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ダイエットについて。20代身長164cm体重58〜60kgあと5キロ落としたいで…
ダイエットについて。
20代
身長164cm
体重58〜60kg
あと5キロ落としたいです！どうしたら落ちますか？
とりあえず1か月後までには55kgには落としたい。
今やっているのは16時間ファスティング、筋トレ（腰痛持ちなので軽く）マッサージローラーで足ゴリゴリ、ストレッチ、姿勢が悪く産後の骨盤矯正に通っている。
水分を取るのが苦手。
甘いもの好き。
朝食抜いてしまう。
58kgからなかなか落ちないです。
助けてください！
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月)
はじめてのママリ🔰
まず、
水分たくさんとる
甘いもの控える
朝はしっかり食べる
ですかね
ファスティングも16時間じゃ何も変わらないです💧
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