家事・料理
市販のヨーグルトを水切りしてグリークヨーグルトにすることは栄養的に良くないのでしょうか。市販のグリークヨーグルトの方が栄養価が高いか教えてください。ホエーに栄養素があると聞いたので気になっています。
市販のヨーグルトを水切りしてグリークヨーグルトの様にするのは栄養素的にあまり良くないのでしょうか？？
元々市販で売られてるグリークヨーグルトを買った方が栄養価は高いのか教えて欲しいです🥺
以前朝食で水切りしたグリークヨーグルトを手作りしてホエーは捨てていました。
ママリさんで別の質問をした際に栄養素はホエーにあると言われて気になったので質問してみました！
- 初めてのママリ🔰(妊娠28週目, 1歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
グリークヨーグルトは普通のヨーグルトからホエイを取り除いたやつなので、市販のものもホエイの分の栄養は入ってなくて、家で作っても同じだと思います。
ホエイはスープとかに入れるといいと聞きますね。
うちはお肉の漬け置きに使ったりします。
初めてのママリ🔰
ありがとうございます🥹！
同じなのですね🤔
お味噌汁とかでも美味しく食べれますかね？？
料理下手なので、ホエイの使い道がいまいちよく分からず💦
はじめてのママリ🔰
酸っぱいのでおみそ汁は難しいかも？
調べたらミネストローネとかって書いてありました！
私もうまく使える自信がなかったので、お肉柔らかくするのに使っちゃいました。
あとはホットケーキつくるときに牛乳の代わりに入れたり。