サプリ・健康
3ヶ月ほど前から腰痛がつらいです😭場所は、腰の下の方〜仙骨あたりです…
3ヶ月ほど前から腰痛がつらいです😭
場所は、腰の下の方〜仙骨あたりです。
立っていると平気なのですが、
座ると10分くらいで痛くなり始めるので、
長時間座っていられません💦
前に曲げる動作は平気で、後ろに反る動きが痛いです。
何かスポーツを始めたとか、
腰痛につながるような生活の変化は特にありません。
初めてのことで、どうすべきか迷っています。
整形外科、整骨院、どちらに行けば良いでしょうか？🥲
また、YouTubeなどに載っているストレッチなどは効果ありますか？
どんなことでも良いので、腰痛の経験がある方
教えていただけますとありがたいです😭！
- ママリ(2歳6ヶ月, 5歳0ヶ月)
ママリ
骨盤体が歪んでるはずなので整骨院行くのをお勧めします。
ストレッチも効果なくはないですが、まずは歪みを治して貰うのを早くしたほうがいいです😭！
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