「ストレッチ」に関する質問 (49ページ目)

22wの妊婦です。 安定期に入ってから左側のお尻がたまに痛むな？と思っていたのですが、先日健診で相談したところ坐骨神経痛と言われました。 それ以降歩くだけで左側のお尻から太腿の付け根にかけてビシッとした痛みが走りろくに家事もできません😵 横になっても寝返りを打つと痛…

ジムでどんなストレッチをしてますか☺️？ ジムでのトレーニング中や前後にどんなものを飲んでいますか😁？

最近一切ストレッチ・筋トレが出来なくなり やろうとは思いますが億劫です、、、 以前は毎日10分〜20分位してました🥲 日々たるみます、、、 皆様ご自身のケア・継続されている事ありますか？😭🥺

お医者さんの出産予測について🤰🏻 今日38w3dで健診に行ってきました🙌🏻 子宮口の開きは2週間前から変わらず1.5cm 赤ちゃんもまだ降りてきてないね〜とのことで 予定日超えるかもねと言われました😇 できれば予定日前に産みたいな〜と思っていたので ガーン😱のなってしまったのです…

産後ダイエットについてたすけてください、、 モラハラ夫の旦那のストレスが ほんとにしんどくて 夜泣き、寝不足もあり 毎日食欲がとまりません😭 ストレッチや運動も 頭の中ではしよう、やりたいと思っても 精神的なものなのか 体がうごきません、、😭 だんだん太って、 腰も痛…

ランニングされている方〜！🏃‍♀️ ①何キロを何分で走ってますか？ ②週に何回走ってますか？ ③体重や体力に変化を感じたのは続けてどれくらいですか？ ③ランニング前後におすすめのストレッチや筋トレがあれば教えてください😁

自律神経が弱くて、季節の変わり目など 動悸がしたりするようになりました。 去年はパニック障害にもなりました。 その事を旦那は良く思っていません。 精神疾患に理解がないです。 旦那の仕事は寒い時期が忙しいので これから繁忙期に入ります。 それなのに私の体調があまり良く…

ストレッチポールを持っている方に聞きます！ ①猫背に効きますか？ ②値段の差が激しいですが、高い方がやっぱりいいんですかね？

暖かくてよく伸びる部屋着のズボンはありますか？　今、ユニクロのウルトラストレッチのルームウェアをきていて、よく伸びて楽なので気に入っていますが冬は少し寒いです。 　裏ボアのズボンも買ってみましたがやはりウルトラストレッチほど伸びないためいまいちリラックスできま…

BMIは20以下なのに下半身デブに見えます、、、😭 152cm 44kgです。数字だけだとそんなに太ってるわけじゃないのに、下半身デブすぎて悩んでます😭 ストレッチなど頑張ってますが、本当に肉が落ちません。 お尻と太ももがひどいです💦 何か良い方法ないでしょうか？ 身長が低いからも…

今年、ユニクロのウルトラストレッチセット購入した方いますか❓ 着心地どうですか❓

もうすぐ40になります。 元から肥満気味でしたがそろそろ本気で痩せないとまずいと思いストレッチをしたり食べるものを意識したりと少しずつですががんばっています。 若いときはそれでいくらか痩せましたが歳を取るとちょっとしたことでは痩せないと実感😭 そこで薬局に売って…

4人目の産後。母乳からミルクに変わったと同時に だーーーーーいすきなお酒解禁。 1人目、2人目の時は良かったけど3人目から あれ？ってくらい痩せなくて... 1人目の時は40kgだった私の体。 2人目の時までは最大52kg。 それからあまり減らず3人目の時は60kg。 また減りもせず…

股関節脱臼についてです。読んでいただいて同じor似たような経験をされた方がいましたらお話聞かせてください🥺 市で行なっている股関節脱臼の検査でレントゲンを撮ってもらったところ、左足が固いということで、再検査で整形外科に行ってきました。 そこまで酷くないけど固いか…

朝起きたら首に痛みが！ そして良かれとおもってストレッチしてしまって グキッ！！となり 激痛がーーー😭 痛すぎる 首全く動かせません😭 こう言うときは整形外科ですよね？！ もともとは寝違えが原因かなって感じですが すぐに病院行くか ある程度落ち着いてからいくか…

妊娠中仙腸関節痛かった方で妊娠中に痛みがおさまった方いますか？何をしたか教えて欲しいです🥲骨盤ベルトはつけていてストレッチも寝る前しています🥲

死産から約3週間が経ち、産婦人科で検診をしてもらったところ子宮の状態も良くなっており、元々あった多嚢胞性卵巣もなくなっており排卵の準備が順調に出来てきている状態と言われました。 死産後には生理を2度見送ってからの妊娠のokが出ていたのですが、今回の検診で思ったより…

誘発服用2回目の入院、また帰宅になっちゃいました😭💦 一昨日薬飲んだ時よりはだいぶ張ってて痛みもあって、腰もだるくて痛い感じですがいまだに子宮口ガチガチで開いてません😇 お腹結構張ってるから服用終わったけどちょっと様子見ようと言われ、このまま入院！？生まれる？！っ…

妊娠糖尿病 今日から入院する事になりました。 祝日を挟むので、早くても退院は土曜。 暇だろうから本を持ってきたけど、それでも暇です😅 皆さん、入院中は何をしていましたか？ とりあえず私は、スクワットとかストレッチをしたりしてますが、長時間は無理なので😂 Swich持って…

夜中に毎日足がつって3日目😭 これはもう出産まで諦めるしかないですかね⁉︎ 水多めに飲んでても ストレッチしててもつるやつ💦 笑

妊娠中腰が痛くて検診先に受診した方いますか？ 妊娠27週です。腰が痛くて検診で通ってる病院に電話すると明日でも来てみますか？との事で診察予約しました。 前に腰が痛いと言った時はストレッチとかでほぐして骨盤ベルトの付け方教えてもらいましたが次は何をされるんでしょう…

粘着栓が出たらそろそろ産まれますかね…🥲 昨日誘発の薬を服用し入院しましたがお腹は張って痛いものの余裕で動けたので帰されました😇家に帰ってから今日の朝まで10分に1回イテテ..となるほど強い張りが続いていて陣痛に繋がるかもと期待しながらスクワットやらストレッチやらし…

首、肩凝りがひどく、整骨院通っているけど中々治りません💦たまに吐き気までいきます。 ストレッチは毎日しているのですが、それ以外で改善した方法あれば教えてください！ 基本シャワーなのでそれもよくないかなと思います😥

妊娠20週目です 🌿 専業主婦の方、普段運動してますか ❔ 私は家の掃除と、週に何度かの買い出し くらいの運動しかしてなくて😂 たまーに上半身のストレッチくらいは するのですが、、 すでに妊娠前より2キロくらい 増えてしまってます 。。。 みなさまどうされてるのかなーと思っ…

あーやばい。アニメとか韓ドラとか見始めると止まらんな〜こんな時間になってしまった。 いやー冬って苦手やなー。 コタツは大好きなんやけど。 うーん。 秋が好きなんやけど、今年は夏から冬って感じだし。少なすぎる。 あー明日も仕事がー休みたいなー でも今週はあと2日。 …

現在妊娠30週、切迫早産で 約2ヶ月間自宅安静指示で、ご飯お風呂トイレ以外はほぼ寝たきりの生活をしてきた者です。 最近少し歩くだけでしんどく、体力の衰えに驚愕しているのですが、 切迫から安静解除された方、出産までの間で少しでも体力を取り戻すために 無理のない運動やス…

子供が次々と熱を出すと、自分のルーティン崩れませんか？ 私ダイエットしてたのにストレッチもアプリの入力もしなくなりました 早く切り替えたい。 その前に1人ランチしてから

冷え性って言うんですか、末端だけじゃなくてもう全身寒くて、20℃より下がると、冬用のあったかい下着2枚にセーターにフリースベスト着ても寒いです。腹巻き付きのあったかいパンツも履いてます。 筋トレとストレッチも毎日頑張ってます。 なんか良い方法ありますか、、😭 旦那に…

なんでこんなに泣くんだろう、、 赤ちゃんの泣き声聞いてると、こっちまで涙が出ます。 ミルクもあげたし、オムツも変えたし、だっこもしてるのに、泣き続けます。 母乳がでないので、おしゃぶりを咥えさせてますが、すぐに外れて泣き出すし、外れなくても泣き出します。 母乳が…

妊娠中の腰痛で左側の梨状筋？が痛いです。最初寝転ぶと激痛だったのが最近は歩く時も痛みます。。何故か左側だけ 骨盤ベルトもあまり意味もなく痛みます( ･-･̥ ) こないだの検診で伝えたのですが忘れ去られて帰ってから思い出しました😵‍💫 同じく梨状筋付近に寝転んだり歩いたり…