サプリ・健康
体力の付け方…(私の)4歳男児がいるアラフォーです。もともとタフな方で…
体力の付け方…(私の)
4歳男児がいるアラフォーです。
もともとタフな方ではあるのですが、歳のせいか最近疲れがとれません🥹🥹🥹🥹
この土日も大きい公園や観光地などに行き、連日1万歩超で月曜現在、身体中がバッキバキです😇
お出かけしてただ歩くだけならまだしも、息子は転んだり、甘えたがるときなどは抱っこを要求されます🥹(そんな時は応えてあげたくて💦)
夫と交代で抱っこしますが、もうバキバキで。
早めに寝ても疲れが取れません…。
歳のせい…？
筋トレとかで改善するのでしょうか？
体力の付け方や疲労回復の良い方法、サプリなど、なにかおすすめがあれば教えてください🙇♀️
今は寝る前に足のストレッチと鉄分、ビタミンのサプリ(こどもと一緒に食べるラムネみたいなやつ)摂取しています🙋♀️
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
めちゃくちゃ改善します！
筋トレや歩いたりしてからめちゃくちゃ疲れにくくなりました😊
あとは食事ですね！
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
めちゃくちゃ改善…！すごい！
やっぱり筋トレは裏切らないですね🥹
食事も…最近太ってしまったのでダイエット兼ねて頑張ります！