「ストレッチ」に関する質問 (49ページ目)

たるみで、、こうなったのですが ストレッチしても 戻りませんよね😭😭 腕出したくなくてパーカーだと夏暑いですか！？ 昼間は、アームカバーするので 腕隠せるのですが、、 こんな感じになったことある方見えますか！？

ダイエット始めて７日目、1kgしか減ってないです… 朝ごはんはゆで卵、野菜スープ、ヨーグルト 昼ごはんはご飯お茶碗一杯に納豆、めかぶなど、野菜スープ 夜ご飯はサラダ、スープ、鶏胸肉や豚しゃぶ 間食なし YouTubeのダンスダイエット ストレッチなど　暇さえあればひたす…

安定期の運動量について ようやくつわりも終わり動けるようになってきました。 今は近所のスーパーを歩いたり軽いストレッチ程度を行っています。 徐々に運動もしていきたいなと思うのですがみなさんどんな事されてましたか？

大分県佐伯市(または大分県内)で小学生の柔軟体操(ストレッチなど)を行ってくれる教室みたいなものを知ってる方いましたら教えてきただきたいです！ よろしくお願いします🥺

ここ1ヶ月近く、呼吸が浅く日々しんどいです。 色々ストレッチをしているのですが💦 何かいい方法知りませんか？

産後1ヶ月たちました！ YouTubeで大丈夫な骨盤の体操やストレッチをしつつ しっかり食べて残り2キロ減れば産前の体重という状態で 今日妊娠前のデニムをはいたら 全く入らず😭😭😭ショック！！！！ 骨盤の問題でしょうか？！それとも 妊娠中にお尻周りにお肉がついたから？！ 今後…

週末からディズニー3泊控えてて そんな中一昨日次女発熱😱 昨日、私ぎっくり背中💔 え、どうなってんの？🤣 次女はすぐ熱下がり咳が気になったから 今日病院行って風邪診断💧 手足口病とか溶連菌じゃなくて良かったけどさ😂 私は昨日痛すぎてなんも出来なくて ほとんど長男長女に…

内診グリグリからその日のうちや次の日に陣痛に繋がった方、グリグリの後から陣痛までお腹や腰の痛みがずっと続いていたのか、それとも一度落ち着いてまた痛みが復活したのか教えて頂きたいです🙇‍♀️💦内診後陣痛に繋がるようにストレッチなどした事もあれば教えて下さい！！

明日で25週、妊娠7ヶ月です。今週ずっとふくらはぎがだるい感じがして、つま先立ちとかすると攣りそうになります。 水分も取ってるし食事も気をつけているし、晴れたら子どもと歩いたり遊んだりして動いています。、7ヶ月になり寝る前マタニティヨガ？ストレッチを少しだけしてい…

妊娠前から反り腰がひどく、整体通いをしてました。 妊娠で整体に通えなくなったこともあり、お腹が大きくなるにつれてやはり腰痛がひどくなり、妊娠初期に坐骨神経痛と診断されました。今はマタニティ整体に通い鍼灸治療も受けていますが、かなりの痛みに襲われ寝れない日もある…

【対策　低血圧　産後3年目　脳貧血】 アラフォーの男児母です！ もともと低血圧で50-86ぐらいで、産後3年経ちますが、部屋でできる軽いストレッチはしてるものの、今日みたいな湿度の高い低気圧の日なんかは、脳貧血になりやすいです。。。 何か対策ありますかね？仕事も再開…

子育て中、ダイエットするタイミングはいつですか？ 筋トレやストレッチ、マッサージなど、ダイエットをする時にすると思うのですが、どのタイミングでやっていましたか？ 子どもが寝ている時にしようと思うと家事とかもあるのでそんな時間が取れず、夜にしようと思うけど睡眠不…

セザンヌのストレッチコンシーラー良い🙆🏻‍♀️ クマも隠れるし、ほんのりオレンジでチークみたいにもなる☺️ カバー力の高いファンデは重くてあんまり好きじゃなかったから、このコンシーラーは重宝しそう🥹👏🏻❣️

38歳、ノースリ？アメスリ着るのアリですか？ きっと羽織があった方がいいと思うのですが、暑すぎて布を少なくしたいです（切実） 一応普通体型でストレッチ等毎日しています…

ダイエットがうまくいきません😭 実際に痩せたっていうダイエット法ありますか？ 腰痛＋両足裏痛あります。 痛い所あっても出来る身体の動かし方、またはYouTubeでおすすめのストレッチ等教えていただけるとありがたいです😆

小学生で通学にジャージズボン履く方いますか？ 子供がスポーツブランドが好きなようで、アディダスやプーマが好きですが、ジャージ素材が多いので、私服として通学に長ズボンジャージって履く人居ないんじゃないかと思って、買えずにいます。 男の子のズボンは通学ではストレッ…

現在28週です！ 昨日検診で赤ちゃんは1200gちょっとあり 普通くらいの大きさでした！ 1ヶ月前までは大きめな方だったんですが 元々BMI23で妊娠がわかり 私があまり太りたくないなーと思っていて ウォーキングしたりストレッチして 本当に少し食に気をつけたりしてます！ （まだ…

初マタです。 妊娠前体重54キロ つわりで3キロ減 現在、妊娠7ヶ月 25w5dで 妊娠前体重➕3.5キロほどです🤰 この前の検診で１ヶ月に2.6キロほど増えて 少し気になると先生に言われてしまいました😭 食べる量や野菜多めにしたりなど 気にはしており、仕事の通勤で歩いたり それ以外…

計画分娩の予定立ててる方、臨月入ってからどれくらい動いてますか？ 38wで計画分娩予定ですがかなりお腹張るので常に横になってます🤣 ほんとはストレッチしたり動いたほうがいいんだろうけど😭

旦那についての愚痴です。 旦那は昔から腰痛とか頭痛があり胃腸も弱く下痢しやすい体質です。 結婚前は心配して寄り添えてたのですが子供が出来てからはそうもいかなくなりました。家事育児仕事をやりながらだとなかなか昔ほど寄り添えなくなってます。 お互いが配慮しつつ保っ…

今日で、19wになる妊婦です👶 妊娠してからもう仕事も休んでいて、つわりもやっと落ち着いてきました😊 何か運動とかストレッチしたほうがいいんですか？？ 安産になるために何かしといた方がいいと言うことがあれば 教えて頂きたいです( ՞ ᴗ ̫ ᴗ՞)"

妊娠22週初マタです！ 仰向けが段々苦しくなってきて 左向きで寝るようになってきたら 左肩甲骨あたりが痛いです😫 同じような方いらっしゃいますか、 ストレッチもしてるんですが なかなか改善されなくて🥲

産後ダイエットについて 産後1ヶ月を過ぎたので、そろそろ 本格的にダイエットを始めようかと 思っています。が！！！ 甘いものめっちゃ食べちゃってます🤣 夜ご飯は子どもたちと一緒に食べる事が出来ず 食べれたとしてもダッシュで食べたり 食べ損ねたり、おかず残ってなかった…

絶望的にカラダが硬い(›´-`‹ ) 特に股関節や脚裏… 昔ストレッチしてたころはそれなりだったのに… もはや生活に支障出る勢いの硬さ… 早起きしたからストレッチしてみたけど絶望 続けたいな…朝活 ほんとはお風呂上がりストレッチしたいけど、朝しか時間ないしな

【予定日超過中】 本日で40w5dで予定日超過中です そろそろ何か前兆あるかな？と予定日付近でソワソワ してましたが… 40w1dの健診で 「子宮口は薄いし、赤ちゃんも下がっては 来てるけど子宮口まだ開いていないね」と先生に 言われて、内診でグリグリ（短め）でしてもらいました…

垂れてしまったおっぱいに効く方法ってなにかありますか？🥲 かなりのペチャパイなので、自分は垂れるほどのものがないと無関心で、家では基本ノーブラだし、ブラジャーもGUの安い、ワイヤーなしのつけてます、、 がしかし、ペチャパイでも垂れてることに気が付きショックを受け…

産後骨盤整体行った方、産後何ヶ月からトータルで何回通われしたか？ 一度産後2ヶ月で行きましたがその後行く時間がなく結局行けてなくまた来月から通おうと思ってますが…その時家でも骨盤ベルトして、ストレッチもしてほしいと言われましたがどちらもできてなくて、、やはり骨盤…

先週の検診では子宮口も硬く全然開いてなくて😭 NSTは問題なく、体重は2200㌘くらいでした。 37週はいってからおなかが少し下がった気がするのと、便秘だったのに1日1回〜でるようになった。 夜中尿意で起きることはないけど、日中トイレが近くなる。 後期に入ってから胎動激しめ…

仕事柄腰が痛くなるのでお尻を鍛えた方がいいと言われたんですがお尻ストレッチ、筋トレ　おすすめ教えてください⭐︎