「栄養素」に関する質問 (7ページ目)

ビタミンCは水溶性で、加熱すると水に溶けだすから食べ物には残らないけどスープにすれば摂取できるというのを見かけますが、加熱によって壊れていないのですか？ もし壊れてなくても、柔らかく煮ようと加熱すればするほど栄養素として壊れてしまいますか？

息子のアトピーが良くならず少し本を読み漁った。 その中で「薬を使わずアトピーが良くなる7つのカギ 」って本。 前々から肌について自分なりに知識をつけてたけどこの本の内容とやり方が1番納得出来たからこれを実践してみる。 薬をいきなり全部辞めるんじゃなくて少しずつ減ら…

無知で申し訳ありませんが教えてください😭 例えば離乳食で、 ｢鶏ささ身粥｣と｢小松菜とカブの煮物｣が献立になっていたときに、 鶏ササミとカブが初めてだとしたら、どちらかをほかの食材に差し替えれば良いのでしょうか？ 差し替える時はカブ→大根とか、同じ栄養源から選べば栄…

生後6ヶ月の女の子を完母で育てています！ この月齢あたりから母乳だけでは成長に必要な栄養素が不足していくのは頭の中に知識としてあるのですが、、具体的に何が不足していくのでしょうか😭😭💦(鉄分だけは知っています💦💦) また、必要な栄養素を手軽に摂れるBF(パウダーなど)を教…

離乳食の進め方がこんなに適当な方いますか？😭自分でももっとちゃんとしなきゃと反省しているのですが、、😭💦 現在、5ヶ月で離乳食をスタートしてやっと1ヶ月経ったところです。食材も同じものばかり食べて、三大栄養素も最近はタンパク質がなかったりと偏り、、 スタートして一…

粉ミルクのおすすめどこですか？ コスパ重視ではなく 栄養素、💩、などで教えてほしいです😭

7ヶ月の離乳食、外出先でペーストにする方法が知りたいです！ 現在息子7ヶ月半、離乳食は7ヶ月のつぶがゆ系の２回食に以降したところなので、2泊3日のお墓参りに向けてベビーフードのアレルギー確認をしたところです。 ベビーフードは嵩張る&高い瓶ではなく、和光堂のパウチを使…

離乳食中期と後期で1食で栄養素のバランス（ビタミン群、鉄、タンパク質、脂質、炭水化物、カリウム、カルシウム、マグネシウム、食物繊維など）が整ってる献立を教えてください。 3食でも構いません。

薬剤師さんや栄養士さん、有識者の方教えてください😫 子供が軽い肺炎で、 トスフロキサシントシル酸塩小児用細粒15% という抗生物質を処方されて昨日から飲んでいるんですが カルシウムと一緒に摂ると効果が落ちるので 乳製品などは1時間くらい空けてから飲んだりしてくださいと…

節約意識すると栄養バランスが悪くなりがちです、アドバイスください😭 物価も高くなったし値段を抑えようとすると栄養バランスを整えるのが難しく、 かさ増しレシピでは育ち盛りの子供の必要な栄養素は大丈夫かな。。と悩みます😭 価格を抑えようとすると炭水化物メインなメニュ…

母に母乳はやめてミルクにしたことを伝えると 「まだ1歳にもなってないのに可哀想に〜」 と言われました... 私からしたら何が可哀想なの？って感じだし、むしろ母乳では補いきれない栄養素がミルクには入ってるし、なんなら私が赤ちゃんの頃に途中からミルクになったと言ってたの…

栄養バランスとか食材の栄養素とか勉強して、それを生かしたレシピの勉強したいのですが、おすすめの教材や本とかご存知の方いますか？☺️ ユーキャンとかの資格とかの方が手っ取り早いでしょうか？？ お料理の勉強したことある方教えてください❣️ 本屋さんなら今日行きたいです✨

これって本当ですかね？ 「子どもの成長に必要なのはカロリーとエネルギーだそうです。なので野菜の栄養素よりも、炭水化物のカロリーや、脂質のエネルギーを多く摂ると体を大きくする、ということらしいです😳 もちろん野菜の栄養素も必要ですが、多く摂りすぎたり、野菜を食べ…

補食がよくわかりません💦 もうすぐ一才で、 離乳食の本を読むと 卒乳する人も多く、 三回食の時間がほぼ大人と同じになってきます、 必要な栄養素を補うためにも補食をしましょう とあるのですが、 子供がめちゃくちゃ離乳食を食べる子で 保健師さんに相談したら 食べる量はそ…

10ヶ月でミルク卒業は早いでしょうか？ 9ヶ月の半ばくらいから夜間ミルクなしでも 寝られるようになり、 まあ要らないならいいか〜と、朝昼晩離乳食の量を 少し増やして様子を見ていましたが 特別機嫌悪くなったりミルクを欲しがる様子などもなく 10ヶ月になりました。 フォロー…

質問というよりほぼ愚痴です。 いつもより早い寝かしつけ。 早めにご飯中、寝落ちしかけた息子。 食べ終わったら一旦眠気はなくなったものの、息子がいつもより早く眠そうにしたのではやめにお風呂。 お風呂中も、眠くなってきてた。 お風呂上がってまた眠気落ち着いたかなーと思…

今1歳4ヶ月で少しずつ食べ物の好き嫌いや、食べムラが出てきました。そんな時に、この野菜さえ食べてたらOKみたいな栄養素の高い野菜って何がありますか？🥲 もちろん満遍なく食べさせる事が1番大事とは分かっているのですが、気持ち的に楽になれたらと思い、、😓

イライラに効く食べ物？栄養素てなんですか？？ 産婦人科で漢方は処方されてます😭

第一子がグレーです。 3歳になって発語がほぼない+癇癪があります。 2人目が欲しいと思っていますが、2人の育児が未知なのと、2人目も何かあったらどうしようと言ういう気持ちも少なからずあります。 それでも子供はやっぱり可愛くて大切に育てていきたいです。 1人目の時は妊…

【ダイエットの摂取カロリー不足について】 こんばんは。ダイエットや身体の事について詳しい方ご教授下さい。 現在ダイエット中です。１日の栄養素はほぼ適正範囲にはいっておりますが、摂取カロリーが目標1300カロリーに対して900カロリー程しか摂れていません。 　 カロリーだ…

2歳児の子供が自閉症スペクトラムかもしれないということで病院や療育に行っています。 妊娠中の妊婦の栄養素不足、ストレス、高血圧、糖尿、、 父親の年齢などで自閉症リスクがあがるというのを見ました。 確かに体重増やさないようにと思い ご飯をかなり少なくしていたこと…

離乳食まったくたべない、小柄、1歳 の場合、 ミルクとフォロミ、どっちのほうがいいのでしょうか？ 離乳食を程よく食べる子にはフォロミと聞いたことがあり、 食べない子だとやっぱりミルクの方が栄養素が高いので フォロミは意味ない、ミルクの方がいいとあります。 どうなん…

離乳食について！ 離乳食はじめて１ヶ月です まだまだ栄養素？とかバランスとか 重視では無いと思うんですが 気になったので教えてください！ じゃがいもを食べさせるとき、 10倍粥とおきかえますか？ それとも野菜枠で食べさせますか？ さつまいもについてもどうしてますか？

離乳食食べないっ子をお持ちのママさん。 毎回、どのくらい粘ってあげていますか？ うちはほぼ完食することはないので、 こちらが切り上げることが基本です。 食べないことが当たり前すぎるのと、 長々あげる気力がなくなってきているので 早々に切り上げてしまうこともありま…

偏食で外部機関に相談したママさんいますか？ 年少の息子が偏食で、園で給食をほとんど食べないので病院や市に相談した方がいいと言われました。 他に園生活で気になることは、友達との関わり合いが若干希薄と言われました。 なので、偏食と友達との関わり合いが希薄なことが特性…

妊娠したときにした事、妊活中にしてた事など教えて下さい😀 妊活6年目、稽留流産２回の25歳です。 妊娠した時にこれしたら妊娠出来た！や、 妊活中これしてたよ！（してるよ！）みたいな情報が欲しいです😄 あとサプリとか、絶対取ったほうがいい栄養素など！

ファンケルの30代からのサプリメント(様々な栄養素がセットになっているものです)を飲んだ事がある方または今現在飲んでいる方はいらっしゃいますか？ 凄く気になっていて個人差はあると思いますが効能が気になったので質問させてもらいました😊 使った事がある方是非どんな感じ…

子供が落ち着きが本当になくて ずっと動いています、、🥹 性格なんだとおもうのですが 食べ物も少しは関係あるのかなと思って 小松菜、ツナ、魚系を多めに あげたいとおもっていますが 小松菜は中々食べてくれません、、😭 卵、胡麻アレルギーがキツめで ほとんど食べていません🥹…

離乳食に使うきな粉は、普通にスーパーで売っているきな粉と、はぐくみ太郎のきな粉とどっちが栄養素的にいいですか？ 調べてたらどちらも鉄分はあるみたいですが…普通のきな粉は量食べないと摂取出来る栄養素少なそうかなと思って💦

3人目で粉ミルク初心者です。 上の子の参観で三女をお留守番させたりがあるので、しばらくミルクも使いたいのですが、母乳がたくさん出てるので粉ミルクは哺乳瓶に慣れておくため、1日20ml〜40mlしか使いません。 参観の日は1回100mlくらい飲むと思います。 缶を買っても使いき…