「栄養素」に関する質問 (2ページ目)

離乳食のメニューについて 納豆はタンパク質として見たらいいのでしょうか？ また、納豆に近い栄養素で、副菜になるレシピがあれば教えて欲しいです🙇‍♀️

野菜がとれていない気がします。。。 妊娠中期になりました。初期の頃から食事は気をつけないとと思っていながら好きなものを食べてしまいがちで、野菜などの必要な栄養素が足りているか不安です。お腹の赤ちゃんにも影響がないか心配になってきてしまいました。（自業自得ですが…

発達グレーの5歳男の子です 療育には通ってます！ キレやすい、集中力がない、を改善できる食べ物(とった方がいい栄養素)や動き(外遊びの内容など)があれば教えてください！

多動の子に落ち着かせる方法、 オススメの食べ物(栄養素的に心が落ち着く食べ物など) 暴れ出した時の大人がする対応など教えて頂きたいです😭 2歳の子なのですが 本当はたまに外食したいですが、 多動で落ち着きがなく、 椅子に座るのを嫌がり泣き叫ぶ、 隣に座らせようとすると …

2人子供がいます。一歳と６歳です。 仕事しているので保育園預けてます。 朝７時半から保育園、夕方18時お迎えなので わたしが疲れ切ってしまい😢 夕飯は、簡単なカレーやオムライス焼き魚など おかず一品と白米とつくりおきのひじきなどです。 保育園で昼の給食は、しっかり食べ…

ミルクの作り方、どうされてますか？ 産院では沸騰させたお湯を作りたい量の半分いれ溶かし、 その後規定量までいれ流水で人肌まで冷ますと習いました。 しかしyoutubeやネットをみると、 100度のお湯で溶かすと栄養素が壊れるので、 沸騰させたあと70〜80度くらいまで冷ました…

サプリで効果を感じたことありますか？ ある方は、何の栄養素のサプリを飲んで、どう変わったか教えていただきたいです🙇

妊娠して貧血になりリオナ錠を飲んでるんですが、さらに数値が悪くなっており治ってませんでした😭 そしたら先生が、鉄じゃなくて亜鉛、葉酸、ビタミンB12が全滅なのかも…となり、その栄養素があるのか採血することになりました😭 同じような経験された方いませんか😭😭

懺悔😂 二人目、離乳食について全然記憶ないし、調べる時間も体力もなくて（3歳0歳自宅保育）、栄養素のバランスとお手本の量だけ気にして適当にやってました😂 そのため、飲み込める適当な大きさで、流動食？ばかり 今日パンケーキはじめてあげたら食べた…！！ おかあちゃんは…

妊娠28週です。 すでに体重が9キロ増で、これ以上増えたら帝王切開とお医者さんに言われてしまいました。 なるべく歩いたり、家事をしたり自炊するなど心がけてはいますが、なかなか減りません。 代謝を上げるサプリや栄養素、食品などおすすめありますか？ みなさんどうやって体…

10ヶ月 3回食 就寝前200mlミルクを飲みます 離乳食はよく食べ、残すことはほぼないです。 鉄分の不足や栄養素が気になるためフォローアップミルクに移行するべきなのか悩んでいます。 そしてそろそろミルクがなくなりそうなので、丁度いいのかな？と思って… フォローアップミ…

プロテインって、温めて飲んだら美味しくないですよね？ 栄養素も壊れるんでしょうか？ 前からダイエットと美容のために プロテインを飲むことにはまっていたのですが。 冬になり冷たいものは冷えるから飲みたくなくて💦 でも常温じゃおいしくないと思っちゃいます。 普段、…

義母の干渉について もうすぐ2歳の息子がいます。 私が虫歯体質なので、大人用のケーキや、甘いジュースなどはまだ控えています。 義母は甘いおやつをやたらあげたがります。 控えてることを伝えているのに、 大人用のマフィン、 大人用のおせんべい(砂糖入ってなければ良いと…

みなさんどう思いますか？ 市から配られる、赤ちゃんの育て方の全てが書かれた本があります。 その中に「ベビーフードの中身を見てみました」というページがあり 市販のベビーフードと手作りの離乳食、母乳の1回分の栄養素の比較がありました。 ベビーフードだけ、全ての栄養素…

16週以降の食事について (アプリを入れたばかりで初めて利用します。 不手際ありましたら申し訳ございません。) 赤ちゃんに直接栄養が行くようになる時期と聞き、不安でいっぱいです。 悪阻も落ち着いて今週から割と食べられるようになり来週から仕事にも復帰するので、これを…

産後2週間まではすんなり体重落ちたのにそこから微動だにしません😭😭😭 2週間で8kg落ちて、残り5kgを落としてあわよくばもっと痩せるために食事に気をつけてます。 食事を減らす食事制限ではなく、栄養素とカロリーに気を使う食事管理をしてますがかれこれ1ヶ月変動がありません🤣 …

子どもの食事アドバイスください👦 ふだん、 えのきやまいたけ キャベツまたは白菜、ほうれん草や小松菜 ジャガイモまたはかぼちゃまたはさつまいも にんじん、玉ねぎ 時々豆腐 鶏肉か合い挽きのひき肉 鮭、タラ を使って重ね蒸しのように作ることが多いです。 乳製品は牛乳やチ…

1歳2ヶ月の子がいます👧 みなさんこのくらいの月齢って納豆ご飯あげてましたか？ 手づかみ食べなので大惨事になります😅 栄養素高いし出すだけで簡単なのであげたいけど後処理が大変すぎてなかなかあげれてません。 スプーン食べ上手になってからあげるでも大丈夫でしょうか？ あと…

子どもの朝ごはん、 ・納豆ごはん ・豆乳味噌スープ(小松菜、🥦、🥕、🧅) ・ツナとキャベツのおやき 何か足した方が良いでしょうか？ 栄養素(？)とか大丈夫でしょうか？🥺

離乳食に関してですが 鉄分ふりかけるだけ🎶とか、 栄養素を取り入れる物を入れたりとかせずに 本当にそのままの食材だけを使って作ってる方 お子様の体調とかどんな感じですか？😌 できればうちは手作りの食材そのままだけを あげたくて🧐

2000gぐらいで生まれた赤ちゃん、なんの粉ミルク使われてますか？ ぴゅあを飲ませてますが飲みがよくない気がします。。 粉ミルク売り場の方にも ぴゅあは栄養素が足りないと言われてしまい、何がいいのか分からずいます。 その売り場の方は森永乳業の方みたいで、とにかくはぐ…

最近爪が良く欠けたり亀裂が入ってひっかかります。 何が原因でしょうか。なにか栄養素が足りてないとかなのでしょうか…

栄養を考えると悩みまくるので この栄養にはこれ！っていうやつ、 教えてください😭😭😭😭 朝　バナナ2口、パン2口 昼　うどん 夜　卵焼き、納豆 とかだけで終わってしまいますー😭 大好きなおやつもいらないと😭😭😭 野菜全く取れてない😭 果物も苦手で食べないので、 スムージーにし…

妊娠中避けるべき食べ物は心得ているのですが、逆に、妊娠中積極的に摂るべきものって何がありますか？ 葉酸とか鉄分とか、栄養素ではなく食べ物(飲み物)で具体的に教えてください！

物心ついた頃からデブだった私。 一度20歳の頃好きだった人に振られたあとですが「また丸々してきた？（笑）」って言われたことをきっかけにダイエットして3カ月で10キロ落としました。 あれ以来すぐリバウンドしてダイエットとは程遠くなり２度の出産で授乳してたら17キロくらい…

生後10ヶ月です。 離乳食を1週間分作っていて、5倍粥とおかず2種類、ベビーフードのおかず3種類くらいと足せるものとしてさつまいも、バナナ、ヨーグルトを常備しています。 他にもきな粉、青のり、かつおぶしも用意。 二人目なので上の子の時のようにめちゃくちゃ頑張って何種…

物心ついた頃からデブだった私。 一度20歳の頃好きだった人に振られたあとですが「また丸々してきた？（笑）」って言われたことをきっかけにダイエットして3カ月で10キロ落としました。 あれ以来すぐリバウンドしてダイエットとは程遠くなり２度の出産で授乳してたら17キロくらい…

ジューサーについておすすめ教えてください 野菜を家族に朝とってほしくて 栄養素が壊れないスムージー作りたいです よくわかってないのでスロージューサー？？ おすすめ教えてください！ おすすめのスムージーレシピも知りたいです♪

つわり中の食べ物のおすすめをしてみます。 【リポビタンキッズゼリー】です。 水やお茶が飲みづらくなり、ジュースも飲めたり飲めなかったりで辛い状況でした🥲 猛烈にオロナミンCを飲みたくなって、口にもあっていましたが、なんとなくカフェインが気になる、、、。 そこで良…

子供の野菜不足について これだけ食べておけば1日の野菜OK ってことにしてる！ってメニューありますか？😭 1回の食事じゃなくて、1日分の野菜で 教えて欲しいです😭 ・肉 ・魚 ・米 ・納豆 ・豆腐 ・かぼちゃ ・バナナ 月齢的に偏食で、、、 この辺り毎日食べてますが、 緑の野…