「ストレッチ」に関する質問 (45ページ目)

太もも裏の運動💪 これもハビットトラッカーに追加しよ📖✏️✨ ヒールタッチレッグカール👠 お尻タッチも！ 太もも太すぎて、太ももに合わせるとウエストが緩い（かと言ってウエストが細いわけじゃない😇） まじどんだけ太いんや！💢って話😂 朝30分ぐらいのストレッチ？運動も今週は…

産後の浮腫、いつごろ落ち着きましたか？ 産後のむくみ対策、何かオススメあれば教えてください！ 太ももまでの着圧を履く、下半身フォームローラー、 マッサージ、ストレッチはしてます！ 産後2週間、浮腫が良くなれば〜と思い 産院からもらった漢方を飲んでました。 飲みきた…

保育園着とお出かけ着を分けておられた方、 保育園着としてトップスやボトムスなどそれぞれどれくらいの枚数用意されていましたか？ 冬から保育園に行き始めるので、とりあえず冬物だけある程度の枚数用意しておきたいと思っています！ やはり、室内で活動することを考えると、…

1ヶ月ほど前からYouTubeを参考にストレッチを始めました。 締まってきている感じは実感出来ているのですが、体重は減らない…むしろ少し増えた？😱食事以前より食べすぎないように心がけています。なのに…😭 やはり有酸素運動をしなければ痩せないのでしょうか？ それとも浮腫みも残…

生理前の不安感について PMS（生理前症候群）がある方、どんな症状ですか？ 私は現在アラフォーで、30代からPMSが出るようになったのですが年々強まってる気がします。 昨夜は寝る前に急にソワソワした不安感があり、漢方薬やGABAサプリを飲んでも落ち着かず、ストレッチや呼…

前駆陣痛の腰の痛みってどんな感じでしたか？ 普段腰痛を感じたことはないのですがさっきからなんだか痛くて… ただ、長時間腰を曲げて作業した後にイテテテとなるようなレベルでストレッチして伸ばすと少し楽になるような痛みです。 これは前駆陣痛の痛みとは違いますかね〜😵‍💫

現在妊娠16週目で、体重管理を始めようと初めてマタニティストレッチをしました。時間は8分ほどです。 その後しばらくは大丈夫だったのですが数時間後夜ご飯の用意をしようと立ち上がったところ目の前が暗くなり急な空腹感、冷や汗、手足のしびれが出てきて思い切り食べてしまい…

妊娠25週目、体重5キロ増加です。 一人目よりも全然増えててこれから怖いです😇😇 ストレッチも無理せず頑張ってるけど みなさんどんな感じですか？？？

肩甲骨と背中が尋常じゃなく痛いです。 旦那にマッサージしてもらってもスッキリしません。 仕事にならないくらい痛いのですが 日々ストレッチしてたら改善されますかね？ 整骨院行きたいのですが行く暇がなくて,,

そろそろ筋トレやストレッチなどしたいのですが、1ヶ月検診の時に先生がダイエットしていいよと言ってくれるのですか？ それとも自分から聞いた方がいいですか？

大人のおすすめパジャマありますか？？ そのまま庭にでても大丈夫で、綿100、薄手長袖 探してます（ ; ; ） UNIQLOのストレッチタイプ買いましたが、厚いのでもっと薄手探してます😭

腰が痛すぎて痛すぎて😇 今日寝方がおかしかったのかなにするにも腰痛すぎて、 こーゆーストレッチでマシになるよとかあったら教えていただきたいです😵

UNIQLOのウルトラストレッチレギンスパンツ 毛玉付きやすいやつはつきやすくないですか？

切実に痩せたいです。 産後5年以上経っています。34歳。 かなり痩せにくくなって代謝の悪さを感じます。 YouTube見て筋トレストレッチ苦手です。 本当にこれオススメ！というダイエット法教えてください！！

【妊娠後期 運動してますか？】 35wです。 元々運動不足というか、運動は好きな方ではありません。 切迫と言われた事もないので運動の制限も特にないのですが、体が重くやる気になれず…。 掃除、洗濯、料理、買い物等普段の買い物くらいでしか動いていません。 母から、お産をス…

切迫早産のため現在自宅安静中の妊婦（29週）です。 安静のためソファで横になっていた時間が長かったせいか、一昨日いきなり左の腰〜股関節に激痛が走り、それ以来立ち上がるのも歩くのも激痛でほぼ動けなくなってしまいました。 切迫早産のため、下手なストレッチも怖く。寝て…

痩せ型だけど胃下垂などで下腹部が出てる方！ 下腹部を引っ込ませるストレッチなどがあれば教えてください！

TOLAC希望でしたが、とうとう明日の予定日までに陣痛が来なかったら帝王切開になります。 正直まだ帝王切開になりたくないと思ってしまっていますが、 最後の望みで何をしたら陣痛呼び込めるか？アドバイス下さい。 ちなみに運動、ウォーキング、ストレッチ、マッサージは 全て毎…

妊娠後期に入ってから、腰痛がひどいです😓 皆さん、腰痛改善のためにされていてよかったことなどあれば教えていただきたいです！！ ストレッチなど、具体的にどんなものを参考にしていたかなども知りたいです！

ダイエット5日目で2キロ落ちました！ 161cm73キロで2年半ぐらいで20キロぐらい 増えてしまって元がデブなのと普段の 食生活が酷すぎたので一気に落ちただけだと 思いますが食べまくりで毎日出てた便が 二日ほど出てないのでシンプルに身体に 何も入ってないだけでそろそろ停滞し…

皆さんは出産前に会陰マッサージや乳頭マッサージ、呼吸法やストレッチなどしましたか？ 参考にしていた動画などあったら教えてほしいです！

妊娠後期、体の痛みについて ここ数日で🥧の下部？鳩尾？肋骨？あたりがじんじん痛いのが続いています。 寝ていても起きていても痛いです。 ストレッチしたり、肋間筋のマッサージしたりしてるのですが効果いまいちです。 同じような症状の方いらしたら、痛みを減らすためにどん…

ストレッチしてたら、3歳が、 ママ、うんどうするときのぴんくのゴザ使いな　ってヨガマット抱えてきてくれた🥺かわいい、、

パニック障害の過去。 2年前に発症し、今は突然の発作とかは ないですが、やはり普段とは違う事を する時は少し不安になります。 そして心気症？にもなってしまいました。 身体の少しの異変も気になります😞 自律神経整えるストレッチしたり 食事を変えてみたり、カフェインをやめ…

【34w 体がバッキバキです😂】 元々反り腰だったのが、妊娠して更に反り腰になり。(意識して気を付けてはいるんですけどね…) 元々腰痛持ち(介護職の仕事柄…)だったので、妊娠後も腰痛に悩まされ…。 妊娠前、反り腰の痛みは腰を丸めたり伸ばしたりするストレッチをしてましたが、…

今日はじめてエアロビの体験しました。 エアロビクスってこんなにも楽しいんですね！ 自宅保育でイヤイヤ期のしんどいときに出会いたかった。ダンスみたいにリズムに乗って全身動かしたら、頭もスッキリ、体もシャッキリ。鬱々していた気持ちも吹き飛びました。 ヨガや筋トレ、…

現在37w2dなんですが、太ももの付け根？が痛いです 特に左足の付け根が痛くて。歩けないくらい痛い！とかではないけど、痛いなあ…ってくらいで😞 これは赤ちゃんが降りてきてるって事なんでしょうか？ あと、皆さんどんなストレッチや運動してましたか？ 改善方法や対策あるなら教…

産後現在150cm64キロです😅43〜45キロぐらいまでダイエットしようかと思ってますがYouTubeに乗ってるダイエットのストレッチ？(ダイエッターさんがやってる足パカなどの動画)や食事制限などすればどれぐらいの期間で目標まで落ちるでしょうか💦足とお腹を重点的に痩せたいです。産…

腰が痛いです！ 昨日の朝無事赤ちゃんを出産しました＼(^o^)／ 久しぶりの新生児👶🩷可愛すぎてずっと抱っこしちゃいます🤤 ただ、腰が痛い！産後こんなに痛かったっけ？と思うくらい痛いです😓 何か寝ながらでもいいのでできるストレッチとかご存じないですかー？ 横になってる…

今日生理がきましたが、数日前から浮腫みが酷いです😭 特に下半身がパンパンです…。 2週間ほど前から寝る前下半身に効くストレッチを続けているのですが生理前になってから浮腫みが全く取れません… 生理前から生理中は仕方ないのでしょうか…💦 毎日ストレッチを続けているのに太っ…