「ストレッチ」に関する質問 (43ページ目)

身長151cm.妊娠前43.5kg 現在27w、47.2kgです。 UNIQLOのウォッシャブルニットパンツを購入したいのですが妊娠前はUNIQLOのウルトラストレッチエアリズムジョガーパンツXS、レギパンはS履いていました。 ウエスト細め、下半身太めのウェーブ体型です💦 身長が低いため、Sサイズ…

40代😇 腰回り、背中、お尻のお肉がとれない🐷…💦 筋膜ローラーしたり、ストレッチしたり…。 おすすめのダイエット法ありましたら、教えてください🙇

体重が戻らない服が入らない甘いものがとまらない😭 甘いものとパンとか小麦のものが元から好きだったのですが妊娠中からさらに食べたくなってそのまま産後も食べてしまいます、、 そのせいでほぼ母乳なのに(ミルクは1日1回程)11キロ増えた体重が6キロしか減ってません😭 みなさん…

1ヶ月くらい前から、左の上腕（筋肉注射打つ辺り）が痛いです💦 動かさなければ痛くないです。 二の腕痩せたくて二の腕のストレッチをしていたら痛みに気付いた感じです。特に腕を横に広げて捻る動作をするときに痛みます💦腕が上がらないとか日常生活には問題ないです。 調べたら…

自律神経系（パニック障害や不安障害）をお持ちの方で回復された方教えてください！ ママリやネットで克服された方のコメントや記事をみると、みなさんストレッチや運動、ヨガ、散歩をされたとよく見るのですが、実際体がしんどい時って体を動かすのもしんどいと思うんですが、…

あまりにも妊娠できず、今月からウォーキングを始めてみました。 (通院していますので「受診してみては？」というアドバイスは不要です) 排卵後(タイミングを取った後)もウォーキングを続けて大丈夫でしょうか？ お腹を伸ばすストレッチなどもしていますが、悪影響ありますか？？

生理前の浮腫み、ストレッチ等で浮腫まないようになりますかね？🥺

妊婦でもできるストレッチやダイエットってありますか？参考にできるものがあれば教えてください🥺✨

産後骨盤が開いているのか産前に履いていたズボンやスカートが全く入りません。 最近になって後悔して調べても半年までにケアしないといけないという記事がほとんどでただただ萎えます。 産後はひたすら泣いたり何もする気力がない日がほとんどだったのでストレッチや筋トレもし…

【37w…恐ろしく腰が痛いです💦】 タイトル通りです。 元々反り腰だったり介護の仕事をしていた事もあり腰痛持ちでしたが、家事も散歩も、何事も休憩しないと立ってられないレベルです💦 妊娠前なら湿布や塗り薬、酷い時は痛み止めの服用をしていましたが、妊娠してからはストレッ…

腰が痛く、整形外科に行った所、『第5腰椎分離症』と診断されました。 伸ばしたりストレッチはNGとの事で電気治療？を勧められました。 同じ症状の方はどれくらいのペースで、リハビリ？治療？行ってますか？

39週です。 そろそろかなと身構えており、お腹が張る回数も少し増えた気がします。 しかし昨日の検診では「子宮口は柔らかくなってるけどまだ全然開いてないね」と言われました。動き回るのが一番だよと言われ、皆さんよくウォーキングしたりするのは聞くのですが、妊娠初期の頃…

旦那が筋トレ･ストレッチ(1日1時間)を始めたのですが優先順位に納得いきません。 子供の寝かしつけの時間をすぎてるのに筋トレ優先。 三男が泣いてるけど筋トレをしたいから、長男にミルクあげるのをお願いする。 子供が遊んでるのに筋トレしたいからどいて、と言う。 まだ旦那…

似たような体型でダイエット成功(減らした体重をキープできてる)方、教えてください！ 現在、身長162㎝、体重おそらく70㎏上くらいです。 昔から太っていて、小学6年生くらいのときには63㎏ありました。 高校生になって推しができ、握手会が当選し、夏休みの1ヶ月半の間に52…

妊娠中の股関節の痛みについて質問です！ 1人目妊娠中に1度だけ右の股関節がつりました。 でもその時だけでそのあとは大丈夫だったのですが出産時に陣痛が来ていきむと股関節がつる現象になり普通の体勢で産むことができず横向きで足を開いて産みました😂 そして現在2人目妊娠中で…

2人お子さんがいるママさん、下の子が何歳くらいなったら美意識戻りましたか⁈ 今でも美意識はあるんですが、時間も取れないのでダイエットも難しいし2人目産んで代謝が落ちたのか中々痩せません😭 夏暑すぎてあまり外出しなかったのもあるかと思います.. ストレッチしたりYouTu…

北海道札幌市にお住まいの方に質問です！！ ピンポイントなんですがGUのウルトラストレッチボリュームソールブーツって11月後半〜12月頭あたりに履けますか？？🙇‍♀️ その時期に旅行に行こうと思っててスノーブーツ買うかGUのブーツ買うか悩んでます！ 我こそは履いたことがあると…

線路沿いの家を建てて過ごしている方。 しばらくして慣れましたか？ 2ヶ月前に新築に引っ越して、しばらくは特に不調もなかったのですが、生理前の不眠が重なり、電車の音が気になりだんだん不安と緊張が出て来てしまいました。 もともと、不安障害と産後うつ症状があり、あまり…

90.100センチあたりの長袖の洋服で 袖がまくれるぐらいストレッチ性があったり オシャレちっくな洋服って どこで買えますかね？🤔 いつもはすぐサイズアウトするし西松屋とかバースデーなんですけど、長袖は袖がきつくて腕まくりできなくて😂

ユミコアについて… Instagramで載っていた骨盤ストレッチを最近していてとっても効果を感じるのですが、 今日初めて湯漏れを経験しました… 今までそんな事一度もなかったのに、ユミコアを始めたからなのか？！ それとも正しくできてなくて逆に骨盤底筋が弱った…？ ショックすぎて…

妊娠29週付近の方で尿漏れ対策(ストレッチ、筋トレ)とかしてますか？ 昨日で29週になり25週頃からくしゃみすると尿漏れしてしまい気持ち悪いです……昨日なんて寝てる時に咳かなんかして尿漏れしてしまい起きました。。最悪の目覚めでした🥺 1人目の時はなかったんですが仕方がな…

実母が自律神経失調症かもしれません。 数ヶ月前に父が亡くなり、 初盆が終わった後ぐらいから 母が具合が悪いと言い出しました。 （めまい、食欲不振、下痢、微熱、不眠等） 内科や脳神経外科などを受診したようですが、 特に異常はなかったようなので、 自律神経失調症かなと…

2度目の出産から3年経ちましたが、最近腰痛が酷いです😢 骨盤は歪んでると思うのですが、前屈みになった時がほんと痛いです、、 産後痛かった時期はあったのですが、久しぶりに痛み再発です😭 ストレッチとかで改善するものでしょうか、、？ それともどこか通った方がいいのか、、…

妊娠5週目からお尻が外側が痛くて夜眠れないのですが、そういう方いらっしゃいますか？ ストレッチしてお尻をのばしても痛いです…

生理痛(下腹部痛、腰のだる重)で薬以外に症状を和らげる方法を教えてください🙇🏻‍♀️ 冷やす、温める、ストレッチ、ツボを押すなど…… 元々生理痛はひどくないタイプなのですが、産後しばらくしてから生理痛がひどくなってしまいました🥲 一応薬はあるのですが、できるだけ薬は使…

妊活のための運動。 ジョギングとウォーキング、この２つからどちらかを選ぶなら、どちらが効果ありますか？ ストレッチなどもやります。 今回聞きたいのは「ジョギングかウォーキングか、どちらかひとつを選ぶならどちらがよいか？」です。 よろしくお願いします！

大転子のストレッチはいつやればいいんですか？お風呂あがりとかですか？

行きたいと言って始めたダンス教室で全然踊らないときどうしたらいいですか？ 親のやらせたい習い事候補から本人が選んで、体験教室も1時間ちかく楽しく過ごしていたので、まさかすぎて、、、 朝今日ダンス教室だよ〜と言うと「やった〜！！」と喜んでいて、友達とか先生とかに…

産後４ヶ月からプランクを毎朝20秒、肩甲骨ストレッチ、二の腕ひねり、寝ながらカエル足で内もも痩せ、2週間前からバレエのプリエを活かした内もも痩せをやってます🔥 お腹は凹んできたし、近所の仲良しママに痩せたね！と言われて喜んでます🥳やっぱりプランクは全体的に筋肉がつ…

逆子についてです！ 検診のときに聞けば良かったのですが 逆子かどうか気になります💦 1.2人目のときは5.6ヶ月くらいで逆子だねと言われ 旦那と家で逆子を治すストレッチをしたりしてたのですが 今回は何も言われなくて急に心配になってます😂 もし逆子だとしたら今からでも治りま…