はじめてのママリ🔰
私自身身体はスッキリしたと感じしますが体重に変動はみられてません！
ばぶん
全力ラジオ体操では痩せました🥺
ストレッチで血流よくなるし浮腫み酷い人とかは特に効果あるんじゃないかなと…！！
ひたすら前から後ろから腕回しして、しっかり伸ばしてってやってるだけでも肩甲骨周りや二の腕も痩せました💭
ます
ストレッチ程度の消費でも
消費カロリーが摂取カロリーが上回れば
痩せることはできますよ。
筋肉はストレッチされた後収縮しますので、その時にエネルギの消費があります。
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