

りこ
初めまして。
私も色々ダイエットをしてきました。
私も同じような食事をしていた際、トレーナーさんに過去に言われた事としては、極端に少ないカロリーを続けると、代謝が落ちていくので、チートデイを1週間~2週間に1度行うといいと言われました。
また、タンパク質が多すぎるのも、胃腸への負担がかかるので、便秘等になってるのであれば少し抑え目にしても良いそうです。
参考になれば!
りこ
初めまして。
私も色々ダイエットをしてきました。
私も同じような食事をしていた際、トレーナーさんに過去に言われた事としては、極端に少ないカロリーを続けると、代謝が落ちていくので、チートデイを1週間~2週間に1度行うといいと言われました。
また、タンパク質が多すぎるのも、胃腸への負担がかかるので、便秘等になってるのであれば少し抑え目にしても良いそうです。
参考になれば!
「栄養素」に関する質問
混合で育てた方の体験談を聞きたいです。 産まれたときから母乳とミルク両方あげながら育てていても 数ヵ月くらいで、母乳がいい!とこだわりが出てきて 急にミルク(哺乳瓶)を拒否するようになることがあると聞いたので…
不育症に効果的な栄養素について。 3人目妊活中です。 化学流産、稽留流産、化学流産と連続しているため 不育症専門クリニックを紹介されて受診予定です。 しかし人気のクリニックで、初診が8月に…💦 まだ流産の原因があ…
離乳食ワンパターンしか食べません。 ツナ、人参、ひじきを混ぜたお粥は食べますが、 つくね、おやき等、おかずはほとんど食べません。 栄養素に偏りがあるからか、 不機嫌になることが増えました。 鉄分の粉?的なの混…
サプリ・健康人気の質問ランキング
コメント