「ストレッチ」に関する質問 (45ページ目)

肩凝りが酷くて肩を回すとゴリゴリ言う方いませんか？( ；∀；) 何かストレッチはしてますか？

産後ダイエットの筋トレ・ストレッチについて📝 情報がありふれてて、何を実践すれば良いのか分からなくなってます😂 オススメのインフルエンサー？オススメのYouTube、筋トレ方法、ストレッチ方法、など皆さんのオススメ教えて下さい😭🙏✨

現在妊娠30週目なのですが、12キロも太ってしまい52キロになりました。母子手帳で体重注意になっているものの、先生に聞いてみても大丈夫としか言われず…ストレッチしてもすぐ張ってしまってできません。運動もせず体重増えても安産だった方いますか？

運動など、上手くなるためには小さい頃から筋肉つけて3時間毎日練習したら上手くなるのでしょうか？ 知り合いの子供が年長さんで、 毎日朝走り込み３０分 保育園帰ってから3時間練習 基礎練やベンチプレスなど使い、筋トレしてるそうです。 夢は、オリンピックや世界大会を目指…

子供たちみんなねたから美顔器✨️ ストレッチとマッサージもした♩✧

夜だけ炭水化物抜いて間食をやめたら痩せますか？ あと、子供が寝た後に少しだけ寝ながらストレッチみたいなものも取り入れたら痩せれますかね？😅

履き心地がいいスキニー探してます。 産後でなかなかお腹へこみません笑 ストレッチ性の良いスキニー知りませんか？ ユニクロは買ったのですが、すぐ裾がゆるゆるなってしまいます😥

1日1時間筋トレとストレッチをしてます！ プロテインを飲もうと思うのですが ソイプロテインとホエイプロテインどちらがいいと思いますか？おすすめの商品もあれば教えてください🙇‍♀️

妊娠36週の初マタです！ 臨月に入ったので散歩、ストレッチを無理しやずにしようと思います！ ストレッチでおすすめのYouTubeがあれば教えて欲しいです！！

体重増えすぎてストレスなので励ましてください😭 ⚠️「私は妊娠前より減ってしまって、その方が大変です💦」みたいなコメントはなしでお願いします！！関係ないので！！！！ 【現状】 ・35wです ・妊娠前より+11kgくらい ・1週間で+2.5kg！！！！！！ ・血圧、血糖値、尿等全て問…

陣痛ジンクスとか効果あったストレッチとか教えてください！！！！！

ダイエット6日目 体重が減りません… なんなら、現状維持。 一応、朝がっつりお昼は炭水化物は少なめ夜は炭水化物無しにして、子供達寝た後にストレッチや筋トレしてます… まだ、始めたばっかりだからですかね💦

毎朝 チャコールコーヒー飲んで 便出やすくしてて。 毎食前に糖と脂肪の吸収を抑えるサプリ飲んでて。 晩御飯は白米を食べないようにしてて。 お風呂の時毎日全身カッサでセルライトつぶしたり。 お風呂上がりはローラーでむくみとったり。 その後に 腹筋やストレッチなど運動し…

足がもとから何もせず細いかたいますか？ 思春期は運動部、社会人になってから立ち仕事、妊娠×2回で2回とも20kg増えたり減ったり…いろいろあっていくら体重の増減しても下半身がいつも太いです😭 最近、筋トレやらストレッチして努力して効果少しあるかなー？ってほどで… このまま…

26週初マタ、恥骨痛が酷いです🥲 おすすめアイテム、方法ありましたら教えてください🙏 以前から恥骨痛がありトコチャンベルトを着用していましたが、 今日朝起きたら激痛で歩けず仕事お休みしました。 明日検診だったのですが、急遽病院で見てもらおうと思い病院に電話したら「…

37週突入しました 昨日の夜咄嗟に少し走ってしまったのが原因だったのか ひどい恥骨痛と左鼠蹊部の痛みが出てきます 胎動は少しですがあり、走ったことで赤ちゃんへの心配は少なくなったのですが、生活に支障が出るくらい歩けない、横になれない、激痛すぎて温めても痛みの軽減は…

太りすぎてると痩せやすいですか？ 1週間で2キロ減りました。ほんのちょっと食事見直しただけです。今までが高カロリー摂取すぎました（笑）少しトレーニングして運動したりストレッチしてます。 ダイエット初心者です🔰こんなペースで大丈夫ですか？まあこんなスムーズに行かな…

妊娠中なのですが体を動かしたいです。 筋トレとかは難しいと思うのでストレッチがしたいですが なにかおすすめないでしょうか？ YouTube見ながらのんびりしたいです🥺

脂肪冷却又は脂肪溶解注射をやった方 効果はどうでしたか？ また併用して自身で行ったことはありますか？ (食事内容、施術部位のマッサージ、筋トレ、ストレッチetc)

運動したらいいと言われますが 排卵前後、着床期関わらず 思いっきり動いて大丈夫ですかね🤔 散歩くらいなら毎日関係なくいいと 思いますが腹筋とかはどうなんでしょ… 周りから運動したほういいと言われ そういえば産後から運動してないなと 思い時間があれば歩こう！ストレッチ…

自分でもよく分かってるので、厳しい言葉はなしでお願いします🙏 旦那と付き合いだした時からブクブクと太りだしてしまい💦(いろんなものを食べさせてくれます) 先日体重測ったら70キロを超えてました💦約30キロ太ったことになります。身長は150センチの低身長です。 旦那は私のこ…

お腹の赤ちゃんの成長曲線について！ 現在妊娠23週なのですが、先日検診に行った際に赤ちゃん肉付きが良くて大きめだけど問題ないよ！と言われました！ 推定体重は、成長曲線の上ギリといったところです！ 今3人子供がいるのですが3人とも3000gいかずで出産してます！ 年齢的にも…

30歳間近簡単に痩せなくなってきた事に危機感を覚えてます😭 子どを連れてプールに今年は行くぞと気合を入れてダイエットをしてるんですがなかなか手強くて😞 汗をかく運動を30分ストレッチ10分 間食ジュースなし、夜ご飯控えめで白米無し なかなか体重が減らないです😭😭😭 産後3年…

産後の骨盤ケアで何かおすすめありますか？ 整体は通えないので、この商品！とかこのストレッチ！とかで教えていただけると助かります😭

今朝ももクロがテレビに出ていてメンバーの子が前屈ができないと言っていました。 しっかりストレッチして運動して…って継続してたら自然と身体は柔らかくなるものかと思っていたのですがそういうわけでもないのでしょうか？

看護師さんかお医者さんいますか？ 旦那がぎっくり腰を度々していて病院に行きました。 MRIは撮らずレントゲンを撮って、ヘルニアとかではないと言われたようです。 最初に「ひ」がつく病名を言われたみたいです。😇 リハビリしてストレッチをしたら良いと言われリハビリ開始に…

里帰り出産のストレスについて（ ; ; ） 8月16日予定日の初マタです！ 里帰り出産をする為、産休開始と共に7月の頭から実家の方で生活をしております。旦那さんは育休と有給を繋げてくれて、私の実家へは後2週間程で来てくれます。 しかし短期間ながら、実家での生活ってこん…

現在14週です ここ数日とにかく腰が痛みます 腰と背中の間あたりが特に痛くて無理のない範囲でストレッチしたり、軽く揉んだりすると気持ちが良く少しの間良くなったりします 日中はまた悪阻も完全に終わってなくソファで寝てることが多いこともダメなんだろうなと思います、、…