「ストレッチ」に関する質問 (43ページ目)

太り過ぎて 筋肉と脂肪がかたまり過ぎて 痩身エステに通い始めました そこは吸い玉『カッピング』をして それをスライドさせる施術です もっっのすごく痛く叫んでしまうほどです.. 全身裏表１回１２０００円します 今回で４回目なのですが やはり私の体が悪すぎるみたいで 効果…

ダイエットについて！🥹 8/1からダイエットはじめました。 お菓子もやめて、朝昼晩も、今までよりも 気を使うようになりました。 が、今週はすごい、なんか辛い… と思ったら生理前… 今日、我慢できずに エビカツサンドとコンビニスイーツを やってしまいました。笑 それはもうお…

スクワット、船漕ぎ体操、ストレッチなどありとあらゆる陣痛体操を試しましたが陣痛がきません！！！笑 これやったらすぐきたよ！っていうのあれば何でもいいので教えてください😭😭😭 ※現在点滴入院中でウォーキングは部屋内と制限されています。

今週期はもう諦めた方がいいでしょうか？ ３日連続でタイミングを終えた後、 おそらく排卵１日後くらいのタイミングで 夏バテしてしまい目眩がひどく数日寝込んでいました。 今は復活できたのですが、 排卵日後の着床期間に体調悪くしてしまったら 着床もうまくいかないものでし…

初産、高齢出産で計画無痛を希望しています。 よく、いきみかたが分かりにくく、吸引や帝王切開になったりと聞きます。 お産自体が未知の世界すぎて、ただただ母子共に危険なくお産が終わって欲しいです。 早くも出産に対して不安があるのですが、すこしでも安産になるように今か…

妊娠後期に入ってからの腰痛辛すぎる。。夜は寝れないし、どんな体制でも痛くて イライラしてきてムカついてきて泣きそうになった。😅 腰に対してイライラしたからストレッチしてちょうど痛いところでグーーーっと伸ばしたりマッサージしたりしたら 次の日びっくり 治ってた笑 ス…

37週で子宮口2cm以上空いてると言われ赤ちゃんもこの間よりもっと下がってきてると言われました。骨盤も余裕があると言われもうすこしでうまれそうかなーと言われましたが 先週も同じこと言われて全く陣痛くる気配ないです（ ; ; ） もうすでに3400gあるので早く産みたいです、…

変な話で申し訳ないのですが(苦手な方戻ってください💦) 初めての妊娠で会陰裂傷、切開が怖くてYouTubeで動画やや見たり情報を集めています。 そこで、ふと疑問に思ったのですが、 私は今だに経膣エコーが痛くて力が入ってしまい婦人科の先生に力抜いて！と言われたりするし(子…

体が固いと難産になるとかありますか？ しゃがむ時にかかとつけれないし長座体前屈は1ミリも前にいけません🤣 股関節もガチガチです ストレッチとかしてた方がいいのでしょうか 30wです

肋にヒビ入ったり、打撲したり、骨折したことある方どんな痛みでしたか？？ 4日前ぐらいから微妙に右の肋が痛かったんですが、一昨日から腕上げたり寝返り打ったり笑ったりくしゃみしたり咳したり力の入ることをするとめちゃくちゃ痛いです...。 内側から来る痛みじゃなくて…

現在32週の初妊婦です🤰 妊娠が発覚してからすぐ仕事を辞めて 地元を離れて旦那の所に引越してきたので 友達も居なく仕事を辞めてからほぼ引きこもり生活です… 旦那もほぼ出張で月に帰ってくるのも4回程度です。 暑さで外出たくなくて運動も元々大嫌いで 家でもストレッチは全然し…

産後ダイエットについて悩んでます。 食事内容をヘルシーに見直すことをメインに、 軽い筋トレとストレッチを余裕があるときにやりつつで、 産後ダイエットをしています。 いまの食事内容は、脂少なめの食材を選んでいる程度のものものです。米を雑穀や麦にしたり。 ただなかな…

体重を増やし過ぎだと言われたのですがどうしたら減らす事が出来るのでしょうか…？😭 現在29週で妊娠前から＋5キロ(BMI21)です。 初期につわりで−7キロしてしまい、私が通っている病院ではその体重から計算スタートしているようです。なので病院的には＋12キロという事になって…

パート先が結構暇で自由な職場です😂 一応接客業なのでお客さんは来ますが、 掃除や自分の任せられている仕事をしたら あとはほぼ座って携帯して時間が過ぎます。 流石にYouTubeや本読んだりは出来ないんですが、 毎日インスタ見たりストレッチしたり なんとなく過ごしてるので …

今日は39週5日目。胎児は先週の時点で3300g超え。 昨日の夜5km歩き家帰った後休憩もせずノンストップで家中雑巾掛け、安産ストレッチやりまくったけど全然張らない。おしるしもない。上2人は39週のうちに産まれたし、臨月入ってから前駆陣痛やおしるしあったりしたのに。3人目に…

生理の時って、必ずと言っていいほど不眠になるんですけど分かってくれる方います😭？ 仕事だったり、お出かけだったりで体は疲れてるはずなのに脳が冴えちゃってるというか、全然寝れなくて💦 普段は6時間寝れれば良い方なんですが、生理の時って3～4時間しか眠れない時がほとん…

産後2ヶ月です 骨盤矯正ベルトを産後1週間くらいつけただけで そこからサボってました。 ぽっこりお腹は、食事制限でなんとかなる！と 勝手に思ってたんですが、知識不足で骨盤の位置を戻さないとぽっこりが解消されないと今更知り…🥲 今日から骨盤ベルトと骨盤矯正ストレッチ…

毎日ストレッチしてたら体って柔らかくなりますか？？ ものすごい体がかたくて前屈する体勢になることすらかなりきついのですが先週から毎日YouTubeみながらストレッチやってます。 いつか柔らかくなってくれますか？😞

妊娠線予防におすすめのクリーム教えてください🥹🙏🏽 ストレッチライン以外でお願いします！(1人目の時あんまり効果分からなかったので笑)

毎朝早起き出来ません😭 専業主婦です。 6時まで(希望は5時台)に起きて自分のことを片付けてから子供を起こしたいのに朝ごはんも子供と8時ごろになってしまい、その後洗濯干し、食器洗い、掃除機など家事が溜まってしまい子供もテレビに夢中になり 子供のピアニカ練習などに付き合…

産後すぐのママに運動させたがる夫 産後10日経ちました。 赤ちゃんが大きく、分娩に3日間もかかり、 会陰切開の傷も大きく、鎮痛剤なしでは過ごせない産後。 夜中もまとまって眠れず、ずっと左足の痺れもとれません。 こんな状況で、男性から「そろそろ運動しないとね」という…

35wの初マタです ❤︎ 「初産は予定日より遅れやすい」とよく聞くのですが、みなさんは何週頃に出産されましたか？🌼 昨日から本当に軽い生理痛のような痛みが1日に数回あって、もしかして前駆陣痛？とソワソワしてます🫨 38w頃に産まれてきてくれたらいいな〜と思っているのです…

妊娠後期の歩けないほどの股関節の痛みは ストレッチするしかないですか？ 痛みは分娩時に影響しますか？

32歳、最近体の機能低下がひどいです💦 ただ単に体力が落ちたんでしょうか😭 ・仕事は忙しめのカフェ、パートで週3〜4なのにとにかく疲れる ・ママさん達と大きい公園行くと一番最初にバテる(気候良い時だとお昼挟んで5時間とか平気で遊ぶママさんが多いです) ・仕事でお客さんの…

今日から臨月に入りました！ 運動しようと思っているのですが、外は気温が高すぎてウォーキングは危ないと思い諦めました😓 自宅で運動をしたいのですが、オススメのYouTubeはありますか？？ ストレッチは行ってて、有酸素運動を探しています！

毎日続けていることはありますか？ お恥ずかしいのですが三日坊主でなかなか続きません🥲 ですが、今度こそは！と思い、開脚できることを目標にストレッチをするようにしています。 子どもと一緒にやるようにして、日課にできたらと思っています😌

【詰まりやすいおっぱいについて】 現在、完母よりの混合で授乳しています。 予定日より1ヶ月早く早産で小さめに産まれたこと、私自身初めての子どものためしっかり勉強できていなかったこともあり、子どもの飲み方が下手で、浅めに飲んでいるようです。 産後ケアで訪問いただい…

【巻き肩、猫背を直したい】 実際にこの動画のストレッチ効いたよ！とか、どのくらいでマシになったよ！とかあったら教えてください😭 直すのにどのくらい時間かかるのでしょうか😭？

生理前で体重はなかなか減らないけど、 チリツモと思って運動とストレッチ続けてたら 確実に身体は変わってる😤🔥🔥🔥 前に買ったフレアパンツ、ちょっと痩せても キツキツだったのに笑体重減ってない今の方が 普通に履けた笑 生理来たら絶対に減ると信じてこのまま続けよ🔥 1人目…

産後、いつから体重が減りましたか？ 現在産後1ヶ月半、完母で育てています。 完母だと何もしなくても体重が減るという噂を信じて、特に食事制限はせず(食べすぎてはないはず…！)過ごしているのですが、なかなか減りません😂 産んでから8キロほどは一気に減りましたが、まだ産前…