離乳食のタンパク質量について、どの程度気をつけているか教えてください。作り置きの際の分量管理についてもアドバイスが欲しいです。
離乳食の量について、
タンパク質何gとかどこまで気にされていますか？
離乳食中期に入り栄養素の勉強をしてたのですが、今まであげすぎてたのではと心配になりました。
ささみは1回10〜15g、魚も同じくらい、豆腐は30〜40gと決まってますが、1回でささみとヨーグルト出すときもあるし、きな粉かけたりするときもあります。
ポタージュも豆乳入れてるので他であげすぎるのは良くないですよね？
1食1種類にすれば楽かとは思いますが😳
みなさんどのくらい気をつけてますか？
作り置きでおかずをまとめて作って保存すると1食にお肉や魚がどれくらい入ってるとかもわからなくなりますよね🤔
お肉とか魚は他のおかずとわけてパキっと折れるくらい薄く冷凍して、解凍するときに足していくようにしたらどうかなーと思ってるのですがいかがでしょうか！
1人目育児でわからないことばかりです🥲
アドバイスいただけると嬉しいです！
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
ママリ
気にしてないです！過剰にあげすぎなきゃいいと思ってるので😅
ママリ🔰
全く気にしてません🤣
ままくらげ
一応気にしてました☺️
スプーン1杯で約○gみたいな感じで覚えて、じゃあ何杯分あげようみたいな感じです。
きっちりではなく大体ですけどね。
やはりわかりやすいように、メインはお肉やお魚のみを使った料理にして、大まかな量が把握できるようにはしてました✨
量に関しては冷凍ストックの離乳食本が参考になると思います。
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