「ストレッチ」に関する質問 (45ページ目)

１ヶ月間わたしと一緒にダイエット してくれる方、お付き合いしてくれる方 いらっしゃいませんか🙌🏻？ 恥ずかしながら体重と身長を載せます。 今日で５日目 60.1kg⇨58.9kg　/ 身長153cm 目標は55kg 朝ごはん…普段通り 昼ご飯…炭水化物少なめを意識 夜ご飯…炭水化物抜き ＋お…

自律神経の乱れ？による首の痛みが周期的にやってきて、予防法がわからず悩んでいます。 ここ数ヶ月は調子良かったのですが先週から首が痛み出しました。ストレッチしたりスマホやテレビを減らしたのですが結局かなり痛くなってきてしまい、首が痛むと必ず吐き気や食欲減退がつい…

くるぶしもピチッとしてるスキニーが欲しいです🥺 みなさんどこで買ってますか？ なんか、最近ストレッチがききすぎてるスキニーばかりで、好きなものが見つからないです💦

軽い下肢静脈瘤になったことある人いますか？どんなことに気をつけたりどんなことをしていますか？ 私は弾圧ストッキング履いて、水分たくさんとること、お風呂の時にマッサージしてお風呂上がりもマッサージすること、足裏に樹液シートはって朝スッキリするようにしたりしてい…

産後に骨盤矯正行ってた方 ①何回でいくらくらいでしたか？ ②効果はどうでしたか？ ③お子さんどうされてましたか？ ④家でもストレッチやベルト等してましたか？ 骨盤矯正通うか家でストレッチやベルトで 徐々に戻るのを期待して続けるか悩んでます😭

ママさん達寝転がって両膝抱えてゆらゆら？ 両足抱えて、シーソーみたいな感じの体操すると まん屁って言うんですかね？膣から空気が漏れて 音がするんですが、これはみなさんしますか？ けっこう勢いつけてお腹のストレッチなんですが 毎度音がします、、 緩んでいるんですよね😭

ダイエット3ヶ月目、お菓子の量が減って私偉い！！ おやつにラングドシャ一枚とか…。 昔なら5枚は軽く食べてたわ。 週一ぐらいで2300から2500キロカロリーまで行っちゃってるけど、体重あまりかわらず。 マイナス3.5キロなら良いんじゃない？ お尻筋肉痛とかあって毎日じゃな…

ダイエットしたいです。 過去最大の体重になりました。 結婚する時から15キロ増えてしまい、本気でヤバイです。 凹みすぎているので、キツイお言葉お控えください。 もちろん食事内容の変更や量を減らすのはわかりますが、今は楽しみが食べることしかありません😂 他に見つけるに…

首がかちこちで痛すぎるーっ🤣可動域も全然ないし、天気もあるけどそのせいで頭も痛かったから薬飲んだ🥺 ストレッチした方がいいってわかってるけど、めんどくさくてできないズボラ、、、🫠笑 日曜日、パパは仕事だけど、こどもたちと部屋の掃除しながら過ごしたいな🥹

妊娠5ヶ月です。足が痛くて眠れません😫 特別運動などしていないのですが、左足全体、特にふくらはぎがギューっと痛くて眠れません。 とりあえず脚を高くして湿布してストレッチマッサージしてるのですが… 妊娠中に同じ症状があった方いらっしゃいますか？ 何か解決策はあるので…

軽いヘルニアになりました、、 気づいたらやった方が良さそうなストレッチとかありますか？？ 病院で聞くの忘れてしまって💦

坐骨神経痛が痛すぎてYouTube見てストレッチしてたけど息子がわーわー言ってて全くゆっくりできない😃

39週3日、子宮口がまだまだ硬い、 あかちゃんの頭もまだ下がってきてないと言われ、 このままだったら誘発になるかもと言われました🥲 そして内診した時に少し刺激したから出血があるかも。 そんなには出ないけどね。と言われました。 それから茶色いおりもののような出血が2日続…

夫のことです。 結婚してからよく喧嘩します。 でもいつも決まって言われるのは、 私の｢言い方｣を指摘されます。 でも、言い方とかって急に変わるもんでもないし、 私としては、人格を否定されてるようにしか思えません。 では逆に貴方は、完璧なのかと問うと、違うと答えます。 …

産後にデカくなってしまったお尻や 太くなった太もも、広がった骨盤… とにかく下半身がでかいのを どうにかするにはどうしたら良いでしょう🥺 毎日めげずにYouTubeみて筋トレストレッチは し始めたのですが果たして戻るのか😭

産後ダイエット頑張った結果（野菜を多めに摂る、毎日必ず運動をするだけの緩いものです） 半年位で妊娠前－7kg近くまで落とせました。 ですがお腹の前面、おへそ周りのたるんだ皮だけがまっっっったく引っ込みません😭😭😭 妊娠中お腹がめちゃくちゃ前に出るタイプで臨月腹囲105cm…

5/11に産まれておいで〜❕あと○日だよ〜❕ なんて毎日声かけして、 ウォーキングもスクワットもストレッチも 陣クスもほぼ試して促したけど、、 おしるしもなければ前駆陣痛もなし。笑 こりゃ明日は産まれないな👶🏻👶🏻 予定日は23日だけど、 パパの育休の期間の関係で来週中には 産ま…

産後不眠になった方いらっしゃいますか？💦 今産後4ヶ月なのですが、12時頃お布団にはいっても寝付けなくて朝方寝るようになってしまいました😭昼寝もできずツラいです😭 寝なきゃ寝なきゃと思うと焦ってしまって、あずきの力で肩を温めたり、ストレッチしたり努力はしています💦 産…

BMI30超えで、ダイエットしてから妊娠された方おられますか？ 現在体外受精にチャレンジ中なのですが不妊のストレスで暴飲暴食しすぎてしまいBMIを30超え、BMIが30超えてから卵胞の育ちが悪く、採卵ができていない状況です。 先生には５kg痩せるだけでも違うから頑張って～と言…

足の付け根？股関節が痛いです😭 1人目のときは痛くならなかったのに、今回体重も前より増えてるしお腹も大きいから仕方ないのかな。 股関節のストレッチとかしたらよくなったりしますか？あまり意味ないですかね💦 デスクワークなので、ずっと座ってて立ち上がると、いたたたたと…

お尻や太ももが痩せる方法ありますか？😂 お尻と太ももが本当にコンプレックスで、いつも隠せる服しか来ていません💧‬ YouTubeにあるストレッチとかこれからやってみようかと思うのですが、効いた方いますか？ 他にも方法があれば教えてください！

太ももやお尻痩せに成功した方 いらっしゃいますか🥹 履けてたパンツが産後履けなくなり 履けても太ももやお尻がパンパンです🥹 どんな筋トレやストレッチしましたか🥺

ストレッチと食事で体型　体重変わりますか？ 有酸素運動とか筋トレとかなかなか毎日やる時間なく、

ふとした疑問です！ 誹謗中傷コメントはご遠慮ください🙏🏻 筋肉好きな友達や、体育大学卒の友達、スポーツ現役でやってる友達から「本当筋肉質だね！」「いい筋肉ついてるね！」「ササミのようで羨ましい！」と言ってもらえる事が多いのですが、 私自身、体力がなく育児で精一杯…

初産でスピード安産だった方！！ 具体的に妊娠中何してたか教えてください！！！ (よく歩く、ストレッチなど) 2人目もスピード安産でしたか？何時間くらいで産まれましたか？

濃紺でストレッチ効いた履きやすいスキニーパンツ 教えてください🙇‍♀️ なるべく3000円以内で探してます！

完ミで育ててるママさん 体重どのくらいの期間で産前に戻りましたか🥺 産前ずっと40キロ後半だったのですが 今は50キロ後半近くあり 退院時からほとんど変化していません… YouTubeみてストレッチはしてますが 全然ダメで家にある着れる服が限られてます😭 妊娠中から腰痛が今でも…

首こり、頭の付け根あたりの緊張がとれません😭 不眠の原因にもなっているようです。 夜時間をかけてストレッチをして、少しはほぐれるのですが、翌朝起きるとどんどん凝り、緊張が強くなってきてしまい、気持ちが悪くなってしまいます。自律神経でしょうか。メンタル的にもよくな…