最近ダイエットを始めた女性が、体重は気にしていないものの見た目を引き締めたいと考えています。お菓子を控えたいが、食事の記録が難しく、カロリー計算アプリの効果に疑問を持っています。おすすめのアプリはありますか。
最近、ゆるくダイエットをはじめました。
オススメのアプリとかないですか？
１６６センチ５２キロです。
体重だけでいえば特別太ってるわけではないのですが、体重のわりにムチムチなのでちょっと引き締めたいなあというかんじです。
欲をいえば、いずれ-３キロくらいできたら嬉しいですが、体重はそこまで気にしてません。
私の場合、食べる量は元々多くないのですが、
お菓子が好きなので控えようとおもってはいます。
よく
あすけんやカロミルがいいとき最近はじめましたが、、、
私元々3食たべないし(お腹すかない)食事しっかりたべたら太るタイプで。
お腹いっぱいなのに、あれたりないこれたりない(栄養素)となって、逆にすごく疲れてしまいたくさんたべないといけなくなります、、、
また夕方前にいつも夕飯を支度して味見したりそのときにつまみぐいしたりしますが
こういうのはいつどうやって記録したらいいかわらかなくて💦
3食決まった時間に、ってのは難しいし記録できなくて、、、
また外食したりしたら
カロリーもわからず、、、
前まではただ記録していただけですが
あすけんやカロミルは
カロリーを考えてバランスよく、となると
正直あまりダイエットなりません😭
体重を減らしたいというかみためを引き締めたいのですが、食事やカロリーかくアプリってどうなんでしょうか？
一口でもすべて書いてますか？💦
- ママリ。(4歳6ヶ月, 4歳6ヶ月, 7歳, 10歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
1口でも書くのが良いですね🙆♀️
やっぱりそういう積み重ねで太ったりとかするので😂
だんだんめんどくさいから味見とかもしなくなります😑✋
私もボディメイクがっつりしてますが
カロリー計算はしてます😊✨効果あります🤍
ママリ。
体重変わらないのにみため変わるって理想です✨
ボディメイク(筋トレ)はじめてどれくらいたちましたか？
なな
チャットGPTいいですよー
これ食べたいんだけど〜とか言うと
カロリー教えてくれたり
組み合わせ教えてくれたりして
３週間で今のところ2キロ痩せました
お菓子大好きでぜろにするのはむずかしいけど
食べ過ぎは防げてます！
-
ママリ。
いいですね！
運動は、なにかしてますか？- 9月1日
-
なな
運動苦手で、、
全然してないです💦
やるとしても寝る前に布団でできるストレッチくらいです、、- 9月1日
ママリ。
そうなんですよね💦
書きたくないから味見したくないですが、料理苦手だからか味見しないとわからなくて😭
カロリーってやはり大事なんですね💦
体重は変わらなくていいからみため引き締めたいなぁと。
ボディメイクはなにやってますか？
はじめてのママリ🔰
痩せたくないにしても、カロリーオーバー過ぎるとやっぱり太ってしまいますし
最低限過ぎると筋肉もつきませんし
ちょうどいい所？を探す為にも大事かなと思います🤔
筋トレしています✨
わたしは体重変わりませんが🤣
見た目はすごく変わってきてます☺️
ママリ。
そうなんですよね、、、たぶん筋肉がつきにくい体質なのもあって。
家でですか？
食事で気を付けてることありますか？
はじめてのママリ🔰
家でです🔥
ママリ。
自宅で効果でてるのすごいですね！
私もここ数ヶ月、毎日やってますがいまいち効果わからなくて💦太ってないだけましなのかもですが。
食事で気を付けてることありますか？
はじめてのママリ🔰
夫にも周りからもめちゃくちゃ変わってるってよく言われるので😂
色々気をつけてますがバランスよく食べてます🤤
ママリ。
すみません、下に返信しちゃいました💦