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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

51kgから全然体重落ちない40kg台突入した人アドバイス下さい食事管理と…

51kgから全然体重落ちない
40kg台突入した人アドバイス下さい

食事管理と筋トレストレッチやってます

コメント

ママリ

便秘ぎみなので、毎日酸化マグネシウム飲んでます👐胃に入れた分しっかり出すのはどうですか？

はじめてのママリ

睡眠しっかり取るようにしてから一気に痩せました！
停滞してるってことは消費カロリーと摂取カロリーが一緒になってきてるってことなので、消費カロリー増やすしかないと思います🥺
でもある程度痩せてるなら筋肉ついて体重落ちにくくなったパターンもあると思うので、体重じゃなくて体脂肪率測ってみるといいですよ〜！

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