コメント
ちゅん
痩身は…やらなくてもいいと思います。
気休めでって感じになると思います。
ゆるい食事制限ではなく
しっかり食事制限の方が間違いないかなと思います
食べないではなく
選んで食べる
がいいかなと！
はじめてのママリ🔰
短期間なら、減塩にしつつ、残りの3日ほど塩抜きがいいと思います！
長期でするのはおすすめしませんが
なにかのイベント前の数日なら大丈夫なので
浮腫がないだけで全く違うかなと☺️
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます、塩抜き気になってました…！！
減塩生活挑戦してみます💪💪- 1時間前
あちゃん
肩甲骨と二の腕の筋トレストレッチがすぐ背中薄くなりますよ！腕や肩回しまくるのもいいし、トレピナさんのYouTubeにある二の腕痩せのやつとかやると、早いです！
あと、私はこのコロコロ床に座って全力で脚しばいてたら肩甲骨も動かすんで1週間で薄くなりました🥺
あとサウナで浮腫み取り！！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます、二の腕周りのストレッチやっていたものの最近サボってしまっていたので再開します😱
1週間で薄くは希望の光です、やってみます！！😭💪- 1時間前
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます、タンパク質と野菜しっかり摂りつつ糖質脂質考えて食事したいと思います😭💪