3ヶ月前から腰の下部に痛みがあり、座ると痛みが強くなります。整形外科か整骨院のどちらに行くべきか、またストレッチの効果について教えてください。
3ヶ月ほど前から腰痛がつらいです😭
場所は、腰の下の方〜仙骨あたりです。
立っていると平気なのですが、
座ると10分くらいで痛くなり始めるので、
長時間座っていられません💦
前に曲げる動作は平気で、後ろに反る動きが痛いです。
何かスポーツを始めたとか、
腰痛につながるような生活の変化は特にありません。
初めてのことで、どうすべきか迷っています。
整形外科、整骨院、どちらに行けば良いでしょうか？🥲
また、YouTubeなどに載っているストレッチなどは効果ありますか？
どんなことでも良いので、腰痛の経験がある方
教えていただけますとありがたいです😭！
- ママリ(2歳9ヶ月, 5歳4ヶ月)
コメント
ママリ
骨盤体が歪んでるはずなので整骨院行くのをお勧めします。
ストレッチも効果なくはないですが、まずは歪みを治して貰うのを早くしたほうがいいです😭！
はじめてのままり
前の投稿ですが失礼します。
その後腰痛いかがですか？
整骨院に通い出しましたがまだ行き始めですし、痛みはまだ取れなくて😓
長時間車に座ってたりすると痛かったとかありますか？
-
ママリ
コメントに気づかずお日にち経ってしまってすみません🥲
私も整骨院に通い始め、
以前に比べたら多少マシにはなったのですが、
長時間座っているとやっぱり
痛みが出てきてしまってダメです😢
車も、30分以上乗っていると痛くなります💦
友人から鍼治療も勧められているのですが半信半疑で、、
自分に合う治療を探しているところです😭- 6月26日
-
はじめてのままり
お返事ありがとうございます😭
分かります😭😭今5回目？くらいなんですが良くなってるのかなんともで😭
鍼どうなんでしょうね？私の整骨院では筋膜リリースやりませんか？って勧められました💦
慢性の人にはいいと聞いたんですけど😭
ちなみに私も長い時間座りっぱなしだと内臓下がってくるのか腰に負担すごくて💦- 6月26日
ママリ
コメントありがとうございます🥹💕
整骨院予約して行ってみようと思います！！