「栄養素」に関する質問 (4ページ目)

最近爪が良く欠けたり亀裂が入ってひっかかります。 何が原因でしょうか。なにか栄養素が足りてないとかなのでしょうか…

栄養を考えると悩みまくるので この栄養にはこれ！っていうやつ、 教えてください😭😭😭😭 朝　バナナ2口、パン2口 昼　うどん 夜　卵焼き、納豆 とかだけで終わってしまいますー😭 大好きなおやつもいらないと😭😭😭 野菜全く取れてない😭 果物も苦手で食べないので、 スムージーにし…

妊娠中避けるべき食べ物は心得ているのですが、逆に、妊娠中積極的に摂るべきものって何がありますか？ 葉酸とか鉄分とか、栄養素ではなく食べ物(飲み物)で具体的に教えてください！

物心ついた頃からデブだった私。 一度20歳の頃好きだった人に振られたあとですが「また丸々してきた？（笑）」って言われたことをきっかけにダイエットして3カ月で10キロ落としました。 あれ以来すぐリバウンドしてダイエットとは程遠くなり２度の出産で授乳してたら17キロくらい…

生後10ヶ月です。 離乳食を1週間分作っていて、5倍粥とおかず2種類、ベビーフードのおかず3種類くらいと足せるものとしてさつまいも、バナナ、ヨーグルトを常備しています。 他にもきな粉、青のり、かつおぶしも用意。 二人目なので上の子の時のようにめちゃくちゃ頑張って何種…

物心ついた頃からデブだった私。 一度20歳の頃好きだった人に振られたあとですが「また丸々してきた？（笑）」って言われたことをきっかけにダイエットして3カ月で10キロ落としました。 あれ以来すぐリバウンドしてダイエットとは程遠くなり２度の出産で授乳してたら17キロくらい…

ジューサーについておすすめ教えてください 野菜を家族に朝とってほしくて 栄養素が壊れないスムージー作りたいです よくわかってないのでスロージューサー？？ おすすめ教えてください！ おすすめのスムージーレシピも知りたいです♪

つわり中の食べ物のおすすめをしてみます。 【リポビタンキッズゼリー】です。 水やお茶が飲みづらくなり、ジュースも飲めたり飲めなかったりで辛い状況でした🥲 猛烈にオロナミンCを飲みたくなって、口にもあっていましたが、なんとなくカフェインが気になる、、、。 そこで良…

子供の野菜不足について これだけ食べておけば1日の野菜OK ってことにしてる！ってメニューありますか？😭 1回の食事じゃなくて、1日分の野菜で 教えて欲しいです😭 ・肉 ・魚 ・米 ・納豆 ・豆腐 ・かぼちゃ ・バナナ 月齢的に偏食で、、、 この辺り毎日食べてますが、 緑の野…

5ヶ月の子です。現在ほぼ完母で、人に見てもらうときだけミルクを使って育てています。 来月の中旬に親戚の結婚式があり、親子3人で参加予定です。 授乳の際に母乳とミルクのどちらが都合がいいかお聞きしたいです。また、ミルクをあげるのであれば、これを機に完ミに変更するか…

すぐイライラしちゃうのは 栄養素とかなにか足りてないですか？🥹

子どもの足の爪が写真のようになっています💦 爪が層みたいになっていて端だけ分厚くなっていて親指が一番酷いです。 何か皮膚の病気なのか、栄養素が足りてないのか...赤ちゃんの頃からずっと反り爪？みたいな感じで成長したら変わるかと思いましたが７歳になっても未だに普通の…

９ヶ月、3回食で毎食ご飯しっかり食べる子です。普通のミルクとフォローアップどちらがいいんでしょうか？量はしっかり食べていても手作り離乳食なので栄養素的に足りないこともあるだろうし普通のミルクのがいいんでしょうか？

今日から離乳食完了期…！！！ 初めてレシピ本見ずに作ってるんですけど、 今まで例にならって「野菜は何g…」と細かく量ってたので 目分量でやるのが不安です😭 皆さん、1食分の量とか気にされながら作ってますか？🥲 それとも毎回多めでも気にせずでしたか？😭 栄養素が足りてるか…

発達障害の食事療法について🍳 みなさんのご意見を教えてください🤔💭 息子はおそらく発達障害です。 ・3歳2ヶ月で発語ほぼなし(ママパパばあばのみ) ・直感的に1歳半程度の知能 ・簡単な指示は通る(オムツを取ってパパに渡してなど) ・こだわり、癇癪まったくなし ・保育園通い、…

食事、栄養に詳しい方アドバイスお願いします。 物価高で安い食材ばかり買ってしまい、夫が栄養取れてるのか心配になってきました。 ・いつも買う物:人参、じゃが芋、玉ねぎ、白菜、厚揚げや豆腐、きのこなど ・献立は 肉は週4-5、鶏肉か豚肉と野菜きのこのメイン焼きや煮物（揚…

自分が体調悪くて寝込んでる時、夫が1歳8ヶ月の子にご飯をあげてくれるのですが栄養素の偏りが気になります😓そこまで求めるのは贅沢でしょうか？ 例えば先日の朝ごはんは、私が作り置きしたカボチャ、夫が作ったスクランブルエッグ、ホットミルクでした。うちの子はご飯をたくさ…

ママリでもみかけた投稿なのですが🙇 完ミで育ててます✨ 完ミでお金がかかるのでミルクは「はいはい」使ってます！ メーカーで栄養素などは変わりないみたいで、添加物など比較的少ないのがはいはい、アイクレオだったのではいはい使っているのですが調べると糖度が高いようで🤔 …

果物たべないので スムージーにしてるのですが、 液体にすると栄養素とかどうなんでしょうか。。 やっぱり個体のままのほうが栄養面的にいいのでしょうか。 そのままですかね？😢

サプリ信者の夫がウザいです… 妊娠初期で、医師から勧められたサプリを飲んでいましたが、下痢＆腹痛が起きることがわかりました（元々お腹激弱、便秘とは無縁） おそらく成分の鉄分かマグネシウムの影響だと思います。 夫に、下すからサプリを変えていいか聞いたところ（葉酸…

生後50日目です。 1ヶ月から完母になり、ほぼミルクはあげていません。 調べると母乳だけだと不足する栄養素があるらしく、少々心配です。完母で特になにもしなかった方、もしくは何かで栄養を補った方、アドバイスやご意見いただきたいです。

体の調子が悪くて辛いです。 倦怠感、吐き気、最近になって異常な眠気、動悸も常にあります。 なんらかの栄養素が足りてないんでしょうか... 何かの栄養素が欠乏してます！ってどこの科にかかったら分かるんでしょうか？？

私が悪いんだとは思う。 貴方は仕事してて、8時〜遅くて23時帰宅。 私は育休中。家の事は私が担うのは当たり前の事。 そんなのわかってはいる。なのに、貴方の顔見るとイライラしてしまうのは、私の体調が悪いのか、何かの栄養素が足りないかなのか。イライラしたくない。なのに…

生後6ヶ月で現在、1回食で離乳食を食べています。気分なのか食べてくれる日と食べてくれない日があります😢母乳はたくさん飲むのですが、栄養素が足りているのか心配になります。みなさんのお子さんは食べてくれない時期があったりしましたか？むしろ食べてくれる時がくるのか心配…

離乳食で、お粥だけ作ってあとさBFにしている人いますか？🥺 どんな感じの献立にしていますか？💦 私はおかゆ＋キューピーの豆乳ホワイトソース風のみ とかにしてるんですが栄養素少なすぎますかねー？😭

普通の白い砂糖は栄養素がないと見て、 いろいろ調べたところてんさい糖が使いやすそうかなと思ったんですけど、 そもそもレシピとかに砂糖大さじいくつとある場合、砂糖自体入れないとやはり仕上がり全然違いますか？💦

ドテラっていいんですか？？ 幼稚園のママさんにドテラを勧められ、何かあるたびに ミネラル一本あるだけでも違いますよ！と言われます。 あとは、キャンペーンがあったりしたら今が 会員になってお買い得になるチャンス！ってラインが よくきたり、〇〇さんの講習が夜21時からあ…

ミルクを作る際の温度についてです🍼 沸騰したてのお湯は栄養素？が消えちゃう可能性があるから80度ぐらいがいいらしいですが、どうやって温度調節されてますか？？ うちのポットは温度をキープするものでもなく、普通のものを使っています。(買い換える予定もありません) なので…

初妊娠7週目です。 意識して妊活等はしていなかった為、これまでの食事にまったく気を使っておらず、今更ながら葉酸やら栄養素が足りてなかったのではないかと、ネットを調べていくうちに不安になりました😭😭 同じようなご経験の方はいらっしゃいますか？？ 今更ですが何か気をつ…

16時間ダイエットにチャレンジし始めました。 まだ1日目です。 昨夜8時までの食事、今日12時にお昼ご飯です。 朝ごはんは白湯だけで何も食べてません。 お昼ご飯も夕方もご飯はなし、野菜中心で昼309kcal、夜(18時まで)336kcal。 昨日まで1600kcal越してたので少なくて心配してま…