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ママリ
サプリ・健康

背中がガチガチでヨガでよくある四つん這いで背中を丸めたり逸らしたり…

背中がガチガチでヨガでよくある四つん這いで背中を丸めたり逸らしたりするのが気持ちよくできません。
コツありませんか？

背中や肩が痛くなること多くて冬が不安です😢
肩背中凝りに良いストレッチ教えてください！

コメント

はじめてのママリ🔰

あみしぃというYouTuberのストレッチ動画おススメです！一番再生されてるやつです☺️

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