ月のつぶがゆ系の２回食に以降したところなので、2泊3日のお墓参りに向けてベビーフードのアレルギー確認をしたところです。 ベビーフードは嵩張る&高い瓶ではなく、和光堂のパウチを使…

離乳食中期と後期で1食で栄養素のバランス（ビタミン群、鉄、タンパク質、脂質、炭水化物、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維など）が整ってる献立を教えてください。 3食でも構いません。

薬剤師さんや栄養士さん、有識者の方教えてください😫 子供が軽い肺炎で、 トスフロキサシントシル酸塩小児用細粒15% という抗生物質を処方されて昨日から飲んでいるんですが カルシウムと一緒に摂ると効果が落ちるので 乳製品などは1時間くらい空けてから飲んだりしてくださいと…

節約意識すると栄養バランスが悪くなりがちです、アドバイスください😭 物価も高くなったし値段を抑えようとすると栄養バランスを整えるのが難しく、 かさ増しレシピでは育ち盛りの子供の必要な栄養素は大丈夫かな。。と悩みます😭 価格を抑えようとすると炭水化物メインなメニュ…

母に母乳はやめてミルクにしたことを伝えると 「まだ1歳にもなってないのに可哀想に〜」 と言われました... 私からしたら何が可哀想なの？って感じだし、むしろ母乳では補いきれない栄養素がミルクには入ってるし、なんなら私が赤ちゃんの頃に途中からミルクになったと言ってたの…

栄養バランスとか食材の栄養素とか勉強して、それを生かしたレシピの勉強したいのですが、おすすめの教材や本とかご存知の方いますか？☺️ ユーキャンとかの資格とかの方が手っ取り早いでしょうか？？ お料理の勉強したことある方教えてください❣️ 本屋さんなら今日行きたいです✨

これって本当ですかね？ 「子どもの成長に必要なのはカロリーとエネルギーだそうです。なので野菜の栄養素よりも、炭水化物のカロリーや、脂質のエネルギーを多く摂ると体を大きくする、ということらしいです😳 もちろん野菜の栄養素も必要ですが、多く摂りすぎたり、野菜を食べ…

補食がよくわかりません💦 もうすぐ一才で、 離乳食の本を読むと 卒乳する人も多く、 三回食の時間がほぼ大人と同じになってきます、 必要な栄養素を補うためにも補食をしましょう とあるのですが、 子供がめちゃくちゃ離乳食を食べる子で 保健師さんに相談したら 食べる量はそ…

10ヶ月でミルク卒業は早いでしょうか？ 9ヶ月の半ばくらいから夜間ミルクなしでも 寝られるようになり、 まあ要らないならいいか〜と、朝昼晩離乳食の量を 少し増やして様子を見ていましたが 特別機嫌悪くなったりミルクを欲しがる様子などもなく 10ヶ月になりました。 フォロー…

質問というよりほぼ愚痴です。 いつもより早い寝かしつけ。 早めにご飯中、寝落ちしかけた息子。 食べ終わったら一旦眠気はなくなったものの、息子がいつもより早く眠そうにしたのではやめにお風呂。 お風呂中も、眠くなってきてた。 お風呂上がってまた眠気落ち着いたかなーと思…

今1歳4ヶ月で少しずつ食べ物の好き嫌いや、食べムラが出てきました。そんな時に、この野菜さえ食べてたらOKみたいな栄養素の高い野菜って何がありますか？🥲 もちろん満遍なく食べさせる事が1番大事とは分かっているのですが、気持ち的に楽になれたらと思い、、😓

イライラに効く食べ物？栄養素てなんですか？？ 産婦人科で漢方は処方されてます😭

第一子がグレーです。 3歳になって発語がほぼない+癇癪があります。 2人目が欲しいと思っていますが、2人の育児が未知なのと、2人目も何かあったらどうしようと言ういう気持ちも少なからずあります。 それでも子供はやっぱり可愛くて大切に育てていきたいです。 1人目の時は妊…

【ダイエットの摂取カロリー不足について】 こんばんは。ダイエットや身体の事について詳しい方ご教授下さい。 現在ダイエット中です。１日の栄養素はほぼ適正範囲にはいっておりますが、摂取カロリーが目標1300カロリーに対して900カロリー程しか摂れていません。 　 カロリーだ…