「ストレッチ」に関する質問 (49ページ目)

娘を出産してから腰痛が慢性化してしまいました。何か少しでも楽になる方法はありますか？😭 産後の骨盤矯正は産後3ヶ月ごろに行きましたが、値段が高くてこれは通えないな…と感じてしまい、結局１度しか行ってません。いつもは湿布でなんとか誤魔化していますが、ここ最近日に日…

動いて無さすぎて身体がだる重… ストレッチなにかしてますか？？

細々歩いたり走ったりするのでは痩せませんか😣？ 保育園の事務で働き始め、たまに子どものお世話もするので、細々ですが歩いたり走ったりしています。 1日5000歩くらいが平均なのですが、これでは平均の運動量に入りませんかね？　 食事は1日1,600kcal程度。 160cm49キロです。 …

もうすぐ産後3ヶ月になります。 今までGUのSサイズでもストンと 履けていたのですが くびれの下から太ももにかけてキツくなり すっごくショックを受けてます😭 これが産後の骨盤の開きなのでしょうか… 骨盤矯正行ったりストレッチしたら マシになりますか？🥺

私より母乳が出なかったママいますか？😂 子どもは2人までのつもりなのでもう授乳することはないのですがふと思ったので質問してみました！ 上の子の時は出が悪くも一応は混合でした。 でも一番出てた時で70ミリくらい。 問題は下の子の時で、今度こそ母乳で育てたいと思い産前…

ユニクロのウルトラストレッチロングスカート買った人に質問です、、 すばり 自転車こげますか？😂

毎日夜お風呂上がりに15分でもストレッチすることの意味ってありますか？

産後ダイエット 今日で息子も生後4ヶ月に……！ 私も産後4ヶ月に……！ しかし体重戻らない🤣 朝昼晩きっちり食べてるから？😂 完ミだけど、お腹はすきます🫨 産後1ヶ月からストレッチはしてるし、 今もそれなりには運動してるけど、ずーっとあと5キロが落ちません😮‍💨 体型はなんとな…

妊娠後期で30週になりました。 ストレッチや乳頭マッサージ？やウォーキングなど何かやっていることはありますか？ 妊娠中の今の時期にやっておくといい事があれば教えてほしいです。 おすすめのストレッチなどもあれば知りたいです。

胸の中央辺りに筋肉痛の様な痛みが出ます。 元々は鎖骨の下の辺り、胸の上部が主に痛かったのですが、 今は胸の真ん中の右側辺りに押すと痛い場所があります。 基本的に背中を丸めた時や胸を反らせた時など動かすと痛みを感じます。普段はそんなに気になりません。 ストレッチな…

西松屋のこのストレッチアッパーシューズという靴を持ってる方いますか？ 履きにくいとか歩きにくいとかないですか？ マジックテープで留めるタイプの靴を面倒くさがるのでいつもスリッポンにしてて、なるべく運動しやすい物がいいなと思い、この形はどうだろう？と気になってま…

まだ32週なのですが、既に恥骨？骨盤？のあたりが痛くて歩くのもつらいです😭 骨盤ベルトをキツめに巻いていたら少しマシになるのですが、ほれ以外に何か対策としてできること（ストレッチとか？）ってありますか…？

デブが通ります🐷 画像は観覧注意です⚠️ 下半身太りもどうにかしたいです😰 上半身は細身と言われるんですが 下半身だけばパンパンです😭 でも膝下は細め。。 もうパンパン！ケツデカ！ なんかいいストレッチなどありませんか？ 腰回りの広さ(コレは骨格なので仕方ないですね) 大…

ダイエット再開して6日目、毎日ストレッチと有酸素してる🥺自分偉い🥺たけまりさんの動画は苦じゃなく出来る✨ そして運動始めたら気分もポジティブになる！

プチプラでストレッチの効いたデニムパンツが売ってるお店あれば教えてください☺️

今月に入りダイエットを開始😊 記録を残す為にスマートダイエットのアプリで管理☺️ 毎朝起きたら簡単なストレッチ😆できたら⭐️マーク‼️ 夜19時以降お茶以外、口にしなかった日はニコちゃんマーク‼️ 家にいる時は白米を食べるなら毎食100g🍚😃 外食は我慢しないで好きなように食べると…

右脇腹の真ん中から下のエリアが突っ張る感じ、 わかる方いますか？？？ 昨日から右側の脇腹が突っ張る感じ、 少し筋肉痛？のような感じです。 ストレッチすると痛気持ちいい感じです。 調べるとなんか怖い病気出てくるんですけど、 同じような方います？？ 32歳です🥹

40歳前後で自然妊娠された方にお聞きしたいです！ やっぱり就寝時間は早いほうがいいのでしょうか？ 旦那のご飯の支度をしていると、23時くらいになってしまうんです💦 23時過ぎに寝るのは遅いと思いますか？ あと、食事で気をつけていたこと、こういうストレッチなどしていた！…

もうすぐ生後3ヶ月です。 産後、腰や肩がずっと痛いです。 身体バキバキな状態はいつまで続きますか？😭 整骨院に週1で通ったり、湯船に浸かったりストレッチをしたりしていますが、常に抱っこやおむつ替えなどで腰、肩に力が入るので良くなりません。 痛みが和らいだ方法やアド…

ダイエットのため、筋トレストレッチ等頑張ってる方、何分くらいやってますか？ いろいろやってたら1時間くらいかかって寝る時間なくなります😭

2人目産んで、5ヶ月が経ってそろそろダイエットをしようと始めて2週間が経ちました🧘‍♀️ 目標はあと、2〜3キロ が、なかなか成果が出ません😭😭 食事制限に、運動とストレッチやってますが むくみや引き締まりは感じてますが やっぱり、2人産んだせいなのか… 30歳目前で若い頃のよ…

今日飲み会から帰ってきた旦那が嬉しそうに昇給のボーナスを貰えたと話してきました。 でも私はyoutubeのストレッチ中なのでよかったねと軽く返したんですが、気に入らなかったのか鼻で笑われ、物を足で雑にどかしたりわざと大きい音を立てたり…💧もっとリアクションしてほしかっ…

頚椎椎間板ヘルニアについて 先週発症しました。 痛み止め飲んで、ブロック注射打って、鍼治療もしたけれど、日々痛みが増していくばかりです😭 肩甲骨左辺りが激痛、左腕は痛みとしびれで力が入らず、物を持つ事ができません😓 頚椎椎間板ヘルニアになった方、どのくらいで治り…

ダイエット漢方使ってる方いますか？？ 結婚式の予定ができて痩せたいです！ 毎日ストレッチや軽い運動をして プラスαで飲みたいなーと思っています！ 効果があったもの教えていただきたいです！

公園で鉄棒前周り一回転しただけで疲れました泣 産後体力なさすぎて先月からYouTubeで運動やストレッチしてます。 体力ない方日常的に何か運動してますか？

仙腸関節炎になられた事ある方どの辺りが痛みありますか？ 私はここ最近右骨盤横の足の付け根付近に痛みがあり 整形外科でレントゲンとりました そしたら右の骨盤が硬いと言われて足の長さも左右違う ストレッチを教わり家でやるようにといわれました！ その関係で背中の張りがす…

臨月に入りました🤰 YouTubeなどで見れるオススメのヨガやストレッチ、安産体操あれば教えてください✨

今日予定日なのですが…全く兆候なく🥺 一人目は40w6dで破水から始まりました。 二人目も予定日超過しそうです😂 スクワットやストレッチもしていますが、よほどお腹の中が居心地良いんだね〜🤰

お尻について！ お尻を重点的にストレッチしていたり筋トレしていたわけではないのですが、ずっとやっているストレッチの中でお尻の筋肉を伸ばしたり太ももの裏を伸ばしたりするようなものが組み込まれていることが多いです！ 開脚をしたりとか柔軟とかも夜に毎日やってます！ …