「ストレッチ」に関する質問 (43ページ目)

痩せたいけど時間がない😭 完全に言い訳だとはわかっております😂😂 平日日中は事務パート(ほとんど動きなし座ってばかりいます) 帰ってからはバタバタ洗濯にごはん支度に家事　 ロングスリーパーで寝ないときついため子どもたちと21時には就寝 5時起床夫の弁当作ったり、朝ごはん…

旦那が無理すぎる。 ◎私は子供と18時半に帰宅 ご飯、洗濯、お風呂、一通りやって22時就寝 隣に寝ていないと夜泣きみたいな感じになるので基本的には一緒に寝る 朝6時半頃おきて色々家事身支度準備 子供を7時半に起こすが寝起きが悪すぎて30分以上かかる 着替えとご飯食べさせ…

朝活〜☀️｡° ヨガと筋トレやストレッチ🧘‍♀️ そして晩御飯作り〜🤤 末っ子さんいい子にしててくれてありがと♡

陣痛を今すぐにでも起こす方法ありませんか？🥹 39w5dですベビー3600あります、、、 舟漕ぎ、スクワット、ストレッチ、おっぱいマッサージ38週からやり始めたんですけど胎動いまだに激しいし生まれてくる気配ないです、、

今一旦不妊治療をお休みして身体を整える事に専念してい ます。 専念していると言っても大した事はしておらずウォーキン グをちょこちょこしたり家でストレッチや筋トレを軽くし たり、通院している病院に併設しているレーザーや温灸を したりですが、先日レーザーを施術し…

座っても寝ても、胎動がグニョングニョン動く😅 これは、当分に産まれそうにないな_(:3」z)_ 明日から、スクワットとストレッチ始めようかな？ 遅すぎるかな？ お腹の中で膝曲げポーズがめっちゃ痛い😣💦

産後から5年経ちますが 腰の痛みや足のむくみに悩まされています。 就寝前にメデュキュット の腰から足までの夜用の物を履かないと翌朝足のだるさがひどいです。 なので生理の時以外ほぼ毎日就寝時にメデュキュットを履いて寝ています。 同じような方いますか？ 整体とか行…

妊活中何かしていることありましたか？ 自己流でタイミングをとっていますが 3ヶ月リセットしました 先生から ・玄米を食べる ・タンパク質を取る ・野菜をとにかく食べる これを意識するだけで妊娠しやすくなると教えてもらいましたので、これからやっていこうと思います 他…

ヤバい😅 年末年始太り😂 2キロも増えてる😂 しかも食欲猛進😇 明日から ウォーキング 筋トレとストレッチ頑張って、 間食辞めよ😅 56キロまで頑張る❣️

腰痛と股関節が痛いので、大学病院を紹介されて受診してきました。 レントゲンでは股関節の骨には異常ありませんでした。 念の為に2月に腰のMRIは撮ります。 ただ、背骨が変に曲がって固まっていると言われました。 ストレッチや運動をするように言われましたが、腰と股関節が…

朝6時半に起きたのに何も終わってないです😭 赤ちゃんのオムツ替えて、ミルクあげてたら、大量に下痢してたのでお風呂に入れてたらめちゃくちゃ疲れました。 これから洗濯干して掃除機かけて、ストレッチと筋トレする予定が…なかなかやる気でず眠いです（ ; ; ） 誰か喝入れて…

もうすぐ3ヶ月の息子が大分大きく重くなってきたため、日中のワンオペで肩、背中、腰がバキバキになって毎日全身が痛いです😢 平日は朝〜20時ごろまでワンオペ、夫は早朝に出勤するため夜間授乳もワンオペです。なので湯船にゆっくりつかれるのは土日のみ、夜はヘトヘトでストレッ…

働き方について、迷っています。 現在31歳正社員、子供3歳、1人っ子予定です。 転職するか迷っています。 1番の理由としては、体調不良です。 事務員ですが一日中パソコンと睨めっこで、毎日必ず頭がぼーっとする・頭痛・車酔いしたときの様なだるさが出ます。 脳神経外科で診…

ダイエットに詳しい方教えて下さい！ 調べてもピンとこず… 食事制限をしているのですが、 女性の一日の摂取カロリーはどれくらいで抑えるのがベストですか？ 朝は少しのご飯とお味噌汁 昼はサラダ 夜はスープやゆで卵などで大丈夫でしょうか？ 寝る前にストレッチなどしてます！

【産後の尿漏れについて】 子供2人の出生体重が大きかったせいか、いまだに尿漏れが洒落にならないレベルです…(汚い話でごめんなさい) 以前思いっきり尻もちついた時、漏れるというか出ました笑 そしてギリギリまで我慢するとそれでも漏れます笑 これはいよいよヤバいとおもい…

産後ダイエットについて。 元々丸顔で二重あごになりやすいタイプなのですが、 産後、体重は戻ったのに二重あごだけ全然なおりません😂 医療や整形とかではなく、 ストレッチなど自分でできることありましたら教えてください🙏

あぐらをかこうとすると、股関節が痛くて(特に左)できなくなってしまいました。 出産前はできた気がします💦 同じような方いますか？ ストレッチなどで改善できるのか知りたいです🥲

元々太りやすい体質です。何かいい方法教えてください。 31歳　160cm 59kgです。仕事は看護師です。 ジワジワ増えていきました😭 1人目妊娠前は52キロでした。 せめて55キロになりたい...。 幼少期から太っていて、すぐ太る痩せにくい体質です💦 朝　ご飯茶碗1杯　おかず少し 昼…

３６週です💦３７週までの１週間の間、 ウメテリンを飲んでくださいと言われました💦 その後は、どんどんお腹張らせて、産みましょう‼️と 軽く言われました💦 スクワットとか、母乳マッサージした方が良いですか？ と聞いたら、 要らないよ‼️大丈夫‼️普通に産まれるから‼️と言わ…

疲れた。 不安がたくさん。毎日生きるか死ぬかを考えてしまう。疲労困憊。 でも今日は久しぶりにお風呂の時に怖がらずに入れて、そのあと軽くストレッチヨガをしたからか、体が心地よい感覚。このままぐっすり眠れたら最高なんだけど、怖くてぐっすりは無理だろうな。 人と比べ…

共働き夫婦で一歳の子育て中です。 子供が産まれてから旦那と喧嘩ばかりで疲れました。 二人とも高齢のため身体のアチコチが痛かったり疲れやすかったりで、現在も私の方が歩行が辛い程の椎間板ヘルニア（腰痛）で苦しんでいます。 子供の保育園送迎が特に腰に辛く、病院でも子…

皆さん、産後どのくらいの時から 運動などはじめましたか？ 産後3ヶ月から数回　骨盤矯正に通った。 産後1ヶ月から毎日ストレッチ など、ありましたら教えてください！

予定日なんですが、全く産まれる気配ありません😭😭 散歩したり、ストレッチしたり足湯したりして お腹は毎日張ってますが、痛みっていうものが 全然無いです😭 早く産まれてほしい〜〜 お腹は張りますが、これはいつか前駆陣痛とかに 繋がるパターンですか？？

devirockやeverclosetのズボンを購入したことがある方、こちらのズボンはゆったりしてたりストレッチがきいてますか❓ 今よくはいているのはジーユーのサマナルパンツでかなりゆったりしているものです。 けっこうお腹周りや足がしっかりしたタイプの子供なので、細身だとパツパ…

今日から有給消化でお休み多め✨ とりあえず朝は1時間程度運動ストレッチ頑張るぞ💪 あと小学校関係と新しい職場の書類やらなきゃ…🫠

guの黒のスキニーを買ったのですが、洗濯すると画像のような白い折れ線が沢山浮き出て変になりました💦 そういうのがない、足首も丈が余らない 黒のスキニーデニムで、かなりストレッチも効いたもの 何かありませんか？🥲🥲

皆さんの今頑張ってる事と、趣味や息抜き、ストレス発散はどんなことされてるか教えてほしいです！！ ある投稿のコメントの、ある方の息抜き方法を見て凄くいいなあと思ったので沢山聞きたいです😭✨ 私は今食事改善とストレッチマッサージを頑張っていて、趣味はお笑い、韓ドラ…

育児のためにもっと体力をつけたいです😭 みなさんなにかしていますか？ 体がひいひい言っとります...。 ひとまずオガトレのストレッチを始めてみました。

お風呂上がった後って暖かいうちに 寝た方がいいっていうじゃないですか？ でも、髪乾かしたり 保湿したり(顔・身体)とか ストレッチとかやってる間に身体冷えませんか？😂 すぐに寝たくてもやること多くて結局身体冷え冷えで 風邪引いちゃうんですが、皆さんどうしてるんですか？