「ストレッチ」に関する質問 (47ページ目)

妊娠中や産後とかではなく坐骨神経痛がずっと治らない方いますか？ 痛いは痛いけど仕事したり日常生活には支障ないですか？ 完治しないのはわかっていますが、痛みを抱えていくしかないのでしょうか？ 何年か前から坐骨神経痛の症状があって整形外科で薬の処方ですぐに治ってま…

高温期には整体は行かないほうがいいですか？？ 妊活中で、いま高温期4日目くらいです。 肩こりや肩甲骨の凝りが本当に酷くて、痛いです… (これがなかなか授かれない理由な気もするんですが😭) 以前、卵胞期あたりに整体に行ったことはあるんですが、 やはり高温期には整体は行…

ついに予定日超過してしまった！ 今週生まれなきゃ来週から入院😭 ジンクスもなにもきかーん！ 陣痛促すスクワット毎日100回くらい ウォーキング2時間 毎日床掃除 ストレッチ30分 やりすぎなのか🤔 元々スポーツマンで妊娠する前から体は動かしていて筋肉つけすぎたか… 臨月に…

ダイエット成功して、維持するために最低限の運動とプロテインは続けてたけど、何故かいきなり体重が増えた💦 夏目前にしてこれはまずい、、とダイエットをはじめました🥲 我慢辛い😖 いつもと同じ生活だったのになんでいきなり増えたんだろう💦 ストレッチ増やしたり夜もプロテイン…

誰か共感のコメントをください…批判はいらないです。 男が羨ましくて仕方ないです🤢 以下下品な表現多ありです。 まず、男の人はスジスジしているというか脂肪より筋肉がつきやすいからシュッとしてますよね？ それに女の人と違って子供を産まないから骨盤の間が子供の頭が通ら…

旦那様が（もしくはご自身）腰椎分離症や腰のヘルニアなどで、腰痛持ちの方いらっしゃいますか？ 旦那は昔から腰痛がひどいらしく、腰椎分離症で足の痺れなども出ています。 整骨院にも行っていますが、あまり良くはならず、、、 病院に行ったら、手術するほどではないとのこと…

ゆるダイエット部の皆へ🙋‍♀️ 4月ラスト！今月は運動、ストレッチ、食事に気をつけられられたかな？！ 部長は今月全然ダメダメでした😭💦新生活のストレスでおやつ毎日食べて、止まらなかった🫠🫠🫠 その結果今朝も体重測り忘れる始末😇 5月は切り替えて頑張る🙌ステッパー毎日やるー…

なんか今日はやたら肩が凝る。 ストレッチしても凝る🔥

夫を深く傷つけてしまいました。 なにから解決したらいいかわからない‥ 夫と1歳の息子の3人暮らし、第二子も考えているのですが、夫の収入だけでは不安で転職しました。が、転職先は残業が多く、6時半に終らせて、こどもを、寝かしつけたあともパソコンを開く日々‥正直、転職は…

同じ質問を昨日したのですがたくさん回答をいただきたいので再度質問させていただきます🥺 赤ちゃんで、頭と足で身体を支えてブリッジしていた赤ちゃんいますか？いつ頃しなくなりましたか？ 現在9ヶ月で、元々ブリッジはちょくちょくしていましたが最近すごくするようになった…

骨盤の歪みを自分で直した方、どうやって治したか教えてください。ストレッチならこういうストレッチなど

食事制限なしで、簡単なストレッチや運動でダイエットできた方いませんか？😊 例えば簡単なながら運動。 歯磨きの時にスクワットとか、寝る前に腹筋30回た　だけとか… 簡単だけど痩せれた方法教えて下さい！ 158キロで52キロくらいです💦 アラフォーなので、痩せにくさ踏まえて48…

卒乳後のバストアップ法教えてください😭 標準体型よりは痩せ型で、もともとAよりのBで貧乳人生でした笑 産後母乳が出るのか心配でしたが、１歳２ヶ月まで完母で育てることができ、小さくてもなかなかやるじゃん！と謎の自信がもてました。が！卒乳した途端に、噂通り垂れました…

坐骨神経痛が良くなる方法教えてください😭 妊婦なので今は治療できないと言われています。 ・坐骨神経痛に効くストレッチ ・良い姿勢の意識 ・適度な運動（散歩） ・お風呂で温める ・骨盤ベルト など一般的に効果がありそうなものは試していますが、全く改善しません。 散歩に関…

ユニクロのウルトラストレッチレギパン、前の生地とシルエットに戻ってくれて嬉しい😭 新しくなったやつが嫌すぎて他の履いてたけど、週末に買って持ってるレギパンと全入れ替えした！ やっぱりこれが1番だ〜✨

万年ダイエッターです 中学で初めて体型を意識しだしてから、26になる今までダイエットが口癖でした… 小学校の頃すごく太ってて男子にバカにされたり、高校でも一時期太った時、同級生にめっちゃ太った！！！と言われ、そういうのがトラウマになってたのかもしれません。 食べ…

愚痴です！ 腰痛い、腰痛いって機嫌悪いのウザい！ 今日はいつもより痛いらいけど だからって当たってくるのまじウザいから！ こっちも下の子ママ、ママでずっと抱っこして 普通に腰痛いんだけど！！！！ 姿勢悪いから普段からその姿勢腰痛くなるし 身体硬いからストレッチしろ！…

半年かけて54.5キロから50.5くらいまで減らしました。 大体一ヶ月で1キロ落とすのが普通みたいですが、 スローペースすぎますかね🥺 ダイエット詳しい方からしたら上出来でしょうか？ ちなみに朝15分から30分の有酸素運動と軽いストレッチを毎日しました。 ここ最近は忙しくて…

腱鞘炎の湿布について ２ヶ月ほど前から腱鞘炎に悩んでます。両手が腱鞘炎になり抱っこも辛く家事もつらいです🥲 サポーターを買ったのですが、あまり効果を感じず、YouTubeのストレッチなども効果が無く… そこで、湿布を貼ってみようかと思います。 腱鞘炎に湿布を貼って対処さ…

生理前の不眠期間突入で本当にしんどい😮‍💨 眠いのに寝れないし寝ようと思うと目が冴えてしまう😮‍💨 それに体温も高くなっててずっと暑くてそれで悶々と してきて余計に寝れなくなる😮‍💨 少しでもスッキリしたくてストレッチしたら少しだけ重たい身体がマシになった、夜はウォーキ…

いいね🤍お願いします。 来月５月中旬にディズニーに行きます。 6歳と4歳の姉妹でプリンセスを着る予定なのですが、 こう言う半袖ドレスの下に、朝晩だけとか気候を見てロンＴを１枚着せようかと思っていて、無地の真っ白いロンＴならあるのですが、白でも大丈夫でしょうか？ 肌…

友人のことです。 おまじないみたい？儀式かな？そういうのをしてて、前話でも聞きに行かないかと言われて、お断りしました。 たまにその話をするので、お断りしたり、相手がやらないって言っているんだからそれで良いんじゃないか、みたいな話をしたら、しばらく話をしてこなく…

妊娠中のストレッチ、どこまでやっていいものなんでしょうか？ まだ6周目でお腹も出ていません。 悪阻は気持ち悪いときもあるけどまだ本格的な悪阻は来てないと思います。 腰をひねったり脇を伸ばしたりとかもあまりしないほうがいいんでしょうか？

授乳いつ落ち着きましたか？ 乳腺炎とかでは無く、吸われた後ヒリヒリ痛い感じや 授乳後時間が経つと母乳作られてはる感じがすごく嫌です。 痛くて走ったり、肩回しとか簡単なストレッチもしたくないし、姿勢も悪くなります。 1人目の時に4ヶ月で帰省したり出掛けているので3ヶ…

産後３日目です。 腰痛がひどくて寝られません。 同じような方いらっしゃいしますか…？ 痛みを和らげる方法、ストレッチなど教えてください😭

生後一ヶ月半の子を育てています。 細切れ睡眠で毎日疲れや頭痛があります😭 皆さま疲れや頭痛をとる工夫を教えて欲しいです！ 私は、湯船に浸かる、マルチビタミンやミネラル、アミノ酸、鉄サプリなどを飲む。プロテイン飲む。非加熱はちみつ食べる🍯 時間がある時にストレッ…

妊娠中、妊娠初期でも着圧ソックスって履けますか🧦？ 最近脚が重くて重くて… 妊娠前は毎日メディキュットを履いて寝ていました！ 太もも付け根辺りまであるロングタイプなのですが、12wとかでも履いていいんでしょうか🥲？ それと、妊娠中に股関節のストレッチとかしてた方います…

おそらく毎回排卵日から1.2日後に排卵しているので 今回初めて246法則と排卵検査薬を使って 妊活をしようと思ってます！！！！ 5月4日が排卵日となってますが、5.6日も目安に 入れてタイミング取ります😂 排卵日後より前が大切って見たんですが、 排卵日後でのタイミングは気にせ…

現在38w1dですが、出産の兆候が何もないです。 計画無痛分娩で39w0d出産予定なのであと1週間切ったのですが、兆候が何もなく不安です。 先週の健診でも子宮口０センチ、赤ちゃんも降りてきていないと。 前駆陣痛も無し。 お腹の張りも、1日1回あるか無いか。 夜の寝つきもす…