サプリ・健康
3ヶ月前から腰の下部に痛みがあり、座ると痛みが強くなります。整形外科か整骨院のどちらに行くべきか、またストレッチの効果について教えてください。
3ヶ月ほど前から腰痛がつらいです😭
場所は、腰の下の方〜仙骨あたりです。
立っていると平気なのですが、
座ると10分くらいで痛くなり始めるので、
長時間座っていられません💦
前に曲げる動作は平気で、後ろに反る動きが痛いです。
何かスポーツを始めたとか、
腰痛につながるような生活の変化は特にありません。
初めてのことで、どうすべきか迷っています。
整形外科、整骨院、どちらに行けば良いでしょうか？🥲
また、YouTubeなどに載っているストレッチなどは効果ありますか？
どんなことでも良いので、腰痛の経験がある方
教えていただけますとありがたいです😭！
- ママリ(2歳7ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
ママリ
骨盤体が歪んでるはずなので整骨院行くのをお勧めします。
ストレッチも効果なくはないですが、まずは歪みを治して貰うのを早くしたほうがいいです😭！
ママリ
コメントありがとうございます🥹💕
整骨院予約して行ってみようと思います！！